希拉曼书第1～6章

希拉曼书记录了尼腓人与拉曼人之间的胜利与悲剧。这部书一开场就说「尼腓人面临了严重困境」（希拉曼书1：1），而整部纪录中则不断出现困境。在此我们读到政治阴谋、盗匪帮派、先知被拒，还有充斥全地的骄傲和不信。然而，我们也找到像尼腓和李海等「比较谦卑的那部分人」（希拉曼书3：34）的榜样，他们不仅活了下来，灵性也成长茁壮。他们是如何办到的？他们的文明正开始衰落、分崩离析，他们是如何保持坚强的呢？他们采用的，就是当撒但的「强烈风暴」「打在〔我们〕身上」时，每一个人保持坚强的同样方法——将我们的生活建立在「神的儿子基督，我们救赎主这块磐石上，……只要人建立在这根基上，就不会倒塌」（希拉曼书5：12）。

尼腓和李海为耶稣基督作见证 | 希拉曼书第5～7章
尼腓和李海因为教导主的事情，被拉曼人俘虏。当拉曼人企图杀害他们时，主用火圈保护他们，天使从天上降下来。拉曼人的心改变了，他们出去为基督作见证。

在家中和教会中学习的建议

希拉曼书第1～6章

骄傲让我与圣灵和主的力量隔绝。

阅读希拉曼书第1～6章时，你可能会注意到尼腓人的行为模式。只要他们正义，神就祝福他们，使他们昌盛。过了一段时间后，他们会变得骄傲、邪恶，作出带来毁灭和苦难的选择。于是他们就谦抑自己，受到启发去悔改，神因此又再次祝福他们。这个模式经常重复出现，于是有些人称之为「骄傲的循环」。

阅读希拉曼书第1～6章时找出这个循环的例子。这几个问题可以帮助你了解这个模式：

你在尼腓人当中看到哪些骄傲的证据？（例见希拉曼书3：33-34；4：11-13）。你在自己身上也看到类似的骄傲迹象吗？
骄傲和邪恶会有何后果？（见希拉曼书4：23-26。）谦卑和悔改会有何影响？（见希拉曼书3：27-30，35；4：14-16。）
希拉曼要他的儿子记住什么？（见希拉曼书5：4-12）。记住这些真理可以如何帮助你不骄傲？

亦见「第18章：慎防骄傲」，总会会长的教训：泰福·彭荪（2014），第229-240页；「我时时需要主」，圣诗选辑，第49首。

希拉曼书3：24-35

对基督的信心让我的灵魂充满喜乐。

在希拉曼书第3章，摩尔门描述教会蒙受如此大的祝福，甚至连领袖都惊讶不已的一段欢欣时光。根据你在第24-32节所读到的，你认为是什么导致那种喜乐的状态？然而，并非所有的成员都持续在那样的喜乐中。注意第33-35节中所描述的那些人之间的差异。你从他们的例子中学到什么？

找出可以应用在个人身上的事。先知摩尔门在节录摩尔门经时，用「由此可知」这句话来强调重要的真理。例如，在希拉曼书3：27-30中，他希望我们看到哪些真理？研读经文时，可以偶尔暂停一下，针对你所读的内容，完成「由此可知」这句话。

希拉曼书5：6-7

我会敬重救主的名字。

阅读希拉曼书5：6-7可启发你去思考你的名字，包括家庭姓氏。这些称呼对你有什么意义？你要如何敬重它们？更重要的是，想想承受救主的名字是什么意思（见摩罗乃书4：3）。你要如何尊崇那个圣名？

希拉曼书5：12-52

我若以耶稣基督为根基，就不会倒塌。

在你看来，在「救赎主这块磐石上建立根基」是什么意思（希拉曼书5：12）？你曾如何在耶稣基督中找到安全，躲避人生的暴风雨？阅读希拉曼书5：12-52时，找出尼腓和李海如何因为将信心建立在救赎主这块磐石上而蒙受祝福。

有些人觉得具体想象他们正在研读的内容会有帮助。若要描绘希拉曼书5：12，你可以在不同类型的基座上建造一个小结构。接着你们可以喷水，再用电风扇制造一场「强烈风暴」。这让你对于把根基建立在耶稣基督上有什么见解？你还从影片「安全的碇锚」中学到什么（福音图书馆）？

第50节提到拉曼人获得的「有力证据」。阅读希拉曼书5：12-52可能会使你想到神已经给你的证据。例如，或许圣灵的「耳语」增强了你对救主的信心（希拉曼书5：30；亦见教义和圣约88：66）。或许你一直在黑暗中呼求神，以获得更大的信心（见希拉曼书5：40-47）。还有哪些经验帮助你把根基建立在耶稣基督上？

亦见罗素·纳尔逊，「圣殿和你的灵性根基」，2021年11月，利阿贺拿，第93-96页；尚恩·道格拉斯，「面对灵性飓风，选择相信基督」，2021年11月，利阿贺拿，第109-111页；福音主题，「对耶稣基督的信心」，福音图书馆。

如需更多建议，请见本月的利阿贺拿及巩固青年杂志。

教导儿童的建议

希拉曼书3：24，33-34；4：11-15

天父希望我能谦卑。

不妨请孩子根据上面的图表，画出自己版本的「骄傲的循环」。然后，你们一起读希拉曼书3：24，33-34和4：11-15时，他们可以指出这几节经文所描述的这种循环的各个部分。我们要如何选择谦卑——并继续保持那样的态度？

希拉曼书5：12

我会将根基建立在耶稣基督身上。

不妨用一张圣殿的图片，开始讨论为什么建筑物需要稳固的根基。或者，你可以看看你的家或一个教会建筑物的根基。为了强调稳固地基的力量，孩子可以试着吹一块石头来移动它。一起读出希拉曼书5：12，问孩子，耶稣基督为什么是我们生活「稳固的根基」。我们要如何将生活建立在祂身上（见希拉曼书3：27-29，35和信条第4条）？
请孩子用积木或其他材料在不同的基座（例如棉球或扁平的石头）上建造一座塔。稳固的根基如何就像耶稣基督？他们每分享一个可以做什么来跟从祂的想法，就在结构上加一块积木。

希拉曼书5：21-52

圣灵用微小的声音低语。

希拉曼书5：29-30，45-47所描述的声音，教导我们圣灵对我们说话的一个方法。为了帮助孩子了解这项真理，不妨阅读「第三十七章：尼腓和李海被关进监狱」（摩尔门经的故事，第99-102页）。你在讲述人们听到的声音时，用轻柔的声音说话。重复说几次这个故事，请孩子跟你小声说话。帮助他们想想圣灵还可以用哪些方式对我们说话。为了强调这项原则，你们可以一起唱「圣灵」（儿童歌本，第56页）。

希拉曼书5：20-52

悔改使光取代灵性的黑暗。

为了强调希拉曼5：20-41中有关黑暗和光的教导，试着用手电筒当作光，在黑暗中阅读或概述这几节经文。孩子可以仔细聆听，找出人们需要做什么，将黑暗驱散。接着把灯打开，一起阅读第42-48节。关于悔改，这几节经文教导我们什么？

如需更多建议，请见本月的朋友杂志。