missionario che prega

6. Sviluppare la resilienza spirituale

A volte i missionari reagiscono allo stress eccessivo mettendo in discussione la veridicità del Vangelo. Spesso i missionari reagiscono in questo modo perché non hanno le risorse per affrontare uno stress eccessivo. Se ti senti così, prova a fare quanto segue. Scegli i suggerimenti che ti sembrano adatti a te. Fai riferimento alla sezione “1. Sviluppare la resilienza sotto stress” per ulteriori idee.

A. Rafforzare la propria testimonianza

• Renditi conto che avere domande è salutare. Il profeta Joseph Smith ha ricevuto molte rivelazioni in risposta alle sue domande sincere. È salutare che tu abbia domande sul Vangelo. Mentre sei impegnato a cercare le risposte, ricorda che le Scritture, i profeti, gli insegnanti e la tua capacità di ragionare possono esserti d’aiuto. Ma solo lo Spirito può confermare la verità. Lo Spirito ci dice che Gesù è il Cristo e che la Chiesa è vera.

• Comprendi che cos’è la fede. Avere fede significa confidare nella bontà, nell’amore, nella saggezza e nell’onestà perfetti di Dio. Significa confidare anche quando non capiamo alla perfezione. Alma insegna: “La fede non è l’avere una conoscenza perfetta delle cose; perciò, se avete fede, sperate in cose che non si vedono, ma che sono vere” (Alma 32:21). Non devi avere una “conoscenza perfetta” per avere fede. Studia Alma 32 come aiuto per rafforzare la tua fede.

• Abbi fede quando le cose sembrano essere fuori controllo. Magari sarai preoccupato riguardo a determinate circostanze o conseguenze. Quando ciò accade, esercitati a mantenere la calma e la concentrazione sul presente (vedi “1. Sviluppare la resilienza sotto stress”). Nota le emozioni che provi quando senti di aver perso il controllo. Anche se tali sentimenti possono essere spiacevoli, non possono farti del male. Con il tempo, imparerai ad avere una fede sempre più grande. Puoi avere fede di fronte all’incertezza e alla difficoltà.

“Cercate diligentemente, pregate sempre e siate credenti, e tutte le cose coopereranno per il vostro bene, se camminerete rettamente e se ricorderete l’alleanza con la quale vi siete alleati l’un l’altro”.

Dottrina e Alleanze 90:24

• Osserva i comandamenti. Acquisiamo fiducia nel Signore quando impariamo il valore dei Suoi insegnamenti. Per ottenere tale fiducia, dobbiamo fare la Sua volontà. “Se uno vuol fare la volontà di lui, conoscerà se questa dottrina è da Dio o se io parlo di mio” (Giovanni 7:17).

• Sii paziente. Il tempo e l’esperienza ti aiuteranno a capire il senso di alcune cose che ora ti sembrano confuse. Ricorda ciò che Nefi ha insegnato: “So che egli ama i suoi figlioli; nondimeno non conosco il significato di tutte le cose” (1 Nefi 11:17). Edifica su ciò che sai essere vero riguardo a Dio grazie allo Spirito.

B. Imparare a pentirsi

Il pentimento prevede l’allineamento della tua volontà a quella del Salvatore. I principi che seguono ti aiuteranno nel tuo processo di pentimento.

• Sii onesto con il tuo presidente di palo. Se ci sono peccati gravi che non hai ancora risolto, parla con il tuo presidente di palo. Sii aperto e onesto. Egli ti aiuterà a sistemare le cose.

• Dopo che ti sarai pentito, perdona te stesso. A volte, dopo essersi pentite, le persone provano ancora un senso di colpa e di vergogna. Ricorda che tutti ci rammarichiamo dei peccati e degli errori del passato. Confida nel fatto che l’Espiazione di Cristo basta, anche per te. Ricorda che il pentimento non è solo il piano d’emergenza. Il pentimento è il piano di felicità per ogni persona.

• Concentrati sulle cose che contano davvero. Fai del tuo meglio per pentirti ogni giorno. Poi assicurati che le cose di cui ti preoccupi siano quelle che contano davvero. Un esempio potrebbe essere il fatto di servire con amore. Non preoccuparti delle questioni di orgoglio personale, come l’opinione altrui su di te.

• Comprendi il ruolo della confessione. Non occorre che confessi i peccati meno gravi o che confessi ripetutamente lo stesso peccato. I dirigenti del sacerdozio ti diranno quando la tua confessione è sufficiente. Continuare a provare rimorso e tristezza per i peccati del passato è una cosa normale, ma ciò non significa che devi confessarti continuamente per la stessa cosa. Distraiti da tali pensieri con altre attività. Fai la scelta deliberata di credere nel perdono del Signore. Ignora la tentazione di farti prendere dall’ansia o dalla vergogna.

• Se continui ad avere difficoltà, parla con il presidente di palo o con il vescovo.

Gesù Cristo

Particolare di Christ and the Rich Young Ruler [Cristo e il giovane ricco], di Heinrich Hofmann

“Anima mia, confida nel Signor; come già un dì, al fianco tuo Lo avrai. Se speri in Lui sicur sarà il tuo passo, a ogni mister risposta troverai. Anima mia, che ogni vento assale, la voce Sua il cuor ti calmerà”.

