自分に合ったメンタルヘルスの専門家を見つけるにはどうすればよいでしょうか

ポルノグラフィーを克服するために専門家の助けを求めるのは怖いと感じる人もいるでしょう。以下の情報は，あなたに合ったメンタルヘルスの専門家を選ぶのに役立ちます。

メンタルヘルスの専門家は，心の健康状態を診断して，それを治療する資格を持っています。彼らのほとんどが最低でも専門職の学位を持っているか，それ以上の高等教育を受けており，必要な訓練や資格を持っています。自分が選ぶ専門家が，メンタルヘルスの治療を提供する認可を得ていることを確認してください。治療に請求する費用や，どれほどの教育を受けてきたかは，必ずしもその専門家がどれだけ適任か，またどれほどの助けとなるかを示す最善の指標ではないことを覚えておきましょう。

わたしにはどんなタイプのメンタルヘルスの専門家が必要なのでしょうか

まずは，自分の必要や状況に合ったメンタルヘルスの専門家のタイプを見極めることから始めるとよいでしょう。

専門家の多くは，うつ，薬物乱用，家族セラピーなど，特定の分野を専門としています。以下に最も一般的な専門家を挙げます：

精神科医
心理学者
精神科のメンタルヘルス看護師
公認臨床ソーシャルワーカー
結婚・家族問題のセラピスト
専門のカウンセラー

こうした専門家についてさらに詳しく知るには，「自分に合ったメンタルヘルスの専門家を見つける」を参照してください。¹

様々なメンタルヘルスの専門家の中から，何を考慮して選べばよいでしょうか

カウンセリングを求める理由。メンタルヘルスの専門家のほとんどは，大抵の症状を治療する資格を持っていますが，ポルノグラフィーの克服を専門としている，またはあなたのポルノグラフィーの使用の直接の原因となっている別の分野を専門としている人を選ぶとよいでしょう。
必要な治療の種類。ポルノグラフィー使用者の多くは，生物学的，心理学的，社会的，霊的な影響について問題を抱えている可能性があります。結果として，二人以上のメンタルヘルスの専門家に見てもらう必要があるかもしれません。例えば，精神科医に薬を処方してもらい，ほかの専門家からカウンセリングを受けるということもあるでしょう。
予算。あなたが費用をまかなえる専門家を選んでください。可能であれば，保険が使える専門家を探しましょう。経済的に無理なく，必要な期間，治療を続けられることが大切です。

自分に最適なメンタルヘルスの専門家を見極めるにはどうすればよいでしょうか

以下のような内容を，候補となりそうなメンタルヘルス専門家に聞いてみてください。

どんな教育や訓練を受けたか。何年の経験があるか。
ポルノグラフィーの使用を克服しようとしている人の治療を専門としているか。
どのような保険会社が使えるのか。
診療時間，費用，カウンセリングのセッションの長さはどのくらいか。
診療所までは，あなたの職場や自宅からどのくらいの距離か。
新しい患者を受け入れているか。
個人セラピー，カップルセラピー，もしくはその両方を提供しているか。あなた自身は，自分の状況にどのタイプのセラピーが最適だと思うか。
あなたの配偶者は何を求めているか。この専門家と会うことで，配偶者も恩恵を得るかどうか。

メンタルヘルスの専門家が自分に合っているかどうかを判断する際に，こうした質問をするのは適切なことです。最初の予約を入れる前にこれらの質問をするとよいでしょう。専門家と話すときには，あなた自身の最初の感情的な反応に注意を払ってください。自分自身と自分の判断を信頼しましょう。相手があなた自身，あなたの必要，あなたの性格に合っているかどうかを考えてください。

最後は，勇気を出してください。主の導きと強さを求めるとき，あなたは自分に合った癒しへのステップを踏み出すよう導かれるでしょう。