Campamento de las Mujeres Jóvenes

Alpinismo y rápel (escalada y descenso)

Propósito

Aprender y practicar escalada y descenso

Descripción

Organicen una serie de actividades que permitan aprender a escalar y descender, y tener experiencias con ambos. Muchas de las siguientes ideas para actividades requieren un especialista acreditado de su unidad de la Iglesia o comunidad para asegurarse de que nadie corra peligro. Consideren incluir en cada actividad un devocional que invite la influencia del Espíritu Santo. Tal vez quieran planificar una actividad de clausura para practicar lo que hayan aprendido. Cada jovencita necesitará contar con un equipo para alpinismo para algunas de las actividades siguientes.

• Introducción al alpinismo y rápel (descenso). Inviten a un experto entrenado y calificado de su unidad de la Iglesia o de la comunidad para que les enseñen acerca del alpinismo y rápel por medio de fotos, videos y relatos. Busquen zonas o gimnasios próximos donde se pueda escalar.

• Indicaciones, equipo y materiales de seguridad. Inviten a un experto acreditado para que les enseñe las prácticas generales de seguridad, como la doble comprobación de nudos y el llevar el equipo adecuado. Aprendan y practiquen..ca las indicaciones de seguridad de ascenso y descenso. Asegúrense de comprender qué equipo —arneses, cascos, guantes, calzado para escalar, etcétera— es necesario para cada actividad.

• Nudos y cuidados esenciales de las cuerdas. Aprendan algunos nudos básicos que se puedan usar en la escalada, como la cadena margarita o los nudos de cinta. Aprendan a fijar anclajes en tornillos y alrededor de árboles, rocas y arbustos. Nunca pisen una cuerda. También deberían aprender las diversas maneras de enrollar las cuerdas y cuidar de ellas, y comprobar que no tengan puntos débiles ni zonas de desgaste.

• Dispositivos para descenso y ascenso. Bajo la guía de un experto acreditado, realicen un viaje breve a una ubicación de su localidad donde puedan aprender rápel.

• Ascender por una cuerda. Inviten a un experto acreditado para que les enseñe a usar nudos para soportar peso y un arnés para ascender por una cuerda.

• Descenso avanzado. Bajo la guía de un consultor acreditado, seleccionen una ubicación donde las jovencitas de la clase puedan aprender a hacer rápel desde una altura mayor. Asegúrense de que todas entiendan que el rápel incluye comprobar la seguridad de cualquier anclaje, bloqueo y equipo. Asegúrense de llevarse toda la basura y equipo cuando se marchen y eviten perturbar el paisaje natural.

• Certificación de primeros auxilios. Aprendan y practiquen primeros auxilios básicos que incluyan el tratar lesiones típicas de alpinismo como cortes, quemaduras producidas por las cuerdas y ampollas reventadas. Si van a escalar o hacer rápel durante más de 30-60 minutos lejos de un sendero, al menos una persona debe tener capacitación en primeros auxilios al aire libre (véase la actividad sobre primeros auxilios básicos).

• Alpinismo (escalar). Busquen un lugar próximo a donde viven para escalar como clase de las Mujeres Jóvenes. Asegúrense de que los acompañe un especialista acreditado. Si van a escalar en un gimnasio, los empleados suelen ser especialistas en alpinismo. Aprendan y practiquen el uso del equipo. De ser posible, practiquen diversos tipos y técnicas para escalar.

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Artesanías y manualidades

Propósito

Hacer artesanías y manualidades en el campamento.

Descripción

Planeen y participen en algunas actividades durante el campamento que las ayudarán a aprender sobre artesanías y manualidades. Por ejemplo, podrían aprender a pintar con acuarelas, tejer una cesta, coser un edredón (manta) o confeccionar joyas. Si lo desean, pidan a alguien con experiencia en artesanías y manualidades que las ayude con esta actividad. Asegúrense de llevar todo el material necesario. Esta actividad podría formar parte de un proyecto humanitario o de servicio o podría ayudarlas a completar sus metas de progreso personal.

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Botiquines de primeros auxilios

Propósito

Preparar un botiquín de primeros auxilios de uso personal

Descripción

Invita a una persona de tu área que tenga conocimiento y te pueda ayudar a preparar un botiquín personal de primeros auxilios y a saber cómo usar el contenido. Si se dispone de recursos, cada jovencita podría comprar o buscar artículos para preparar un botiquín personal de primeros auxilios. Las que ya tengan uno podrían revisar y reponer el contenido de su botiquín. La siguiente es una lista de artículos que se podrían incluir en un botiquín:

• Vendajes adhesivos

• Gasas estériles

• Hisopos (bastoncillos) de algodón

• Cinta adhesiva

• Parches (o relleno adhesivo)

• Cinta de embalar u otra cinta resistente.

