3 Nephi 18:15–39; 19:19–29

Be alltid

Många människor ber varje dag. Vissa böner kan vara mer meningsfulla än andra. Jesus Kristus lärde inte bara sina efterföljare att ”alltid be till Fadern” (3 Nephi 18:19) – han visade dem också hur man ber. Den här lektionen kan hjälpa dig att följa Jesu Kristi lärdomar och exempel vad gäller bön och att hålla mer meningsfulla böner.

Be regelbundet för dina elever. Vår himmelske Fader känner var och en av dina elever. När du ber till honom om dina elever kan han hjälpa dig att urskilja deras behov och inspirera dig med sätt att tillgodose dessa behov. Lyssna efter maningar du får när du förbereder dig för att undervisa och under lektionen.

Elevens förberedelse: Be eleverna läsa eller lyssna på president M. Russell Ballards tal ”Var ständigt vakna och be” (Liahona, nov. 2020, s. 77–79), och titta efter sanningar som kan hjälpa dem med deras personliga böner.

Möjliga lärandeaktiviteter

Exempel

Skriv meningen med luckor nedan på tavlan och låt flera elever berätta hur de skulle fylla i luckorna.

Tänk på en talang, färdighet eller egenskap du skulle vilja utveckla. Tänk på personer du känner som har den här talangen, färdigheten eller egenskapen. Använd de här tankarna och fyll i följande luckor på några olika sätt:

• Om jag ville lära mig om skulle jag följa exempel eftersom .

Upprepa övningen genom att fylla i den första luckan i följande mening med något du vill lära dig av Frälsaren och skriv varför i den sista luckan.

• Om jag ville lära mig om skulle jag följa Jesu Kristi exempel eftersom .

Under sin verksamhet i Amerika undervisade Frälsaren folket genom ord och exempel.

Läs 3 Nephi 18:16, 24 och titta efter ett exempel som Jesus visade.

• Vad ville Frälsaren att folket skulle lära sig av hans exempel?

Eleverna kan göra en utvärdering av sina nuvarande böner med hjälp av följande skala. Genom att göra den kan de inbjuda den Helige Anden att hjälpa dem förstå hur Frälsarens lärdomar och exempel kan hjälpa dem att förbättra sina personliga böner.

Betygsätt följande på en skala från 1 till 5, där 5 är högst betyg:

• Jag ber varje dag.

• Jag kommunicerar med och känner mig nära min himmelske Fader när jag ber.

• Jag känner en önskan att förbättra mina personliga böner.

Uppmuntra eleverna att prata om vanliga svårigheter med meningsfulla böner – till exempel att ta sig tid att be, veta vad man ska säga, få svar eller andra utmaningar. Eleverna kan sedan söka efter lösningar när de studerar skrifterna.

Sök under dina fortsatta studier av 3 Nephi 18 inspiration från den Helige Anden för att få veta vad du kan göra för att förbättra dina personliga böner. Följ Jesu Kristi lärdomar och exempel i din strävan att förbättra dig.

Frälsarens undervisning om bön

Läs 3 Nephi 18:15, 18–23 och titta efter vad Frälsaren lärde om bön. Du kan också läsa Frälsarens undervisning om bön i hans predikan vid templet i 3 Nephi 13:5–13.

Eleverna kan fylla i följande mening på tavlan:

• Jag kan följa Frälsarens undervisning om bön genom att …

Avsätt tillräckligt med tid till att prata om Frälsarens undervisning. Var villig att låta diskussionen handla om det som eleverna känner att de behöver. Klassen kan till exempel ägna tid åt att prata om hur bön hjälper oss att motstå frestelser, hur bön välsignar familjer eller hur vi kan be om välsignelser i bön. Du kan studera mer av Frälsarens undervisning om bön i Lukas 11:1–13.

Du kan också använda några av citaten i avsnittet ”Kommentarer och bakgrundsinformation” som en del av diskussionen.

• Vilken av Jesu lärdomar om bön tror du kan hjälpa dig mest? Varför?

Frälsarens exempel på bön

Föreställ dig hur det skulle vara att höra Jesus Kristus be för dig. Vad tror du att han skulle be om för din skull? Tänk på de känslor du kan ha och hur de kan påverka dina egna böner.

