自分を助けるために 個人への助けの概要『自分を助けるために』の内容についての概要。 自分のポルノグラフィーの使用について理解するポルノグラフィーの使用に悩んでいるときに支援を見つける方法。 神はまだわたしを愛しておられるでしょうか恥ずかしい気持ちや自分には価値がないという感情を克服するには。 なぜ同じことが繰り返されるのでしょうかポルノグラフィーに頼ってしまう理由について自分自身に正直になることと，変わるための行動のアイデア。 ポルノグラフィーを見るのをやめる計画はどのように立てればよいでしょうかポルノグラフィー依存症を克服するための計画の立て方。 自分に合ったメンタルヘルスの専門家を見つけるにはどうすればよいでしょうかメンタルヘルスの専門家の種類，自分に合った専門家を見極める方法，専門家に聞くべき質問。 希望のストーリー 立ち直りの話：シェリーの経験ポルノグラフィー依存症を克服したシェリーの話。 立ち直りの話：トロイの経験ポルノグラフィー依存症を克服したトロイの話。 立ち直りの話：シドレイスの経験ポルノグラフィー依存症を克服したシドレイスの話。