“1 – È difficile vedere le persone a me care in difficoltà, e io voglio aiutarle davvero. Che cosa posso fare per dare loro sostegno?”, Salute mentale – Sussidio per i genitori e la famiglia (2019)
“Come posso dare loro sostegno?”, Salute mentale – Sussidio per i genitori e la famiglia
È difficile vedere le persone a me care in difficoltà, e io voglio aiutarle davvero. Che cosa posso fare per dare loro sostegno?
Sono molti i modi in cui puoi supportare le persone a te care in questo momento difficile:
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Non interrompere la comunicazione. Parla con la persona a te cara come facevi prima che i suoi sintomi diventassero manifesti o prima della diagnosi. Poni domande invece di indovinare ciò che potrebbe essere di aiuto.
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Comprendi i limiti. Le malattie psichiche possono ridurre l’energia e la motivazione. Renditi conto che, per le persone a te care, leggere, pregare o partecipare ad attività con altre persone può essere difficile. Continua a invitarle a fare tali cose, ma non offenderti se rifiutano.
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Esortale a cercare l’aiuto di un professionista. Suggeriscilo con sensibilità e gentilezza. Invece di dire: “In te c’è qualcosa che non va — ti serve una terapia!”, prova a dire qualcosa del tipo: “Sono felice di ascoltarti quando hai voglia di parlare. Forse potresti anche cercare qualcuno più preparato per aiutarti”.
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Prenditi cura di te. Lo stress può essere veramente nocivo per la tua salute. Dedica del tempo a prenderti cura di te facendo ogni giorno qualcosa che ti piace — potresti prenderti qualche minuto per leggere un libro, ascoltare musica, immergerti nella natura o disegnare qualcosa. Potresti anche considerare la possibilità di parlare con il tuo vescovo o con la tua coppia ministrante oppure potresti frequentare un gruppo di sostegno nella tua zona.
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Mostra compassione. Esprimi la tua preoccupazione per loro e offri il tuo sostegno. Non sminuire i loro sforzi e non paragonare la loro esperienza a quella di qualcun altro. Dire loro frasi come “Reagisci” o “Impegnati di più” non è di aiuto e potrebbe solo aggiungere tensione al rapporto o causare maggiore scoraggiamento.