Du kan dela upp klassen i små grupper och ge varje grupp en av följande verser att läsa och redogöra för.

Hjälp eleverna att förstå vem Jesus bad till, vem han bad för, vad han bad om, varför han bad, hans inställning i bön och mer. Ett sätt att göra detta är att låta eleverna svara på frågor som börjar med ”Vem?” ”Vad?” ”Varför?” och ”Hur?”

När ni pratar om varför Jesus bad kan du hjälpa eleverna förstå att en av anledningarna till att Jesus bad var att få tala med sin Fader, som han älskade.

Du kan visa videon ”Lärjungarna betjänar och Jesus Kristus ber för folket” från 3:05 till 7:18, som finns på ChurchofJesusChrist.org, och be eleverna följa med i verserna i 3 Nephi 19.

• 3 Nephi 17:14–17

• 3 Nephi 19:19–23

• 3 Nephi 19:27–29

• Matteus 26:39–42

• Johannes 17:1, 4, 8–9

• Läran och förbunden 45:3–5

Be eleverna avsluta följande mening på tavlan.

• Jag kan följa Frälsarens exempel på att be genom att …

• Vad lärde du dig om hur Frälsaren känner för dig?

• Hur tror du att dina böner blir annorlunda om du följer hans exempel?

Våra personliga böner

Hjälp eleverna att tänka på meningsfulla upplevelser de haft med bön. Eleverna kan fundera på när de kan ha bett för att stå emot frestelser eller för att få hjälp med en svårighet. De kan tänka på när deras familj har välsignats genom bön, när de har bett för någon annan eller när de bett om välsignelser. Be eleverna berätta hur de har blivit välsignade genom bön. Påminn eleverna om att inte berätta något som är alltför heligt eller personligt.

Berätta för eleverna hur du har välsignats när du har följt Frälsarens exempel och hans lärdomar om bön. Peka på de ifyllda meningarna på tavlan och prata om hur Frälsarens lärdomar och exempel kan avhjälpa de tidigare nämnda svårigheterna med bön.

Välj ut minst en av Frälsarens lärdomar eller något han visade exempel på i bön som du kan införliva i dina personliga böner. Skapa en påminnelse och börja handla efter den i dag. När du gör det, lägg då märke till hur det hjälper dina böner att bli mer meningsfulla och hur det påverkar din relation med din himmelske Fader.

Lägg gärna till en del av det du har lärt dig i dag i din anteckning ”Vad jag lär mig om Jesus Kristus i 3 Nephi”.

Be gärna eleverna att i sin dagbok lägga till ”Vad jag lär mig om Jesus Kristus i 3 Nephi”.

Kommentarer och bakgrundsinformation

Hur är bön till välsignelse för familjer?

President Henry B. Eyring i första presidentskapet har sagt:

När ni ber med och för familjemedlemmar ska ni känna er egen och Frälsarens kärlek till dem. Detta blir allt mer er andliga gåva när ni söker den. Era familjemedlemmar kommer att känna detta när ni ber med större tro. (Henry B. Eyring, ”Kvinnor och evangelielärande i hemmet”, Liahona, nov. 2018, s. 60)

Vad kan jag be för?

President M. Russell Ballard i de tolv apostlarnas kvorum har sagt:

Jag inbjuder dig att alltid be. Be för din familj. Be för länders ledare. Be för de modiga människor som står i frontlinjen i den pågående kampen mot sociala, miljömässiga, politiska och biologiska plågor som påverkar alla människor över hela världen: rika som fattiga, unga som gamla.

Frälsaren lärde oss att inte begränsa vilka vi ber för. Han sa: ”Älska era fiender och be för dem som förföljer er [Matteus 5:44]. (M. Russell Ballard, ”Var ständigt vakna och be”, Liahona, nov. 2020, s. 78)

Äldste David A. Bednar i de tolv apostlarnas kvorum har sagt:

Att vädja till vår himmelske Fader om välsignelser vi önskar för egen del är rätt och riktigt. Men att uppriktigt be för andra, både för dem vi älskar och dem som förföljer oss, är också en del av meningsfulla böner. Att uttrycka tacksamhet oftare i våra böner stärker vår förmåga att ta emot uppenbarelse, och att ivrigt och med all kraft be för andra ökar vår förmåga att höra och lyda Herrens röst. (David A. Bednar, ”Be alltid”, Liahona, nov. 2008, s. 43)

Varför ber vi till vår himmelske Fader?