• Jabón o un frasco pequeño de gel desinfectante para manos

• Crema antibiótica

• Tijeras

• Guantes desechables

• CPR (reanimación cardiopulmonar), obstrucción respiratoria

• Lápiz y papel

• Silbato y espejo

• Rollo de venda

• Pinzas pequeñas

• Compresas frías

• Mylar, o una manta térmica, y un par de calcetines

• Gas pimienta (por seguridad)

• Una tarjeta laminada con instrucciones sobre qué hacer ante una emergencia

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Buceo y buceo libre (esnórquel)

Propósito

Aprender y practicar buceo y buceo libre (esnórquel)

Descripción

Planifica una serie de actividades que te permitan aprender y practicar buceo y buceo libre. Tales actividades podrían realizarse a lo largo de varias semanas. Tal vez quieran planificar una actividad de clausura —como una sesión de buceo supervisada en una piscina— después de aprender estas técnicas.

Asegúrate de realizar un examen físico en un centro de salud y de tener un formulario de permiso firmado por tus padres o tutores legales antes de hacer las actividades siguientes. Si deseas más información, busca tiendas locales de buceo y comunícate con ellas. Todas las jovencitas necesitarán tener acceso a un equipo de buceo para algunas de estas actividades.

• Introducción al buceo y buceo libre. Invita a un instructor acreditado de buceo de tu unidad de la Iglesia o de la comunidad para que enseñe acerca del buceo o buceo libre a las jovencitas. Aprende acerca del equipo de buceo. Bajo la supervisión del instructor, pruébate el equipo y familiarízate con él.

• Estado físico. Desarrolla un plan de ejercicio físico y realiza una serie de actividades que te permitan mejorar tu estado físico y la eficacia de los pulmones. Podrías hacer la prueba contigo misma nadando en aguas más frías para ver cómo te cambia la respiración.

• Primeros auxilios. Aprende primeros auxilios para lesiones y emergencias relacionadas con el buceo. Familiarízate con el equipo de seguridad de buceo y los procedimientos de emergencia.

• La fauna acuática. Explora y conoce la fauna acuática local que viva en un recurso natural de agua cercano. Aprende a reconocer los tipos diferentes de peces, plantas y vida propia de la costa.

• Proyecto de servicio. Planifica y completa un proyecto de servicio para limpiar de manera segura un río, un lago, una playa u otro recurso de agua natural cercano.

• Práctica de buceo. Bajo la guía de un instructor de buceo, usa material de buceo para hacer una piscina cercana.

• Buceo. De ser posible, ve a bucear a un recurso natural de agua cercano. Procura reconocer los peces, las plantas y la vida típica de la costa con la que te cruces.

• Buceo por más tiempo. De ser posible, tú y las demás jovencitas de tu clase podrían completar la certificación de buceo y planificar una actividad más larga de buceo en un recurso natural de agua cercano. Sé consciente del costo potencial de esta actividad.

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Búsqueda del tesoro en la naturaleza

Propósito

Valerse de una búsqueda del tesoro para apreciar las creaciones de Dios.

Descripción

Planifica una actividad donde aprendas sobre la vegetación, la fauna y las formaciones geológicas específicas de tu localidad. Podrías invitar a un consultor experto para que te ayude a reconocer estas cosas y aprender sobre ellas. Luego crea una lista con todos los tipos específicos de rocas, animales y plantas sobre los que hayas aprendido (por ejemplo, si vives en Indonesia, tu lista podría incluir orquídeas, madera de sándalo, monos, mariposas o rocas ígneas y piedra caliza). Forma grupos pequeños de jovencitas y dale una copia de la lista a cada uno. Cada grupo debe explorar la zona en busca de uno de los artículos de la lista. Asegúrate de no perturbar la belleza natural de tu zona: no dañes las plantas ni las rocas, ni molestes a los animales. (Tal vez desees utilizar una actividad preparatoria para aprender a reconocer las plantas y los animales venenosos propios de tu zona). Haz dibujos o toma fotos de lo que veas.

Cuando todos los grupos terminen, haz que se reúnan y hablen de lo que vieron. Analiza la belleza y la función de cada elemento de la lista. Tal vez quieras leer en las Escrituras acerca del relato de la Creación u otras enseñanzas sobre las creaciones de Dios (por ejemplo, lee Mateo 6:28–30) para conocer y apreciar la obra del Padre Celestial y el amor que tiene por Sus hijos.

