「凡事感謝」，支援指南：給戒癮者配偶和家庭的協助（2014）。
「凡事感謝」，支援指南：給戒癮者配偶和家庭的協助。
原則7
凡事感謝
「我的朋友們，我實在告訴你們，不要害怕，你們安心吧；是的，要常常喜樂，凡事感謝」（教約98：1）。
克服沮喪、恐懼和憤怒
人生不如意十之八九。沮喪、恐懼和憤怒有時很容易讓人感到不知所措。撒但會利用這樣的感覺，視之為攻擊我們的機會，將我們引向自我批評和挑剔他人之途。我們越是專注於負面的情緒，它們就會變得更強烈，直到這些情緒開始主宰我們的思想、削弱我們感受聖靈和找到快樂的能力。「因為〔一個人〕心怎樣思量，他（她）為人就是怎樣」（箴言23：7），這句箴言既適用於負面的想法，也適用於正面的想法。對抗負面情緒的方法之一，是思考我們在許多方面蒙受了祝福，並為所獲得的祝福表達感激之意。
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我們如何認清自己的困難而不被其吞噬？
承認神的手影響我們的生活
在苦難時，我們因許多痛苦憂傷而心情沉重，可能很難看到周遭一切美好的事物。然而，我們有許多值得感謝的理由。對那些在其艱困的生活中難以看出神的影響力的人，亨利·艾寧會長曾這樣忠告：「其關鍵就在於獲得聖靈為伴。聖靈將幫助我們看出神為我們做過的事；聖靈也能幫助〔我們〕……看出神……做過的事。今晚及明天晚上，你可以祈禱、沉思並問這個問題：神是否特地向我發出了信息？我是否看到了祂的手影響我的生活，或我子女的生活？我會那麼做。我會找出方法來記住當天的回憶，因為將來有一天我和我所愛的人會需要記住神是多麼愛我們，我們是多麼需要祂」（「記住啊！記住」，2007年11月，利阿賀拿，第68-69頁）。
有許多的憐憫和慈愛豐富了我們的生活，讓我們知道有一位愛我們的天父，祂以非常個人化的方式顧念我們。我們若持續每天花時間思考和記錄我們所感謝的事情，神影響我們生活的證據會逐漸明朗。我們會更充份感謝過去臨到我們的許多祝福。我們也會觀察、辨識每一天的祝福，並因這些祝福而歡欣。傑瑞·倫德長老教導：「有時候，……祝福會以不尋常的方式出現，且在精確的時間點到來，除了祝福我們之外，也完成某些事。這些祝福明確地證實神存在的事實，它們會在我們受考驗的日子中支持我們」（Divine Signatures: The Confirming Hand of God [2010], 28）。在我們獲得醫治的旅程中，感恩改變了我們的心，幫助我們透過神的良善和耶穌基督的救贖力量而體驗到喜樂。
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留心所得到的祝福，如何幫助你看出神在你生活中的影響力？
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還有哪些其他事情幫助你認出神在你生活中的影響力？
認識我們自己的恩賜和才能
身為神的兒女，我們已蒙福擁有許多屬靈的恩賜。「因為恩賜有很多種，每個人都由神的靈給予一種恩賜。有人獲得某一種，有人獲得另一種，好使所有的人因此受益」（教約46：11-12）。知道並感激我們每個人蒙福擁有的恩賜是很重要的。當我們追求發展自己的才能和恩賜時，可以為我們的生活帶來滿足感、成長，和正向的改變。迪特·鄔希鐸會長教導：「你可能認為自己沒有才能，但那是一種錯誤的假設，因為我們每個人都有才能和恩賜，誰都不例外」（「幸福是你們的傳承」，2008年11月，利阿賀拿，第119頁）。我們可能需要花時間和努力來發掘和進一步發展我們所得到的恩賜，但是我們每個人都可以透過神所賦予的能力作出許多貢獻。
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你有哪些恩賜和才能？你可以做什麼來進一步發展這些恩賜和才能？
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你的教長祝福如何幫助你找出個人的恩賜和才能？
找出我們心愛的人既有的美好特質
除了認出和感激我們所擁有的恩賜外，重要的是要察覺他人與生俱來的神性，尤其是我們的家人。在我們的關係中，我們所專注的事情多半會決定我們如何看待一個人。我們現在可能很難想像，我們心愛的人要是沒有這些罪會是什麼樣子。然而在我們自己的醫治過程中，有一個很重要的部分就是不要只看到他們不當的選擇，要看到他們確實是神鍾愛的兒子和女兒。儘管我們身處艱困的情況，我們還是可以選擇為所愛的人的良好特質與行為而心懷感激。如果我們努力傾聽和觀察，並獲得聖靈的靈感，我們可以看到每個人所具有的神性潛能，甚至是那些傷害我們的人。只要我們選擇找出和感激我們在別人身上看到的良善，我們的關係會改善，我們心愛之人可能會體驗到更大的希望。
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什麼幫助你看到心愛的人的美好特質？
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往好處看，這對你們的關係有何影響？
表達你對救主和對祂的贖罪的感激
最重要的是，我們感謝救主和祂的贖罪。祂一直在我們身邊，陪著我們度過歡樂和痛苦的時光。我們生命中每一件美好的事物，都是來自救主的祝福。用以賽亞的話來說：「神是我的拯救；我要倚靠他，並不懼怕。因為主耶和華是我的力量，是我的詩歌，他也成了我的拯救」（以賽亞書12：2）。當我們沉思所擁有的許多祝福，我們的感激之情會像艾蒙一樣，他說：「看啊，我的快樂十足，是的，我的心充滿快樂，我要因我的神而高興。是的，我自知微不足道；我的力量薄弱；所以我不誇耀自己，但我要誇耀我的神，因為有祂的力量，我什麼事都能做；是的，看啊，……〔我〕永遠都要……讚頌祂的名」（阿爾瑪書26：11-12）。我們對救主的感恩會鼓舞我們做得更好一點、對他人有更多一點的愛心，和變得更像基督。
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你對救主有什麼感覺？祂的贖罪如何祝福了你？
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你如何能表達對祂的感激？
知道並感激我們每個人蒙福擁有的恩賜是很重要的。當我們追求發展自己的才能和恩賜時，可以為我們的生活帶來滿足感、成長，和正向的改變。