Što trebam učiniti ako sam depresivan/na, tjeskoban/na ili imam samoubilačke misli?

Telefoni za pomoć u kriznim situacijama

Ako mislite da biste si mogli nauditi, odmah zatražite pomoć. Nazovite hitnu uslugu pomoći ili besplatan telefon za pomoć u kriznim situacijama.

Neke telefonske linije mogu se pronaći na stranici »In Crisis? Talk Now.« (ChurchofJesusChrist.org).

Osjećaj depresije stvaran je i može biti prevladavajući i iscrpljujući. Ako osjećate depresiju ili imate misli da naudite sebi, molimo vas da razgovarate s nekim u koga imate povjerenja. Ako živite u Sjedinjenim Državama, nazovite National Suicide Prevention Lifeline. Pogledajte crkvene izvore o samoubojstvu, poput članka Thoughts of Suicide, u dijelu Life Help and Self-Reliance na stranici ChurchofJesusChrist.org ili u aplikaciji Evanđeoska knjižnica. Profesionalno savjetovanje i medicinska skrb također mogu pomoći.

Depresija i samoubojstvo

Istraživanje pokazuje da ako osjetite transrodne osjećaje, možete imati veći rizik za depresiju ili samoubojstvo. Ako ste depresivni ili razmišljate o samoubojstvu, molimo potražite pomoć od stručnog profesionalca za mentalno zdravlje. Članak Nauk i načela i drugi izvori mogu se pronaći u odsjeku za samoubojstvo dijela Životna pomoć na stranici ChurchofJesusChrist.org ili u aplikaciji Evanđeoska knjižnica.

Na Općem saboru u listopadu 2019., sestra Reyna I. Aburto iznijela je svoje vlastito iskustvo o patnji povezanoj s depresijom i samoubojstvom. Objasnila je da »depresija, tjeskoba ili drugi oblici mentalnih i emocionalnih nevolja… mogu izobličiti način na koji opažamo sebe, druge pa čak i Boga…

Poput bilo kojeg dijela tijela, mozak je podložan bolestima, traumi ili kemijskim neravnotežama…

U nekim slučajevima, uzrok depresije ili tjeskobe može biti utvrđen dok u drugim trenucima to može biti teže za razlučiti… Također mogu biti potrebni terapija ili lijekovi pod vodstvom obučenog stručnjaka.

Neliječene mentalne ili emocionalne bolesti mogu voditi do sve veće izoliranosti, nesporazuma, narušenih odnosa, samoozljeđivanja pa čak i samoubojstva…

Nažalost, mnogi koji pate od ozbiljne depresije udaljuju se od svojih sudrugova svetaca jer osjećaju da se ne uklapaju u neki zamišljeni kalup. Možemo im pomoći znati i osjetiti da im je mjesto zaista uz nas. Važno je za prepoznati da depresija nije rezultat slabosti niti je obično rezultat grijeha. Ona ‘napreduje u tajnosti, no smanjuje se u empatiji’ [Jane Clayson Johnson, Silent Souls Weeping (2018.), 197.]« (»Kroz vihor, sjaj sunca, o, čuvaj me!«, Lijahona, studeni 2019., 57. – 58.).

Povjerenje u Boga

Starješina Jeffrey R. Holland govori sućutno o nošenju s depresijom: »Kakve god borbe imali, moja braćo i sestre – mentalne ili emotivne ili tjelesne ili ostale – nemojte se odreći vrijednosti života završavajući ga! Vjerujte u Boga. Držite se njegove ljubavi. Znajte da će jednog dana puknuti zora i sve sjenke smrtnosti će pobjeći« (»Poput slomljene posude«, Lijahona, studeni 2013., 42.).