unga kvinnor vandrar i skogen

22 augusti

Varför vill Herren att jag ska leva hälsosamt?

Läran och förbunden 89–92

ikon för rådgör tillsammans

Rådgör tillsammans

Leds av en medlem i kvorum- eller klasspresidentskapet, omkring 10–20 minuter

I början av mötet läser ni tillsammans upp temat för aronska prästadömets kvorum eller Unga kvinnors tema. Ha sedan en diskussion om följande eller liknande frågor, och planera hur ni ska tillämpa det ni kommer fram till (ni kan besluta i ett presidentskapsmöte vilka frågor ni ska diskutera):

• Vårt kvorum eller vår klass. Vem är ny i vår församling, och hur kan vi hjälpa honom eller henne att känna sig välkommen? Vad gör vi för att vår tid i kvorumet eller klassen ska bli meningsfull?

• Våra plikter eller ansvar. Nämn några plikter och ansvar vi har som unga män och unga kvinnor. Hur kan vi bli bättre på att fullgöra dem?

• Våra liv. Vad gör vi för att bli mer som Jesus Kristus och få hans kraft i våra liv? Vad gör vi för att hjälpa våra familjer att komma till honom?

Gör följande i slutet av den här lektionen om så är lämpligt:

• Vittna om principerna som har undervisats.

• Påminn kvorummedlemmarna eller klassdeltagarna om planerna och uppmaningarna som ni kommit fram till under mötet.

ikon för undervisa om läran

Undervisa om läran

Leds av en vuxen ledare eller en ungdom, omkring 25–35 minuter

Förbered dig andligen

Det är lätt för en del människor att tänka på Visdomsordet, som återfinns i Läran och förbunden 89, som en lista över vad man ska och inte ska göra. Visdomsordet är delvis en sådan lista, men den innehåller också principer för hur man lever hälsosamt. Det lär också att vårt sätt att behandla vår kropp påverkar vår mentala, känslomässiga och andliga hälsa. Vilka välsignelser har du fått när du strävat efter att leva ett hälsosamt liv?

Dina kvorummedlemmar eller klassdeltagare kan ha studerat Visdomsordet när de läste Läran och förbunden 89–92 den här veckan. Hur kan du hjälpa dem förstå de fysiska och andliga välsignelserna som kommer av att lyda den här uppenbarelsen? Du kan finna nyttiga insikter genom att gå igenom artikeln ”Word of Wisdom” under Gospel Topics (topics.ChurchofJesusChrist.org) eller ”Fysisk och känslomässig hälsa” i Vägledning för de unga ([2011], s. 25–27).

unga män vandrar i skogen

Genom att ta hand om vår fysiska kropp påverkar vi vår mentala, känslomässiga och andliga hälsa.

Lär tillsammans

För att inleda en diskussion om Visdomsordet skriver du de här orden på tavlan: Fysiskt, Intellektuellt, Andligt, och Socialt. Be kvorummedlemmarna eller klassdeltagarna läsa Läran och förbunden 89:18–21 och diskutera hur löftena i verserna kan tillämpas på de här områdena. Vilka välsignelser kan komma av lydnad till Visdomsordet? Hur har vi upplevt de här välsignelserna i våra liv?

• Kvorummedlemmarna eller klassdeltagarna kan lära sig mycket av varandra genom att göra en gemensam lista över sådant de gör för att hålla sig friska. Dela upp kvorummedlemmarna eller klassdeltagarna i grupper och ge varje grupp i uppgift att utforska minst ett skriftställe i första punkten under ”Stödresurser” och titta efter sanningar om fysisk hälsa. Låt varje grupp berätta vad de lärde sig och skriva upp det på tavlan. Hur skulle vi besvara frågor som de här: Varför ger Gud oss lagar som rör vår fysiska hälsa? Varför lyder vi dem?

• Medlemmar i ditt kvorum eller din klass kan få frågor om varför de inte dricker alkohol, röker eller tar droger. Hur besvarar de sådana frågor? De kan söka i ”Fysisk och känslomässig hälsa” i Vägledning för de unga (s. 25–27) och hitta råd och utlovade välsignelser som de kan dela med andra. Hur påverkar vårt sätt att behandla vår kropp vårt förhållande till Gud? Hur har kvorummedlemmarna eller klassdeltagarna fått vittnesbörd om att de blir välsignade genom att lyda Visdomsordet?

• Upplevelser av att bli välsignad genom att lyda Visdomsordet kan inspirera kvorummedlemmarna eller klassdeltagarna att mer beslutsamt leva efter den här lagen. Du kan berätta om en upplevelse i ditt liv eller president Thomas S. Monsons upplevelse i hans tal ”Principer och löften” (Liahona, nov. 2016, s. 78–79). Videon ”Leave the Party” [Lämna festen] (ChurchofJesusChrist.org) innehåller ytterligare ett exempel. Uppmuntra gärna kvorummedlemmarna eller klassdeltagarna att berätta om egna upplevelser.

• För att inleda en diskussion om hur man motstår frestelsen att bryta mot Visdomsordet, kan du visa ditt kvorum eller din klass ett fiskedrag (eller en bild på ett sådant). Hur blir fiskar lurade av fiskedrag? Svar på den här frågan kan hittas i videon ”You Will Be Freed” [Du blir befriad] (ChurchofJesusChrist.org, se även M. Russell Ballard, ”O, hur listig är inte den ondes plan”, Liahona, nov. 2010, s. 108–110). Hur är fiskedrag som det som Satan gör för att bedra eller lura oss? Vad är president Ballards budskap till dem som fångats i beroende? Hur skulle vi kunna hjälpa någon som kämpar med frestelser att vända sig till Frälsaren? (Se skriftställena i den andra punkten under ”Stödresurser”.)

Handla i tro

Uppmuntra kvorummedlemmarna eller klassdeltagarna att begrunda och skriva ner vad de ska göra för att följa intrycken de har fått i dag. Vad är sambandet mellan dagens lektion och de personliga mål de har satt? Om kvorummedlemmarna eller klassdeltagarna vill kan de dela med sig av sina tankar.

Stödresurser

• Daniel 1:3–20; 1 Korintierbrevet 6:19–20; Läran och förbunden 88:124; 89:5–21 (Hur vi tar hand om vår kropp är viktigt för Herren)

• Mosiah 7:33; Alma 13:27–29; Ether 12:27 (Hopp för dem som kämpar med beroende)

• Augustinumret 2019 av Liahona (specialnummer om kroppen)

Undervisa på Frälsarens sätt

I alla sammanhang var Frälsaren vårt föredöme och vår vägvisare. När du förbereder dig för att undervisa, tänk då på hur Herren kommunicerade och hur du kan kommunicera på ett sätt som lyfter och uppmuntrar dem du undervisar.