“Anima mia” (Inni, 72)

C. Imparare a pregare con intento reale

• Prova a pregare ad alta voce, anche se ti limiti a sussurrare. Prova a prepararti per la preghiera mettendo per iscritto le tue domande o le tue preoccupazioni. Immagina che Dio sia accanto a te. ChiediGli che cosa puoi fare per Lui oggi. Poi agisci in base alle idee che ti vengono in mente. Ogni tanto, usa la tua preghiera solo per ringraziare Dio. RingraziaLo per le molte cose buone che ti ha dato.

  missionaria di servizio che prega

D. Imparare ad amare le Scritture

• Prega specificamente per avere l’aiuto necessario a capire e ad amare le Scritture. Usa parte del tempo dedicato allo studio per scrivere ciò che i versetti ti suscitano e le tue reazioni al riguardo. Scrivi quello che impari o le impressioni spirituali che ricevi.

E. Imparare a confidare nello Spirito

• Esercitati con pazienza. Imparare a riconoscere la voce dello Spirito è come imparare una nuova lingua. Servono pratica, pazienza e umiltà. Sforzati di imparare dagli errori senza rinunciare.

• Impara dalle conferenze generali. Per trovare idee su come puoi ricevere rivelazione personale, studia i discorsi della Conferenza generale su questo argomento.

Risorse scritturali

Studia i seguenti passi scritturali: Rafforzeranno la tua fede nel fatto che Dio ti darà conforto e aiuto. Sentiti libero di aggiungere anche i tuoi passi preferiti. Quando ricordi il Salvatore, puoi “avere con [te] il suo Spirito” (Dottrina e Alleanze 20:79).

• Isaia 41:10: “Tu, non temere, perché io son teco; non ti smarrire, perché io sono il tuo Dio; io ti fortifico, io ti soccorro, io ti sostengo con la destra della mia giustizia”.

• Giovanni 14:27: “Io vi lascio pace; vi do la mia pace. Io non vi do come il mondo dà. Il vostro cuore non sia turbato e non si sgomenti”.

• 1 Nefi 1:20: “Le tenere misericordie del Signore sono su tutti coloro che egli ha scelto, a motivo della loro fede, per renderli potenti, finanche al potere di liberazione”.

• Giacobbe 3:1: “Egli vi consolerà nelle vostre afflizioni e difenderà la vostra causa”.

• Giacobbe 4:7: “Il Signore Iddio ci mostra la nostra debolezza affinché possiamo sapere che è per la sua grazia e la sua grande condiscendenza verso i figlioli degli uomini che noi abbiamo il potere di fare queste cose”.

• Mosia 4:27: “E badate che tutte queste cose siano fatte con saggezza e ordine; poiché non è necessario che uno corra più veloce di quanto ne abbia la forza”.

• Mosia 24:14: “Ed allevierò pure i fardelli che sono posti sulle vostre spalle, cosicché non possiate sentirli più sulla schiena, anche mentre siete in schiavitù; e farò ciò affinché possiate stare come miei testimoni d’ora innanzi, e affinché possiate sapere con sicurezza che io, il Signore Iddio, conforto il mio popolo nelle sue afflizioni”.

• Alma 7:12: “E prenderà su di sé le loro infermità, affinché le sue viscere possano essere piene di misericordia, secondo la carne, affinché egli possa conoscere, secondo la carne, come soccorrere il suo popolo nelle loro infermità”.

• Alma 26:27: “Quando il nostro cuore era depresso e stavamo per tornare indietro, ecco, il Signore ci confortò, e disse: […] sopportate con pazienza le vostre afflizioni, e io vi darò il successo”.

• Alma 38:5: “Nella misura in cui riporrai la tua fiducia in Dio, in pari misura sarai liberato dalle tue prove, dai tuoi guai e dalle tue afflizioni”.

• Ether 12:27: “E se gli uomini vengono a me, mostrerò loro la loro debolezza. Io do agli uomini la debolezza affinché possano essere umili; e la mia grazia basta a tutti gli uomini che si umiliano dinanzi a me; poiché, se si umiliano dinanzi a me, ed hanno fede in me, allora farò in modo che le cose deboli divengano forti per loro”.

• Dottrina e Alleanze 6:32, 34–36: “Così son io in mezzo a voi. […] Perciò non temete, piccolo gregge; fate il bene; lasciate che la terra e l’inferno si coalizzino contro di voi, poiché, se siete edificati sulla mia roccia, essi non possono prevalere. Ecco, io non vi condanno […]. Guardate a me in ogni pensiero; non dubitate, non temete”.

• Dottrina e Alleanze 58:2–4: “Colui che è fedele nella tribolazione, la sua ricompensa è maggiore nel regno dei cieli. Voi non potete vedere con i vostri occhi naturali, in questo momento, i disegni del vostro Dio riguardo alle cose che avverranno in seguito, e la gloria che seguirà dopo molta tribolazione. Poiché dopo molta tribolazione vengono le benedizioni”.

• Dottrina e Alleanze 84:88: “Andrò davanti al vostro volto. Sarò alla vostra destra e alla vostra sinistra, e il mio Spirito sarà nel vostro cuore e i miei angeli tutt’attorno a voi per sostenervi”.

• Dottrina e Alleanze 122:7–9: “Tutte queste cose ti daranno esperienza, e saranno per il tuo bene. Il Figlio dell’Uomo è sceso al di sotto di tutte queste cose. […] Perciò, segui la tua strada”.

• Altri passi scritturali: