Posso fazer isso sozinho?

Contar para outras pessoas sobre nosso uso de pornografia pode ser constrangedor e podemos ficar preocupados se isso não vai acabar causando perda de confiança ou a ruptura de um relacionamento. Cabe a cada pessoa decidir se deve ou não procurar apoio, mas em geral é benéfico receber ajuda de outros. Neste vídeo, algumas pessoas falam sobre como o fato de se abrir com alguém em quem elas confiam iniciou o processo de cura.

De que maneira se abrir com alguém pode ser benéfico?

Embora algumas pessoas parem de ver pornografia por conta própria, muitas acham que obter ajuda da pessoa certa faz toda a diferença. O uso da pornografia geralmente se desenvolve em sigilo e quando nos isolamos dos outros, por isso, abrir-se com alguém pode contribuir para encontrar apoio emocional e interagir com outras pessoas.

O fato de procurarmos ajuda também pode nos auxiliar a entender a diferença entre culpa e vergonha. A vergonha nos faz acreditar que, porque fizemos uma coisa ruim, somos pessoas más. A culpa nos ajuda a reconhecer que, embora sejamos pessoas boas, tomamos decisões erradas. A vergonha provoca medo de que os outros nos rejeitem se contarmos sobre nossas dificuldades e muitas vezes faz com que nos isolemos e escondamos nosso comportamento. A culpa nos ajuda a perceber que, embora tenhamos tomado decisões erradas, os outros ainda podem nos ver como pessoas boas que estão tentando melhorar. Embora alguns possam reagir de maneira negativa, com surpresa ou mágoa, muitas pessoas ainda vão perceber coisas boas em nós. Elas podem reagir com empatia e desejo sincero de ajudar.

Quando nos abrimos, permitimos que outras pessoas cuidem de nós, que nos ajudem a reconhecer nosso valor e nos apoiem ainda que tenhamos fraquezas.

Com quem posso me abrir?

Um primeiro passo importante é conversar com o bispo e, se formos casados, com o cônjuge. Podemos também falar com outras pessoas em quem confiamos, como alguém da família, nossos pais ou amigos. A escolha de com quem vamos conversar é uma decisão pessoal que deve ser tomada em espírito de oração. Veja mais recursos sobre como saber com quem devemos nos abrir no Guia de Apoio: Ajuda para Cônjuges e Familiares de Pessoas em Recuperação, 2017, pp. 88–89.

Reflita a respeito do vídeo a seguir, depois converse com o Senhor em oração para ter coragem de agir em relação à orientação necessária sobre com quem se abrir.

Ideias para colocar em prática

Aqui estão algumas ideias que outras pessoas acharam úteis. Em espírito de oração, veja que atitudes seriam mais adequadas no seu caso, levando em consideração que essa atitude ou ação pode ou não estar nesta lista.

• Pondere as experiências que você já teve ao se abrir com as pessoas a respeito de outros assuntos. O que você fez que deu certo? O que gostaria de ter feito de maneira diferente? Como você pode se preparar para a reação das pessoas ao contar para elas sobre seus problemas com pornografia?

• Pondere sobre como suas ações afetaram seus relacionamentos. Se suas ações traíram a confiança de uma pessoa que você ama, ore para saber o que você poderia fazer para reconquistar essa confiança.

• Visualize como seria receber o amor e o apoio das pessoas em quem você confia. Pense em como elas poderiam incentivá-lo a seguir em frente.

• Estude as escrituras, os discursos das conferências gerais e outras fontes confiáveis para ter exemplos de outras pessoas que agiram com coragem e integridade.

• Em espírito de oração, pondere a respeito de com quem você poderia se abrir. Ao tomar essa decisão, estude os recursos no Guia de Apoio: Ajuda para Cônjuges e Familiares de Pessoas em Recuperação, 2017, pp. 88–89.

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