導言

無論你自己或你所認識的人身受成癮之苦，本指南都可以爲你們的生活帶來祝福。本指南以耶穌基督後期聖徒教會的教義、原則及信仰爲架構，將戒酒者互助協會的「十二步驟」加以改編，成爲本指南每章開頭的重要原則。本指南會協助你學習如何應用這些重要原則；這些原則可以改變你的生活。

本指南是供參加後期聖徒家庭服務中心所主辦之戒癮支持團體的人使用之參考手冊。然而，其中教導的教義和原則對住在無法參加支持團體地區的人也有莫大的幫助。尋求改變生活的人，特別是願意與主教或專業諮詢人員進行一對一諮詢的人，也可以使用本指南。

後期聖徒家庭服務中心邀請了曾經歷各種習癮之慘痛結果的人士，分享他們在生活中應用這些原則的經驗。他們（本指南中所稱的「我們」）的觀點傳達了上癮的痛苦，以及獲得治癒和康復的喜悅。你可以從中找到安慰、支持和歸屬。

教會領袖和專業諮詢人員也參與了本指南的編寫過程。從許多位編寫者所彙集的智慧與經驗，亦可見證耶穌基督贖罪的眞實性以及脫離習癮、獲得康復的可能性。

我們曾經歷許多憂傷，但我們也目睹救主的大能將我們最慘痛的挫敗，轉變成光榮的靈性勝利。我們曾經每天活在沮喪、焦慮、恐懼和令人精疲力竭的憤怒中，如今我們體驗到喜樂與平安。我們在自己和落入上癮圏套者的生活中看到了奇蹟。

由於沉迷習癮，我們爲自己所招來的痛苦和折磨付出了慘痛的代價。然而，當我們逐步邁向康復之路時，諸般祝福也隨之傾瀉而來。我們在靈性上覺醒之後，每天都努力改善與天父和祂兒子耶穌基督的關係。藉著耶穌基督的贖罪，我們痊癒了。

我們以感同身受的心，懷著所有的愛，邀請你與我們一起體會自由平安的美好生活，環抱在救贖主耶穌基督的臂膀中。我們從自己的經驗中知道，你可以掙脫上癮的枷鎖。不論你現在感到多麼迷失與無助，你都是慈愛天父的孩子。如果你以前無視於這眞理，本指南中所闡述的原則將幫助你重新發現此項眞理，並使之深植你心。這些原則能幫助你歸向基督，也能讓祂改變你。只要你應用這些原則，就會獲得基督贖罪所帶來的力量，主必帶領你脫離束縛。

有些人認爲上癮只是壞習慣，單靠意志力就能克服，可是許多人卻變得非常依賴某些行爲或物質，以至於他們再也不認爲自己能夠戒除。他們失去對未來的展望，也無法感受生活中其他事情的優先順序。沒有任何事比滿足他們迫切的需求來得重要。當他們努力想要戒癮時，他們在身體、精神和情緒方面都面臨巨大的煎熬。由於他們經常作出錯誤的決定，他們發現自己選擇正確事物的能力，不是逐漸衰退就是越來越受到限制。十二使徒定額組培道‧潘會長曾教導：「上癮敗壞人的心智，毀滅人的肉身自由，剝奪人的選擇能力」（參閱1990年1月，聖徒之聲，第13頁）。

上癮情況可能包括使用煙、酒、咖啡、茶、毒品（處方藥及禁藥亦然）等物質，以及賭博、共依附、觀看色情資料、不當的性行爲，以及飮食失調等行爲。這些物質與行爲會削弱人們感受聖靈的能力，損害身體及心智健康，也危害當事人社交、情感和靈性的福祉。十二使徒定額組達林‧鄔克司長老曾教導：「我們應該避免任何會令人上癮的行爲。凡會令人上癮的事物，都會削弱我們的意志。我們若讓自己的意志屈服於任何習癮所產生的強大衝動時，就稱了撒但的心，破壞了天父的計畫。沉溺於毒癮時如此（例如麻醉劑、酒精、尼古丁或咖啡因），沉溺於賭博或任何使人上癮的其他行爲時也是如此。遵守神的誡命可讓我們不染上習癮」（“Free Agency and Freedom,” Brigham Young University1987-88 Devotional and Fireside Speeches [1988], 45）。

藉著謙卑、誠實、祈求神和他人的幫助，你可以透過耶穌基督的贖罪克服習癮。你可以像我們一樣復原，享受耶穌基督福音的一切祝福。

如果你察覺自己已經上癮，或有一絲想要擺脫習癮的渴望，我們要邀請你加入我們，一起研讀和應用本指南中所教導的耶穌基督福音之各項原則。我們向你保證，如果你眞心誠意地遵循這道路，你必會得到所需的力量來克服習癮、獲得康復。只要你確實地應用這十二個原則的每一項，救主必賜給你力量，你將逐漸「曉得眞理，眞理必叫你們得以自由」（約翰福音8：32）。