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Ciclismo

Propósito

Aprender acerca del ciclismo y participar en una carrera de larga distancia

Descripción

Organiza una serie de actividades que te ayuden a prepararte para participar en un viaje en bicicleta de uno o dos días. Estas actividades podrían realizarse a lo largo de varias semanas. Considera invitar a un ciclista de tu unidad de la Iglesia o de la comunidad para que te ayude con algunas de las actividades y se asegure de que no corres riesgos.

Considera incluir en cada actividad un devocional que invite la influencia del Espíritu Santo. Podrías invitar a una jovencita de tu clase para que comparta una experiencia o su testimonio, o dirija un análisis sobre una doctrina antes de empezar la actividad. Para algunas de las actividades que se sugieren a continuación, cada jovencita necesitará tener acceso a una bicicleta.

• Introducción al ciclismo. Invita a un experto de tu unidad de la Iglesia o de la comunidad para enseñar acerca del ciclismo a las jovencitas valiéndose de fotos, videos y relatos. Investiga y explora zonas y caminos cercanos donde puedas practicar ciclismo.

• Ropa y técnica. Aprende qué ropa es adecuada para hacer ciclismo, como prendas de colores brillantes o fluorescentes. En situaciones de poca luminosidad, usa luces en la parte delantera y posterior de la bicicleta para ser visible desde todas las direcciones. Invita a un experto para que enseñe a las jovencitas acerca de cómo adoptar una buena postura al hacer ciclismo y de cómo hacer los cambios. Practica lo que aprendas.

• Mantenimiento de la bicicleta. Invita a un experto para que te enseñe cómo se mantiene una bicicleta, incluso cómo se limpia la cadena, cómo se revisan los frenos, cómo se emparchan y reparan las llantas, etcétera. Asegúrate de que cada jovencita tenga la oportunidad de practicar el cuidado de la bicicleta.

• Señales y comunicación con las manos. Aprende las señales con las manos y las instrucciones verbales del ciclismo que te ayudarán a comunicarte con otros vehículos en la carretera. Maneja siempre en el mismo sentido del tráfico y mantente en el lateral de la carretera.

• Primeros auxilios y medidas de seguridad. Pide a un ciclista experto que te enseñe acerca de los peligros más frecuentes del ciclismo y cómo mantenerte a salvo. Siempre debes llevar puesto un casco cuando hagas ciclismo. También debes conocer las reglas del ciclismo en tu país y comunidad. Practica técnicas de primeros auxilios de lesiones en el ciclismo.

• Programa de ejercicio personal. Elabora y pon en práctica un programa personal de ejercicio como clase de las Mujeres Jóvenes. Dicho programa debería durar varias semanas y ayudar a que cada jovencita se prepare para el viaje en bicicleta.

• Practicar el andar en bicicleta y la preparación. Vayan juntas en bicicleta y practiquen lo que hayan aprendido acerca del ciclismo: la postura, cómo frenar, cómo hacer los cambios, las señales con las manos y andar de manera segura. Podrías elegir una ruta local para bicicletas que tú y las otras jovencitas puedan recorrer en menos de dos horas. Disfruten juntas de la bicicleta y asegúrate de que nadie quede rezagado.

• Rutas para ciclistas y orientación. Como clase, aprendan a leer y entender un mapa topográfico. Estudien las rutas para ciclistas que hay cerca de ustedes y planifiquen un viaje por una de ellas.

• Planificación y preparación del viaje. Con tus líderes adultas, planifica los detalles y la duración del viaje de uno o dos días en bicicleta. Asegúrate de planificar la comida, el transporte, la seguridad, el hospedaje y el equipo. Informa a tus padres acerca de tus planes y el horario. Disfruta de un viaje seguro con las jovencitas de tu clase y usa las técnicas que hayas aprendido. Planifica un devocional que fortalezca el testimonio de las Mujeres Jóvenes de tu clase.

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Cocinar al aire libre

Propósito

Crear la confianza y la autosuficiencia al aprender a cocinar comidas sencillas al aire libre.

Descripción

Planifica una serie de actividades que te ayuden a aprender a cocinar al aire libre valiéndote de técnicas como las que se enumeran en esta actividad. Tal vez quieras invitar a alguien de la Iglesia o de la comunidad que tenga conocimiento y experiencia para ayudarte a planificar estas actividades. Planifica una actividad final, como un campamento nocturno, donde puedas practicar las técnicas que hayas aprendido. Los siguientes son diferentes tipos de cocina al aire libre que podrías probar.

