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7 Formas do Evangelho de Jesus Cristo Poder Contribuir para a Saúde Mental
As bênçãos do evangelho podem ajudar-nos a encontrar paz perante os problemas de saúde mental.
Ao longo da minha vida, sempre senti as minhas emoções muito intensamente e tenho-me debatido com problemas de saúde mental.
Apesar destes desafios, encontrei formas de lidar com a ansiedade e a depressão. Ferramentas como a toma de medicação e a terapia com um profissional de saúde mental ajudaram imenso! Porém, de facto, o que me ajuda imenso é poder ligar-me a uma fonte de paz que dissipa a escuridão da minha vida: Jesus Cristo e o Seu Evangelho.
E não estou sozinha! Estudos têm revelado que a participação religiosa e a espiritualidade estão associadas a melhores resultados em termos de saúde mental.
Viver o evangelho também pode ajudar-te a encontrar luz! Eis aqui sete coisas que o evangelho pode proporcionar à medida que lidas com problemas de saúde mental:
1. Propósito e Orientação
Por causa do evangelho, sabemos que somos filhos de pais celestiais e que a vida tem um propósito. Também temos uma meta final a ser alcançada: tornarmo-nos como o nosso Salvador e esforçarmo-nos para voltar ao nosso lar para junto do Pai Celestial.
Recentemente, o Presidente Russell M. Nelson ensinou: “Em virtude da Expiação infinita de Jesus Cristo, o plano do nosso Pai Celestial é um plano perfeito! A compreensão do fabuloso plano de Deus retira da vida o mistério e do nosso futuro a incerteza”.
Estas verdades divinas podem ajudar-nos a permanecer ligados ao que é mais importante quando os problemas de saúde mental fazem com que a vida pareça instável.
2. Um Lugar Onde Pertencer
Como discípulos de Cristo, estamos todos unidos em seguir o Salvador. Ao viver o evangelho, podemos construir uma rede social de amigos e apoio.
De facto, o Elder Ulisses Soares do Quórum dos Doze Apóstolos ensinou: “Meus queridos amigos, asseguro-vos que a luz de um novo dia brilha mais forte na nossa vida quando vemos e tratamos os nossos semelhantes com respeito e dignidade e como verdadeiros irmãos e irmãs em Cristo”.
Ser membro da Igreja pode incutir-nos um sentimento de pertença. E os relacionamentos que estabelecemos podem reduzir os sentimentos de solidão que estão associados aos problemas de saúde mental.
3. Mecanismos de Defesa Divinos
Quando enfrentamos problemas de saúde mental, as estratégias para saber lidar com eles podem ajudar-nos a processar as nossas emoções de forma saudável. Sendo que, os hábitos espirituais como a oração sincera, o estudo das escrituras e a adoração no templo também podem ser eficazes para lidar com a ansiedade ou a depressão. Fazer estas coisas convida o Espírito Santo, que é conhecido como o Consolador (ver João 14:26), a entrar na nossa vida.
4. Diretrizes sobre Saúde Física
Quando nos aconselhamos com um médico para lidar com a ansiedade ou a depressão, a primeira linha de defesa para estes distúrbios é, frequentemente, ter um estilo de vida saudável através da dieta e do exercício físico. Se olharmos para a Palavra de Sabedoria (ver Doutrina e Convénios 89), podemos ver como as bênçãos deste mandamento podem beneficiar a nossa saúde mental.
A mente, o corpo e o espírito estão todos interligados e seguir a Palavra de Sabedoria ajuda-nos a cuidar de todos os aspetos do nosso organismo, o que também pode dar à nossa saúde mental o estímulo que precisamos.
5. Ter Esperança através dos Convénios
Os problemas de saúde mental podem fazer com que, às vezes, a vida pareça sombria e insuportável.
Mas o evangelho de Jesus Cristo é um evangelho de esperança. Os convénios que fazemos com o Pai Celestial proporcionam-nos mais estabilidade, segurança e razões para ter esperança do que qualquer outra coisa no mundo!
O Elder Dale G. Renlund, do Quórum dos Doze Apóstolos, ensinou: “Guardar os convénios […] também nos dá forças para resistir às provações e sofrimentos da mortalidade. A doutrina associada a estes convénios facilita o nosso caminho e oferece esperança, consolo e paz”.
6. Alívio ao Servir Outros
Ainda que o serviço prestado através de chamados ou ministração possa parecer cansativo quando estamos a lidar com os nossos próprios fardos, quando nos esforçamos por ajudar outros, é mais fácil conseguirmos ver para além de nós mesmos e sermos lembrados do amor que o Pai Celestial tem por nós.
A Presidente Camille N. Johnson, Presidente Geral da Sociedade de Socorro, testificou: “E porque amamos Deus e fizemos convénio para servi-Lo, podemos fazer parceria com o Salvador para ajudar a fornecer alívio material e espiritual aos necessitados — e, durante o processo, encontrar o nosso próprio alívio em Jesus Cristo”.
7. Paz e Descanso
O Pai Celestial e Jesus Cristo não esperam que sejamos perfeitos “nesta etapa do nosso progresso eterno”. Para impedir que o perfeccionismo afete negativamente a nossa saúde mental, talvez seja útil relembrar que, nesta vida, o Pai Celestial e Jesus Cristo simplesmente querem que voltemos o nosso coração para Eles, que confiemos na ajuda do Salvador quando cometermos erros e que permaneçamos no caminho do convénio.
O Presidente Nelson testificou: “À medida que nos esforçamos por viver as leis mais elevadas de Jesus Cristo, o nosso coração e a nossa própria natureza começam a mudar. O Salvador eleva-nos acima da força de atração deste mundo decaído, abençoando-nos com mais caridade, humildade, generosidade, bondade, autodisciplina, paz e descanso”.
Acredito que é algo que todos nós desejamos — paz e descanso dos fardos da vida e é isso que o evangelho de Jesus Cristo nos propicia continuamente.
Para mim, o evangelho continua a dissipar as teias de escuridão do mundo e a restabelecer a minha ligação com os feixes de luz do Salvador.