Ein Mann sieht in den Sonnenuntergang

Wie mache ich mir einen Plan, um mit Pornografie aufzuhören?

Präsident M. Russell Ballard hat erklärt: „Manch einer hat Schwierigkeiten, zwischen einem Ziel und einem Plan zu unterscheiden, bis er merkt, dass ein Ziel ein Bestimmungsort oder ein Ende ist. Ein Plan hingegen ist der Weg, auf dem man dorthin gelangt.“¹ Sich zum Ziel zu setzen, keine Pornografie mehr zu konsumieren und umzukehren, verlangt reifliche Planung.

Wie man auf Rückschläge und Widrigkeiten reagiert

Wenn Sie beginnen, Ihr Verhalten zu ändern, werden Sie wahrscheinlich irgendwann auch Rückschläge und Widrigkeiten erleiden. Doch Sie können aus solchen Rückschlägen lernen und stärker werden. Das gelingt dann, wenn Sie sich und Ihre Pläne nicht aufgeben, nur weil Sie einen Fehler machen oder etwas nicht so läuft, wie Sie es erhofft hatten.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welcher Plan für Sie funktionieren würde, können Sie den Herrn um Hilfe bitten. Er wird Sie zu Menschen führen, die Ihnen bei der Planung und bei erforderlichen Anpassungen helfen.

Aktiv werden

• Denken Sie darüber nach, Familie, Freunde, eine Selbsthilfegruppe, einen Psychotherapeuten, einen Arzt und andere hinzuzuziehen, die Ihnen helfen könnten.

• Suchen Sie nach Selbsthilfebüchern oder Artikeln über Themen, die Ihnen zu schaffen machen.

• Befassen Sie sich mit Menschen in den heiligen Schriften, die Prüfungen überwunden haben. Was können Sie von ihnen lernen?

• Überlegen Sie sich, was Sie tun können, um gestörte Beziehungen in Ordnung zu bringen. In einer gesunden Beziehung wird von den Partnern erwartet, dass sie sich kein pornografisches Material ansehen. Wie können Sie verlorenes Vertrauen wiederherstellen?

Anmerkung

1. M. Russell Ballard, „Zurückkehren und empfangen“, Frühjahrs-Generalkonferenz 2017