• Cocinar con olla de hierro. Las ollas de hierro son ollas grandes de hierro fundido que se usan con la tapa firmemente cerrada. Se utilizan para asar, guisar u hornear. Para cocinar en una olla de hierro, haz una fogata de leños cruzados y deja que arda hasta crear una capa gruesa de brasas. Para facilitarte la limpieza, forra la olla con papel de aluminio si luego vas a hornear galletas o una torta. Pon la comida en la olla y cierra la tapa. Pon la olla sobre las brasas y usa una pala para poner algunas brasas sobre la tapa. En vez de la fogata habitual, podrías usar carbón para cocinar con la olla de hierro.

• Cocinar en un hoyo. Para cocinar en un hoyo, envuelve una comida sencilla, como verduras de la estación, en papel de aluminio. A continuación, cava un hoyo de unos 30 centímetros cuadrados de profundidad y, en el fondo, pon rocas planas (evita las rocas que contengan piedra caliza, esquisto o humedad, pues podrían explotar). Prepara una fogata con forma de pirámide en la parte superior de las rocas. A continuación, haz una fogata de leños cruzados encima de la fogata con forma de pirámide. Alimenta el fuego durante una hora hasta que las rocas estén blancas por el calor. Separa las rocas del fuego y pon la cena envuelta en papel de aluminio sobre ellas. Esparce algunas brasas sobre los alimentos envueltos en papel aluminio. Cubre el hoyo con tierra y deja que la comida se cocine. Pasados unos 45 minutos, saca la comida caliente y rellena el hoyo con tierra.

• Horno reflector. Los hornos reflectores utilizan las llamas de una fogata, no las brasas, para cocinar alimentos como pan, guisados y pizza. Se puede regular la temperatura del horno acercando o alejando la comida del fuego. Para hacer un horno reflector necesitas una lata o un bidón metálico de entre 20 y 40 litros de capacidad, una parrilla o un estante metálico, unas tijeras para cortar hojalata y alambre. Usa las tijeras para hacer un corte lateral de la lata y, con el alambre, asegura la parrilla o rejilla en medio de la lata. Cocina colocando los alimentos sobre la parrilla y acerca el horno a la fogata.

• Fogata de piedra. Para crear una fogata de piedra, coloca dos rocas grandes y planas a cada lado de la fogata, lo bastante cerca la una de la otra como para que sostenga una sartén o una olla con comida. Con este método, puedes preparar huevos, panceta (tocino), panqueques y muchas comidas más.

• Fogata trinchera. Las fogatas trinchera son buenas para cocinar con ollas y sartenes. Coloca dos troncos grandes paralelos el uno al otro y haz una fogata pequeña entre ambos. Equilibra la sartén entre los troncos grandes, sobre el fuego. Si quieres hacer una parrilla, practica hendiduras en los troncos y pasa barras metálicas de un tronco al otro. Para cocinar lentamente, acerca los troncos por uno de los extremos. Asegúrate de apagar el fuego por completo cuando termines.

• Cocinar con espetón (espada o hierro). El espetón es útil para cocinar aves, pescado o brochetas (pinchos). Haz una fogata pequeña en forma de pirámide. A cada lado de la fogata, clava en el suelo dos palos rectos con hendiduras. A continuación, puedes hacer un espetón con madera verde y empápalo con agua para que no se prenda fuego. Atraviesa la carne o los alimentos de tu elección con el espetón y ponlo sobre la fogata. Sazona la comida y gira el espetón con frecuencia.

• Cocinar sin utensilios. Tal vez también quieras aprender a cocinar sin ollas ni utensilios de cocina. Para ello, podrías usar madera verde, rocas y ascuas.

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Cómo usar tiendas de campañas (carpas) y refugios de emergencia

Propósito

Aprender a usar una tienda de campaña o hacer un refugio de emergencia.

Descripción

Planifica una actividad donde aprendas a construir refugios de emergencia y a armar y desarmar tiendas de campaña. Por lo general, las tiendas de campaña se compran o toman prestadas. Estas ofrecen una protección excelente cuando se está al aire libre. También puedes usar materiales impermeables, como una lona, para construir un refugio de emergencia. La siguiente es una lista de refugios de emergencia que puedes aprender a hacer:

• Tienda de campaña triangular. Para hacer una tienda de campaña triangular, dobla por la mitad (a lo largo) las lonas o el plástico, ubica el doblez en un poste o en una cuerda sujeta a dos árboles. Sujeta la lona en el suelo con rocas.

