希拉曼書第1～6章

希拉曼書記錄了尼腓人與拉曼人之間的勝利與悲劇。這部書一開場就說「尼腓人面臨了嚴重困境」（希拉曼書1：1），而整部紀錄中則不斷出現困境。在此我們讀到政治陰謀、盜匪幫派、先知被拒，還有充斥全地的驕傲和不信。然而，我們也找到像尼腓和李海等「比較謙卑的那部分人」（希拉曼書3：34）的榜樣，他們不僅活了下來，靈性也成長茁壯。他們是如何辦到的？他們的文明正開始衰落、分崩離析，他們是如何保持堅強的呢？他們採用的，就是當撒但的「強烈風暴」「打在〔我們〕身上」時，每一個人保持堅強的同樣方法——將我們的生活建立在「神的兒子基督，我們救贖主這塊磐石上，……只要人建立在這根基上，就不會倒塌」（希拉曼書5：12）。

尼腓和李海為耶穌基督作見證 | 希拉曼書第5～7章
尼腓和李海因為教導主的事情，被拉曼人俘虜。當拉曼人企圖殺害他們時，主用火圈保護他們，天使從天上降下來。拉曼人的心改變了，他們出去為基督作見證。

在家中和教會中學習的建議

希拉曼書第1～6章

驕傲讓我與聖靈和主的力量隔絕。

閱讀希拉曼書第1～6章時，你可能會注意到尼腓人的行為模式。只要他們正義，神就祝福他們，使他們昌盛。過了一段時間後，他們會變得驕傲、邪惡，作出帶來毀滅和苦難的選擇。於是他們就謙抑自己，受到啟發去悔改，神因此又再次祝福他們。這個模式經常重複出現，於是有些人稱之為「驕傲的循環」。

閱讀希拉曼書第1～6章時找出這個循環的例子。這幾個問題可以幫助你了解這個模式：

你在尼腓人當中看到哪些驕傲的證據？（例見希拉曼書3：33-34；4：11-13）。你在自己身上也看到類似的驕傲跡象嗎？
驕傲和邪惡會有何後果？（見希拉曼書4：23-26。）謙卑和悔改會有何影響？（見希拉曼書3：27-30，35；4：14-16。）
希拉曼要他的兒子記住什麼？（見希拉曼書5：4-12）。記住這些真理可以如何幫助你不驕傲？

亦見「第18章：慎防驕傲」，總會會長的教訓：泰福·彭蓀（2014），第229-240頁；「我時時需要主」，聖詩選輯，第49首。

希拉曼書3：24-35

對基督的信心讓我的靈魂充滿喜樂。

在希拉曼書第3章，摩爾門描述教會蒙受如此大的祝福，甚至連領袖都驚訝不已的一段歡欣時光。根據你在第24-32節所讀到的，你認為是什麼導致那種喜樂的狀態？然而，並非所有的成員都持續在那樣的喜樂中。注意第33-35節中所描述的那些人之間的差異。你從他們的例子中學到什麼？

找出可以應用在個人身上的事。先知摩爾門在節錄摩爾門經時，用「由此可知」這句話來強調重要的真理。例如，在希拉曼書3：27-30中，他希望我們看到哪些真理？研讀經文時，可以偶爾暫停一下，針對你所讀的內容，完成「由此可知」這句話。

希拉曼書5：6-7

我會敬重救主的名字。

閱讀希拉曼書5：6-7可啟發你去思考你的名字，包括家庭姓氏。這些稱呼對你有什麼意義？你要如何敬重它們？更重要的是，想想承受救主的名字是什麼意思（見摩羅乃書4：3）。你要如何尊崇那個聖名？

希拉曼書5：12-52

我若以耶穌基督為根基，就不會倒塌。

在你看來，在「救贖主這塊磐石上建立根基」是什麼意思（希拉曼書5：12）？你曾如何在耶穌基督中找到安全，躲避人生的暴風雨？閱讀希拉曼書5：12-52時，找出尼腓和李海如何因為將信心建立在救贖主這塊磐石上而蒙受祝福。

有些人覺得具體想像他們正在研讀的內容會有幫助。若要描繪希拉曼書5：12，你可以在不同類型的基座上建造一個小結構。接著你們可以噴水，再用電風扇製造一場「強烈風暴」。這讓你對於把根基建立在耶穌基督上有什麼見解？你還從影片「安全的碇錨」中學到什麼（福音圖書館）？

第50節提到拉曼人獲得的「有力證據」。閱讀希拉曼書5：12-52可能會使你想到神已經給你的證據。例如，或許聖靈的「耳語」增強了你對救主的信心（希拉曼書5：30；亦見教義和聖約88：66）。或許你一直在黑暗中呼求神，以獲得更大的信心（見希拉曼書5：40-47）。還有哪些經驗幫助你把根基建立在耶穌基督上？

亦見羅素·納爾遜，「聖殿和你的靈性根基」，2021年11月，利阿賀拿，第93-96頁；尚恩·道格拉斯，「面對靈性颶風，選擇相信基督」，2021年11月，利阿賀拿，第109-111頁；福音主題，「對耶穌基督的信心」，福音圖書館。

如需更多建議，請見本月的利阿賀拿及鞏固青年雜誌。

教導兒童的建議

希拉曼書3：24，33-34；4：11-15

天父希望我能謙卑。

不妨請孩子根據上面的圖表，畫出自己版本的「驕傲的循環」。然後，你們一起讀希拉曼書3：24，33-34和4：11-15時，他們可以指出這幾節經文所描述的這種循環的各個部分。我們要如何選擇謙卑——並繼續保持那樣的態度？

希拉曼書5：12

我會將根基建立在耶穌基督身上。

不妨用一張聖殿的圖片，開始討論為什麼建築物需要穩固的根基。或者，你可以看看你的家或一個教會建築物的根基。為了強調穩固地基的力量，孩子可以試著吹一塊石頭來移動它。一起讀出希拉曼書5：12，問孩子，耶穌基督為什麼是我們生活「穩固的根基」。我們要如何將生活建立在祂身上（見希拉曼書3：27-29，35和信條第4條）？
請孩子用積木或其他材料在不同的基座（例如棉球或扁平的石頭）上建造一座塔。穩固的根基如何就像耶穌基督？他們每分享一個可以做什麼來跟從祂的想法，就在結構上加一塊積木。

希拉曼書5：21-52

聖靈用微小的聲音低語。

希拉曼書5：29-30，45-47所描述的聲音，教導我們聖靈對我們說話的一個方法。為了幫助孩子了解這項真理，不妨閱讀「第三十七章：尼腓和李海被關進監獄」（摩爾門經的故事，第99-102頁）。你在講述人們聽到的聲音時，用輕柔的聲音說話。重複說幾次這個故事，請孩子跟你小聲說話。幫助他們想想聖靈還可以用哪些方式對我們說話。為了強調這項原則，你們可以一起唱「聖靈」（兒童歌本，第56頁）。

希拉曼書5：20-52

悔改使光取代靈性的黑暗。

為了強調希拉曼5：20-41中有關黑暗和光的教導，試著用手電筒當作光，在黑暗中閱讀或概述這幾節經文。孩子可以仔細聆聽，找出人們需要做什麼，將黑暗驅散。接著把燈打開，一起閱讀第42-48節。關於悔改，這幾節經文教導我們什麼？

如需更多建議，請見本月的朋友雜誌。