¿Necesita ayuda? Hable ahora.

Busque un número telefónico para llamadas gratuitas en su región.

Considere la posibilidad de hablar con alguna persona si está luchando con problemas de salud mental, si tan solo necesita hablar con alguien, o si le asedia la idea de hacerse daño a sí mismo o a otra persona. (La Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días no ha creado, ni mantiene ni controla los recursos que se enumeran a continuación, aunque se ofrecen como fuentes de ayuda adicionales).

• Befrienders Worldwide (en todo el mundo)

• Crisis Text Line (EE. UU.)

• Veterans Crisis Line (EE. UU.)

• Beyond Blue (Australia)

• Distress Centre (Canadá)

• Lifeline Shanghai (China, se habla inglés)

• NHS Choices: Mental Health Helplines (Reino Unido)

• Samaritans (Reino Unido y República de Irlanda)

“Los barcos de vela de antaño tenían períodos en los que el viento no soplaba; quedaban ‘a la deriva’. Sin embargo, el viento volverá, y las velas se inflarán. Ustedes llegarán al puerto”.

—Élder Jeffrey R. Holland