• Refugio. Para hacer un refugio, ata una lona a un poste o una cuerda paralela al suelo y sujétala a dos árboles o postes rectos. Usa cuerdas y estacas para mantener los postes derechos y en pie. Sostén la lona en el suelo con rocas. También puedes hacer un refugio atando dos de las esquinas de la lona a las ramas de dos árboles. Usa estacas o rocas para afirmar el lado de la lona que toca el suelo. Si no tienes ninguna lona, puedes atar ramas o palmas al poste o a los árboles, y colocar tierra sobre las ramas o palmas para tener más aislamiento, pero toma este material de árboles secos.

• Otros refugios de emergencia. También puedes crear un forro impermeable en una cueva de nieve o forrar una cueva rocosa con hojas y ramas secas a modo de refugio de emergencia.

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Conocimientos generales de la Iglesia

Propósito

Realizar un juego para comprobar tu conocimiento de las curiosidades de la Iglesia.

Descripción

Planifica una actividad para comprobar tu conocimiento del Evangelio y la historia de la Iglesia. Antes de la actividad, una líder adulta debe escribir una lista de preguntas y respuestas sobre la historia de la Iglesia y el Evangelio. Las respuestas deben encontrarse en las Escrituras, Para la Fortaleza de la Juventud y Leales a la Fe. Por ejemplo, una pregunta podría ser: “¿Quién se le apareció a José Smith tres veces en su cuarto durante una noche?”. La respuesta es Moroni. Escribe las respuestas en platos de papel u hojas de papel. En los mismos platos u hojas de papel, dibuja puntos de colores y espárcelos por el suelo (piso).

Divide a las jovencitas en dos grupos. Una líder adulta debe leer una de las preguntas de la lista. Una jovencita de cada grupo debe correr para encontrar el punto con la respuesta correcta. Cuando la joven encuentra la respuesta, se queda al lado del punto y permanece allí hasta que termine el juego, mientras que la otra jovencita tiene que regresar a su equipo. El equipo ganador es aquel que, al final del juego, tiene más integrantes al lado de los puntos. Asegúrate de que cada jovencita tenga la oportunidad de participar.

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Cultiven un huerto

Propósito

Plantar un huerto y entender qué función cumplen los alimentos en su salud física.

Descripción

Planeen una serie de actividades para su clase de Mujeres Jóvenes para plantar, cultivar y cosechar un huerto. Si es posible en el lugar donde viven, podrían criar pollos u otros animales para tener carne, leche y productos animales. Consideren invitar a un asesor experto para ayudarlas con estas actividades.

También podrían planear una actividad de clausura, tal como preparar una comida con los ingredientes de su huerto. Estas actividades podrían durar varias semanas o meses. A continuación se mencionan algunas ideas sobre actividades que pueden ayudarlas a aprender sobre horticultura:

• Visiten una granja local o un invernadero y determinen las plantas que mejor se cultivan en el lugar donde viven. Aprendan cómo fertilizar y mejorar el suelo para ayudar a que crezcan las plantas. Aprendan sobre el ciclo anual de cultivo y cosecha.

• Planifiquen un huerto con las plantas que crecen mejor en el lugar donde viven. Hagan un presupuesto para ver el precio de las semillas y cualquier material fertilizante que necesiten. Después compren las semillas o las plantas y cultívenlas en su huerto. Planifiquen un cuidado regular del huerto, tal como quitar las malas hierbas y regar las plantas. Después de que cosechen sus alimentos, preparen una comida usando los ingredientes del huerto.

• Donen los alimentos que produzca ese huerto a las familias necesitadas de su comunidad.

• Aprendan cómo conservar frutas y verduras deshidratándolas o enlatándolas. Podrían comprar o pedir prestado el material necesario para enlatar, tal como una olla grande y unos frascos de vidrio con tapas selladoras.

• Aprendan cómo cuidar pollos u otros animales pequeños, tal como conejos, que se puedan usar para carne. Si sus familias o alguien en el lugar donde viven tiene esos animales, ofrézcanse voluntarias para ayudar a cuidarlos.

• Planeen un proyecto de servicio en una granja local, un vivero o un jardín botánico.

• Lleven a cabo una colecta de alimentos para personas o familias necesitadas en el lugar donde viven.

• Ayuden a la gente mayor o a las familias necesitadas a cuidar sus patios o jardines.

• Visiten una escuela agrícola local, un vivero, jardín botánico o un arboreto. Entérense de las oportunidades de empleo en esas industrias.

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Descenso de ríos en balsa

Propósito

Aprender a descender ríos en balsa y prepararse para un viaje emocionante.

