« Suis-je capable d’établir des relations saines et sûres ? », Aide aux victimes, 2018
« Suis-je capable d’établir des relations saines et sûres ? », Aide aux victimes
Suis-je capable d’établir des relations saines et sûres ?
Vous avez la capacité d’établir des relations saines et sûres, même si les sévices que vous avez subis vous font penser le contraire. Avec du temps et des efforts, vous pouvez trouver l’épanouissement et le bonheur dans vos relations avec autrui.
Établir des relations saines
Créer des relations avec autrui est un processus qui ressemble beaucoup à celui de planter et faire pousser des graines. Spencer W. Kimball a enseigné qu’une relation « est comparable à une fleur ; et comme le corps, elle a besoin d’être nourrie constamment » (« Marriage and Divorce [Mariage et divorce] », réunion spirituelle de l’université Brigham Young, 7 septembre 1976, p. 6, speeches.byu.edu). Tout comme un manque de soins et de nutriments provoque la mort d’une plante, négliger ou maltraiter une personne détériore notre relation avec elle et peut même mener à sa destruction. Chaque partenaire doit fournir des efforts continus pour créer un lien sûr et de valeur. Dans toute relation, il faut des efforts pour créer, entretenir ou même réparer ce lien.
On reconnaît une relation saine aux caractéristiques suivantes :
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Le respect du libre arbitre et de l’autonomie de l’autre
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L’honnêteté
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La confiance
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La capacité de faire des compromis pour répondre aux besoins de l’autre
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L’expression franche des pensées et des sentiments
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Le respect des différences et des forces de chacun
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Le soutien réciproque
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La reconnaissance de la responsabilité de chacun et du devoir de rendre des comptes
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L’existence de limites clairement établies
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Le respect des frontières personnelles
La chose la plus importante que vous puissiez faire pour édifier vos relations avec autrui est de renforcer votre estime personnelle et fortifier votre relation avec Dieu. Commencez par apprendre à vous voir comme Dieu vous voit : doté d’un immense potentiel éternel.
Dieter F. Uchtdorf a enseigné : « [Prenez] un peu de temps pour mieux vous connaître. […] Apprenez à vous voir comme notre Père céleste vous voit : une fille ou un fils précieux au potentiel divin » (« Concernant les choses qui ont le plus d’importance », Le Liahona, novembre 2010, p. 22).
Avec le temps et de l’aide, vous commencerez à vous voir différemment et à vous traiter avec patience, gentillesse, respect et indulgence. Vous apprendrez à changer vos pensées et sentiments malsains. Si vos efforts restent infructueux, envisagez de faire appel à un psychothérapeute. Vous pourriez aussi créer ou recréer un réseau de soutien.
En fortifiant votre estime personnelle et votre relation avec Dieu, vous apprendrez à appliquer les principes nécessaires pour établir des relations saines avec d’autres personnes. Les efforts que vous ferez pour créer des relations épanouissantes, aimantes et fondées sur la réciprocité vous apporteront de la joie.
Aides des collectivités locales et de l’Église
(Une partie de la documentation suivante n’a pas été produite par l’Église de Jésus-Christ des Saints des Derniers Jours qui n’en a ni le contrôle ni la gestion. Bien qu’il s’agisse d’une documentation complémentaire, l’Église ne cautionne aucun contenu contraire à sa doctrine et à ses enseignements. Certains de ces documents ne sont disponibles qu’en anglais.)
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« Boundaries », A Guide to Psychology and Its Practice [« Limites », Pourquoi et comment les définir ?]
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« Setting Healthy Boundaries with Your Child in Recovery », Sober College Rehab Redefined [« Définir des limites saines pour un enfant en cure de désintoxication », Article du centre de désintoxication « Sober College »]
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« Setting Boundaries », Help for Adult Victims of Child Abuse (HAVOCA) [« Définir des limites », Aide aux adultes victimes de sévices dans leur enfance]
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« Teaching Boundaries », Children’s Center [« Apprendre à fixer des limites », Centre d’accueil pour les enfants]
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« What Is a Healthy Relationship? » The National Domestic Violence Hotline [« Qu’est-ce qu’une relation saine ? », Ligne de crise nationale pour les victimes de violences conjugales]