Vi har fått veta att vi ska be till vår himmelske Fader. Vi ber inte till Jesus Kristus eller någon annan person. För att känna sig nära våra himmelska föräldrar kan det finnas de som känner en önskan att be till vår himmelska Moder. När kyrkans ledare har talat om detta har de framhållit Jesu Kristi exempel.

Äldste Dale G. Renlund i de tolv apostlarnas kvorum har sagt:

Frälsaren sa till exempel följande till sina lärjungar: ”Därför måste ni alltid be till Fadern i mitt namn” [3 Nephi 18:19]. Vi följer det här mönstret och riktar vår tillbedjan till vår himmelske Fader, i Jesu Kristi namn, och ber inte till vår himmelska Moder. (Dale G. Renlund, ”Din gudomliga natur och eviga bestämmelse”, Liahona, maj 2022, s. 70)

3 Nephi 19:18, 22. Varför bad lärjungarna till Jesus?

Äldste Bruce R. McConkie (1915–1985) i de tolv apostlarnas kvorum förklarade följande:

Det fanns en särskild anledning till varför detta gjordes i det här fallet och som en engångshändelse. Jesus hade redan lärt dem att be i hans namn till Fadern, vilket de först gjorde … Jesus stod framför dem som symbolen för Fadern … När de såg på honom var det som att se Fadern, och när de bad till honom var det som om de bad till Fadern. Det var en speciell och unik situation. (Bruce R. McConkie, The Promised Messiah: The First Coming of Christ [1978], s. 560–561)

Kompletterande lärandeaktiviteter

Upplevelser med bön

För att förbereda eleverna på att berätta om egna upplevelser med bön kan du dela artikeln om en ung man i Jamaica som heter Ammon (se ”Kontakt”, Vägledning för de unga, juni 2021, insidan av omslagets framsida) eller se på videon ”Bönen” (4:12).

3 Nephi 18:15, 18. ”Vaka och be alltid så att ni inte blir frestade av djävulen”

Som en hjälp för eleverna att förstå vikten och värdet av att be för att motstå frestelser kan de studera och länka följande verser till 3 Nephi 18:15, 18: Matteus 26:41; Alma 34:39; Läran och förbunden 10:5; 20:33; 61:39.

För att hjälpa eleverna förstå hur bön kan hjälpa oss att motstå frestelser kan du visa upp ett paraply, en rock, ett par handskar eller andra skyddskläder. Prata om hur de här sakerna ger skydd och hur det kan liknas vid bön att ta på sig eller använda dem.

3 Nephi 18:22–25, 30–35. ”Ni ska fortsätta betjäna sådana”

Eleverna kan ha nytta av ett samtal om att tjäna andra. Be dem tänka på personer i sina familjer eller i sin församling eller gren som kanske inte åtnjuter evangeliets alla välsignelser. Läs 3 Nephi 18:22–25, 30–32 och titta efter vad Frälsaren lärde om hur man hjälper. Prata om Frälsarens undervisning och om hur vi på olika sätt kan tjäna andra.

3 Nephi 19:24. ”Det blev dem givet vad de skulle be om”

Ibland har vi svårt att veta vad vi ska be om, och våra böner kan kännas upprepande. Det kan vara bra att läsa 3 Nephi 19:24 och Romarbrevet 8:26 och diskutera hur den Helige Anden kan inspirera våra böner. Be eleverna berätta vad de kan göra för att låta den Helige Anden inspirera dem i deras böner. De kan till exempel skriva ner förslag i en dagbok eller begrunda vad de ska be om innan de ber. Eleverna kan också dela med sig av personliga upplevelser av att ha fått den här välsignelsen.

Morgonböner och kvällsböner

Om eleverna har nytta av att se ett samband mellan morgon- och kvällsbönerna kan de studera delar av ”Be alltid” av äldste David A. Bednar (Liahona, nov. 2008, s. 41–44). Klassen kan också se på videon med hans tal från 1:56 till 5:55.