Descripción

Organiza una serie de actividades para preparar el descenso en balsa durante uno o dos días. Estas actividades podrían llevarse a cabo por varias semanas o meses. Para garantizar la seguridad, muchas de las siguientes ideas para actividades requieren la presencia de un especialista acreditado en descenso de ríos en balsa. Considera incluir en cada actividad un momento espiritual, como un devocional, que invite la influencia del Espíritu Santo. Las siguientes son algunas ideas para actividades que te permitirán aprender a descender ríos en balsa:

• Introducción al descenso de ríos en balsa. Invita a un experto de tu unidad de la Iglesia o de la comunidad para que te enseñe acerca del descenso de ríos en balsa por medio de fotos, videos y relatos. Aprende acerca del equipo necesario para practicar de manera segura el descenso de ríos en balsa. Podrías usar un mapa de tu localidad para familiarizarte con lugares donde se puede practicar esta actividad.

• Infórmate sobre los ríos. El descenso de ríos en balsa requerirá que sepas cómo leer las corrientes de los ríos y otras características a fin de no correr riesgos. Familiarízate con el sistema de clasificación de ríos y otras fuentes de agua y con los niveles que tienen los ríos próximos a donde vives.

• Prueba de seguridad y natación en ríos. Invita a un experto para que te enseñe acerca de los riesgos del descenso de ríos en balsa y cómo no correr riesgos. Aprende las técnicas de cómo guiar una balsa por un río o a través de una corriente de agua. Practica cómo comunicarte con las demás personas cuando desciendas un río en balsa. Haz prácticas de natación con las jovencitas de tu clase y mejora tu técnica con el ejercicio adecuado. Cuando desciendas por un río en balsa o nades en un río, lleva siempre un dispositivo personal de flotación (chaleco salvavidas).

• Práctica de descenso suave en balsa. Practica algunas de las técnicas de descenso de ríos en balsa, como orientarte y comunicarte, en un entorno seguro, como una piscina o un lago cercanos.

• Cocinar al aire libre. Aprende a transportar y mantener los alimentos secos durante un descenso de ríos en balsa. Practica cómo preparar los alimentos durante el viaje utilizando métodos de cocina al aire libre.

• Mapas y orientación. Pide a un experto que te enseñe a usar un mapa y una brújula para orientarte en un río y practica esas técnicas.

• Primeros auxilios. Invita a un experto a que te enseñe primeros auxilios básicos para lesiones que sean habituales en el descenso de ríos en balsa. Esfuérzate por dominar esas técnicas y asegúrate de llevar los materiales de primeros auxilios contigo.

• Práctica con rápidos. Usa tus conocimientos para practicar cómo remar, navegar y descender un río en aguas turbulentas con algunos rápidos. Asegúrate de contar con la ayuda de un guía de ríos acreditado o de un experto de la Iglesia o comunidad.

• Planificación y preparación del viaje. Planifica y prepara un descenso breve de un río en balsa. Asegúrate de planificar la comida, el transporte, la seguridad, el alojamiento y el equipo. Asegúrate también de que te ayude a preparar el viaje un guía acreditado.

• Viaje de descenso de ríos en balsa. Disfruta de un viaje seguro con las demás jovencitas valiéndote de las técnicas que hayas aprendido. Planifica un devocional más largo que te permita relacionar el Evangelio con lo que hayas aprendido durante los preparativos del viaje.

Seguridad en los ríos

Independientemente del tipo de balsa que uses, debes ser consciente de algunas reglas de seguridad. Sigue siempre las instrucciones de tu guía profesional. Mantén las piernas dentro de la balsa. Las siguientes son algunas reglas de seguridad para ríos y otras fuentes de agua en caso de que te caigas de la balsa.

• Comprueba si estás lo bastante cerca para volver nadando a la balsa y que te ayuden a subirte a ella. Si la corriente o los rápidos te alejan de la balsa, tal vez necesites flotar corriente abajo durante un tiempo.

• Flota de espaldas con los pies en el sentido de la corriente. Esto te permitirá alejarte de las rocas con los pies en lugar de golpearte la cabeza. Nunca juntes las rodillas cuando estés flotando.

• Evita que la corriente te arrastre debajo de un tronco o de arbustos. Si vieras uno delante de ti, voltéate sobre el estómago y nada con fuerza para pasar por encima del obstáculo. Si pasas por debajo, podrías quedarte atrapada bajo el agua.

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Devocionales del campamento

Propósito

Reunirse para compartir mensajes edificantes, leer pasajes de las Escrituras, escuchar música y participar en un análisis.

