虐待
有可能寬恕嗎？

「有可能寬恕嗎？」給受害者的協助（2018年）。

「有可能寬恕嗎？」給受害者的協助。

有可能寬恕嗎？

唯有透過救主耶穌基督的力量，才能實現寬恕。如果你是遭受虐待的受害者，你可能會覺得寬恕似乎是一件不可能的事。因虐待而來的痛苦所產生的不健康想法和情感，可能會很強烈。你可能會覺得你永遠無法擺脫它們。可能單單是「寬恕並忘記」受虐，就令你感受到壓力，並且會因為很難寬恕，而感到內疚。

虐待造成不同程度的身體、情感、心理和靈性傷害，除了你之外，沒有人能決定你的痛苦程度。每種傷害都需要時間才能癒合，而比較深的傷害需要更多的時間，就像是摔斷手臂比被紙割傷需要更長的時間來復原。傷害越深——無論是身體的、情感的、心理的還是靈性上的——癒合的時間越長。

寬恕需要時間

在你經歷醫治的過程時，在主的幫助下，你可以開始寬恕那些曾傷害過你的人。你也許無法立即做到寬恕。這種寬恕的能力來自於我們的救主耶穌基督的力量，祂藉著贖罪，親身承擔並感受到你現在所感受的痛苦（阿爾瑪書 7：11–12）。你可以擺脫這種痛苦對你的影響。無論痛苦有多深，也無論需要多長時間才能癒合，主都愛你。

雅各·傅士德會長說：「我們往往不……能立刻寬恕別人。我們大多數人都需要時間來撫平傷痛和失落。我們會找各式各樣的藉口來拖延寬恕。其中一項藉口便是要等做錯事的人悔改了，我們才會寬恕他們。然而，這樣的拖延只會使我們喪失原本可以享有的平安與快樂」（「寬恕的醫治力量」，2007年5月，利阿賀拿，第68頁）。

寬恕會帶來甚麼

寬恕幫助我們再次生活在平安與喜悅中。

傅士德會長引用瑟耐·賽門博士所說的話：「寬恕就是將原先被惡感、恨意、未癒合的傷口所消耗的精力釋放出來，作更好的運用。寬恕就是重新發現我們原有的力量，並運用我們無限的包容力去諒解並接納別人和我們自己」（「寬恕的醫治力量」，第68頁）。

寬恕並不代表忘記過去曾發生的冒犯事件，或是假裝那些事從未發生過。這不代表你允許虐待事件繼續發生。這不代表所有的關係都有可能得到醫治。這不代表施虐者不需為自己的行為負責，但這代表救主可以幫助你獲得解脫。

十二使徒定額組傑佛瑞·賀倫長老教導深度犯罪的寬恕情況。他說：「然而，對於目前生活在真實痛苦之中的人來說，請注意祂並沒有說的事。祂並沒有說：『當別人的行為使你遭受突如其來的打擊時，你們不應感到深切的痛苦或極度的悲傷。』祂也沒有說：『為了做到完全地寬恕，你必須恢復一段有害的關係，或回到虐待和危險的環境中。』然而縱使我們可能會遭受最為嚴重的傷害，只要走在真正醫治的道路上，就能超脫於自身的痛苦。這條道路就是拿撒勒人耶穌曾走過的寬恕之路，祂呼召我們每個人說：『來跟從我』 」（「勸人與祂和好的職分」，2018年11月，利阿賀拿）。

寬恕自己

你可能認為因為虐待事件而需要寬恕自己。請記住，你不應為他人的行為而受到責備（見「如果我覺得受到虐待是我的錯，該怎麼辦？」）。

你也可能對寬恕自己的事正在感到掙扎，因為你為了因應受虐時所帶來的痛苦而做出了負面的選擇。學會如何同情自己是很重要的。主說過：「按照人類兒女的情況，而給予仁慈」（教義和約約46：15）。祂知道你需要甚麼，並知道如何幫助你。

社區及教會資源

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