「3項使用科技和媒體的指導原則」，2024年3月，利阿賀拿。
3項使用科技和媒體的指導原則
隨著科技持續發展，這些使用媒體方式會幫助我們明智地向前邁進。
科技正不斷地改變，而科技的每一次進步，都帶來了使用媒體的新方法。印刷術大幅增加了能夠讀到書面文字的人。廣播和電視大大改變了我們傳播新聞、資訊和娛樂的方式。網際網路改變了我們可以取得的內容量，也改變了能夠創作這些內容的人。社群媒體改變了我們尋找、與人溝通和連結的能力。隨著人工智慧的出現，我們又面臨了新的問題。
新科技絕非全是益處或壞處。相反地，科技往往像一個放大鏡，可以放大新的機會和新的顧慮。當我們努力變得更像基督時，我們如何回應新科技及其能帶入我們生活的媒體，才是最重要的。
基於原則的做法
當然，對於科技和媒體，沒有一套規則清單可以指引我們做出每項決定。相反地，我們可以學習原則，好在作選擇時幫助引導我們。十二使徒定額組迪特·鄔希鐸長老教導：「原則是永恆且通用的，原則之下的特定規則或應用方式，在某些地方行之有效，在其他地方則不然。儘管特定的應用方式會因時間和文化而有所不同，但使我們凝聚在一起的，是耶穌基督和祂所教導的永恆真理。」1
遵循以福音真理為基礎的原則，會幫助我們持守在聖約的道路上。當我們努力根據這些原則作選擇時，聖靈就會指引我們。那麼，有哪些原則有助於引導我們選擇科技和媒體呢？
1.我可以運用我的道德選擇權，來選擇控制科技。科技無法控制我。
有時候可能會覺得科技掌控了你的生活。一定要記住，你可以選擇控制科技，科技無法控制你。你可以有意識地選擇使用科技和媒體來成就善事，追求「有品德、美好、受好評或值得讚揚的事」（信條第13條）。
主說：「我，主，……有一件重大的事工要你去做」（教義和聖約112：6）。思考你要如何運用科技來完成那偉大的事工，並繼續「熱心做好事」（教義和聖約58：27）。你可能需要在工作中使用到科技。你可以用它來找到有益身心的娛樂。它可能會幫助你與他人建立連結。它能幫助你學習、成長和完成主的事工。然而，其他用途可能令人分心、不適宜或有害。與其讓科技控制你，不如運用智慧和聖靈的指引，來作出由你掌控的選擇。
2.當我運用道德選擇權來事先作計畫時，我會感覺更好，且作出更好的選擇。
或許你曾有過一個經驗，在科技方面作了一個感覺不太對的選擇。這可能牽涉到你所接觸的媒體，或花在某項活動上的時間。與其懊悔所犯的錯誤，不如專注於持續的成長，這樣更有益健康。如果你能事先計畫，就會作出比你當下才作決定時更好的選擇。你可以設立符合福音標準的個人指導方針，幫助你做出良好的選擇。
如果你發現自己濫用或過度使用媒體，就要有勇氣努力尋求改變。例如，如果某些形式的媒體無法啟發或帶來良好的感覺，就請調整你的習慣。如果你使用科技來接觸媒體，或從事你明知不對的行為，就要有勇氣去改變——在你努力作這些改變時，要對自己有耐心。想想你可以採取哪些實際行動來作出改變。例如，如果你發現在一天中的某些時間比較難作出好的決定，你就可以規劃可以使用科技與不能使用科技的時間。
同樣地，如果你使用科技來鞏固自己、與他人連結、完成主的事工，並從中感受到聖靈，就要繼續做這些事。只要你誠實面對自己的選擇，你對主的信心就能幫助你運用選擇權，引導你有更好的感覺，並繼續作更好的選擇。
3.我可以運用我的道德選擇權來暫停一下、休息一下。
你可能會覺得有關科技和媒體的問題是層出不窮的。怎樣算太多呢？我應該增加或減少對媒體和科技的使用嗎？我是否明智地運用自己的時間？試著別被這類想法所綑綁。要記住，你可以暫停使用媒體，休息一下。休息可以是選擇做不會連續幾個小時盯著螢幕的活動，或甚至較長時間不使用社群媒體之類的特定科技。
科技提供了極大的祝福，幫助我們與他人保持聯繫；然而，我們隨時都可以聯繫，並不代表我們就需要隨時聯繫。主曾提醒我們：「要靜下來，要知道我是神」（教義和聖約101：16）。務必要花時間與祂建立連結。
要聰明
隨著科技持續發展，我們都會面臨許多決定。與其冀望教會給予特定的規則與清單，我們更應求助於天父、救主、經文和近代先知的話語，來找出能幫助指引我們作出選擇的原則。聖靈會幫助我們知道所作的選擇是否正確。雅各的話在今日和他第一次教導人民時同樣適用：「聰明點吧，我還能多說什麼呢？」（摩爾門經雅各書6：12）。◼