Descripción

Realiza devocionales diarios como parte de la experiencia del campamento. Dichos devocionales podrían incluir a todo el campamento o se podrían planificar para grupos más pequeños. Tal vez quieras invitar a un orador para que hable acerca del tema del campamento o de un tema de Para la Fortaleza de la Juventud. Cada mañana o cada noche, las líderes jóvenes del campamento podrían reunir a las jovencitas de las que sean responsables y tener un devocional para un grupo pequeño. Tal vez también quieras planificar un devocional diario más grande para todas las jóvenes del campamento. Asegúrate de que cada jovencita esté incluida en la planificación y participación en los devocionales, para que cada una sienta el Espíritu y fortalezca su testimonio.

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Dramatizaciones de las Escrituras

Propósito

Crear una presentación basada en un relato de las Escrituras.

Descripción

Divide a las jovencitas en grupos pequeños e invita a cada grupo a seleccionar un relato favorito de las Escrituras —de ser posible, que esté relacionado con el tema del campamento— y a crear una presentación breve o dramatización basada en él. Podrías llevar al campamento cosas que pudieran servir de accesorios o decorados para las presentaciones. Tal vez también quieras representar un relato de las Escrituras ambientado en un entorno actual o moderno. Por ejemplo, ¿cómo sería la parábola del buen samaritano si ocurriera en tu vecindario con tus familiares y amigos? También se podrían representar escenas de la historia de la Iglesia, relatos locales de la Iglesia o una dramatización relacionada con las normas de Para la Fortaleza de la Juventud o los valores de las Mujeres Jóvenes. 

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Embarcaciones y navegación.

Propósito

Aprender a navegar y dirigir botes y otras embarcaciones en el agua.

Descripción

Navegar por el agua requiere que aprendas cómo planificar y reaccionar ante situaciones climatológicas adversas y evitar colisiones. Si navegas en aguas abiertas, sin puntos de referencia, también deberás aprender a trazar rumbos valiéndote de la latitud y la longitud. Planifica una serie de actividades durante varias semanas para ayudarte a aprender a navegar. Cuando termines, tal vez quieras hacer una actividad de clausura, como un descenso de ríos en balsa o un viaje de pesca. Para estas actividades necesitarás una embarcación, como balsas, canoas, kayaks, botes de pesca o botes de motor fueraborda.

• Tipos de embarcaciones. Aprende acerca de los diferentes tipos de embarcaciones y aprende a usar uno. Invita a un experto para que te enseñe a trazar rumbos valiéndote de la latitud y la longitud.

• Astronomía y meteorología. Aprende a navegar utilizando la astronomía. Asegúrate de saber cómo usar las constelaciones, el sol o la luna para encontrar el camino. Aprende también a reconocer los diferentes tipos de nubes, como los cúmulos, los cirros, los cirrocúmulos, los estratos, los nimbos y los cúmulonimbos.

• Seguridad y equipo. Invita a un experto para que te enseñe acerca del equipo necesario para el tipo de embarcación que hayas elegido. Aprende a atar nudos relacionados con tu embarcación. Asegúrate de entender las órdenes de seguridad. Lleva puesto siempre un dispositivo personal de flotación cuando estés en una embarcación y asegúrate de que tu embarcación cumpla con los requisitos de tu país.

• Primeros auxilios y preparación para emergencias. Aprende primeros auxilios para lesiones relacionadas con la recreación acuática. Aprende también a evitar accidentes, qué hacer en situaciones climatológicas adversas como tormentas eléctricas, y cómo reaccionar ante una situación de emergencia cuando se está en el agua. Aprende a impermeabilizar cosas como alimentos y fósforos.

• Condición física. Junto con las demás jovencitas de tu clase, practica y mejora tu técnica de natación. Tal vez quieras practicar nadando en agua fría y en aguas agitadas. Como clase de las Mujeres Jóvenes, podrían hacer un plan para mejorar sus técnicas de natación a fin de que puedan nadar una distancia mayor, tal como 1,5 km. Aprende qué hacer si vuelca la embarcación o si te caes al agua.

• Planifica un viaje. Selecciona un lago, río u océano cercano. Planifica y realiza un viaje que dure unos días y te permita practicar tus técnicas de navegación en el agua. Asegúrate de que los planes incluyan preparativos de seguridad en el agua, diferentes tipos de meteorologías, trazar un curso, el tipo de embarcación que vas a usar, dónde guarecerte y los alimentos. Crea una lista de cosas para llevar. Prepara también devocionales, reflexiones personales, oraciones en grupo y lectura de las Escrituras.

• Conservación de agua. Invita a un experto para que te enseñe a proteger los recursos acuíferos de la contaminación y a conservar el agua durante una sequía. Empieza a preparar tu aprovisionamiento de agua en caso de una emergencia.

