虐待
我能建立安全、健康的關係嗎？

「我能建立安全、健康的關係嗎？」給受害者的協助（2018年）。

「我能建立安全、健康的關係嗎？」給受害者的協助。

我能建立安全、健康的關係嗎？

即使你可能因為曾經遭受的虐待而感到希望渺茫，你仍然可以建立健康和安全的關係。隨著時間和努力的付出，你可在與他人的互動中體驗到滿足感和喜樂。

建立健康的關係

建立關係類似於種植和播種。賓塞·甘會長曾教導，關係「就像花朵，也像身體一樣，需要不斷地滋養」（“Marriage and Divorce” [Brigham Young University devotional, Sept. 7, 1976], 6, speeches.byu.edu·）。忽視或虐待一段關係會導致它枯萎並可能死亡，正如缺乏培育和護理會導致植物死亡一樣。關係中的雙方需要不斷努力建立安全和有意義的聯繫。每段關係都需要努力來建立、維護甚至修復該聯繫。

健康的關係包括以下特徵：

  • 尊重彼此的選擇權和自主權

  • 誠實

  • 信任

  • 通過互讓滿足彼此的需求

  • 開誠佈公分享彼此的想法和感受

  • 尊重彼此間的差異和長處

  • 相互支持

  • 責任和負責

  • 明確、已確立的界限

  • 尊重他人的界限

也許在你與他人建立關係中最重要的事情，就是鞏固你自己與神的關係。從學習以神看你的方式看待自己開始——具有偉大的永恆潛能。

迪特·鄔希鐸會長曾教導：「挪出一些時間去更了解自己。……學習用天父看你的方式看待自己——你是祂寶貴的女兒或兒子，擁有神性潛能（「最重要的事」，2010年11月，利阿賀拿，第22頁）。

隨著時間的推移，並在別人的幫助下，你可以開始以不同的方式看待自己，並以耐心、仁慈、尊重和寬恕來對待自己。你可以學習改變不健康的想法和情緒。如果你在嘗試時遇到困難，你可能需要考慮尋求專業諮詢。你可能還需要建立或重新建立支援體系。

當你鞏固自己與神的關係時，你將學習到如何運用相同的原則，以建立與他人的健康關係。努力創造充實、滋養和互惠的關係將會帶給你喜樂。

社區及教會資源

（以下所列某些資源並不是由耶穌基督後期聖徒教會所製作、維護或控制。雖然這些資料是用來作為補充資源，但本教會並不認同任何與本教會的教義和教導不符合的內容。）

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