• Proyecto de servicio. Limpia una zona que tenga un recurso natural de agua. Aprende acerca de los peligros de la contaminación del agua del área donde vives.

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Estudio de las Escrituras

Propósito

Leer y meditar versículos de las Escrituras relacionados con el tema del campamento.

Descripción

Selecciona un grupo de versículos (entre 10 y 20) de la Biblia, el Libro de Mormón, Doctrina y Convenios y la Perla de Gran Precio que guarden relación con el tema del campamento. Anota las referencias en una tarjeta pequeña o trozo de papel y entrega una copia de la lista de los pasajes a cada joven durante el primer día de campamento. Invita a las jovencitas a estudiar esos pasajes a diario en un grupo pequeño o de manera individual. Se podría incluir un tiempo en la programación del campamento para este estudio de las Escrituras.

Al final del campamento, tal vez quieras reconocer a aquellas jovencitas que aceptaron la invitación para estudiar las Escrituras. Tal vez también quieras pedirles que compartan con las demás lo que aprendieron de esos pasajes y cómo esa actividad fortaleció sus testimonios.

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Fogatas

Propósito

Aprender a encender y apagar una fogata de manera segura.

Descripción

Planifica una actividad para aprender cómo encender fogatas de manera segura y cómo apagarlas por completo. Comunícate con el departamento de bomberos y antes de empezar sé consciente de las normativas y reglas de incendios de la zona donde vayas a hacer la fogata. Algunos departamentos de bomberos podrían estar dispuestos a mandar un representante para enseñarte normas de seguridad en situaciones de fuegos e incendios. También podrías planificar una actividad más larga, como un campamento nocturno, donde practicar las técnicas que aprendas. Tal vez esta lista te resulte útil al planificar las actividades.

• Cómo almacenar combustible. Aprende acerca de los diferentes tipos de combustibles necesarios para una fogata, como yesca (ramitas secas), leña y troncos. Usa solo madera seca. Asegúrate de saber cómo usar el carbón si quieres hacer una fogata de carbón. Junta el combustible cerca de donde quieres hacer la fogata. Asegúrate de que la zona esté libre de ramas de árbol y confirma con los oficiales locales antes de encender un fuego al aire libre.

• Tipos de fogata. De ser posible, haz la fogata en un aro para fuego o en un hoyo que ya esté hecho. Solo debes hacer fuego en aquellas zonas donde se te permita hacer una fogata. Aprende y practica los diferentes tipos de fogatas. Las fogatas con forma de pirámide generan llamas muy altas y sirven para cocinar con hornos reflectores. Las fogatas de leños cruzados arden durante más tiempo y crean una capa gruesa de brasas que sirven para cocinar con ollas de hierro. Las fogatas en forma de estrella crean un calor bajo y lento que sirve para cocinar con un asador o plancha.

• Cómo mantener la fogata. Mantén la fogata con un tamaño que se pueda controlar. Nunca dejes la fogata sin atención, y nunca recojas madera ni ramas de árboles o arbustos verdes.

• Fósforos impermeables. Aprende a impermeabilizar los fósforos con Turpentine, esmalte de uñas o cera de vela. Crea o encuentra un contenedor impermeable para almacenarlas.

• Encender una fogata sin fósforos. Aprende a encender fogatas usando un pedernal y trozo de acero, una lupa o un arco de rodamiento indio.

• Cómo extinguir fogatas. Aprende a extinguir fogatas con tierra, arena o agua. Ahoga todas las brasas, remueve las cenizas y asegúrate de que todo esté húmedo y frío al tacto. Si aún estuviera caliente al tacto, eso quiere decir que está demasiado caliente para dejarla desatendida. Asegúrate de saber cómo limpiar la zona de la fogata para no dejar rastro del campamento. Aprende a usar extintores de incendio y de familiarizarte con otros equipos de prevención de incendios. Podrías invitar a oficiales locales de prevención de incendios para que te enseñen cómo reaccionar ante incendios accidentales o peligrosos.

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Hábitos para una vida sana

Propósito

Desarrollar un estilo de vida sano mediante la alimentación y el ejercicio adecuados.

Descripción

Planifica una serie de actividades durante un periodo de 3-6 meses para ayudar a las jovencitas a aprender los hábitos de un estilo de vida sano. Considera invitar a alguien de tu barrio, rama o comunidad con conocimiento y experiencia para ayudarte a planificar algunas de estas actividades. Podrías planificar una actividad de clausura en el campamento de las Mujeres Jóvenes que incluya planificar y preparar comidas nutritivas y realizar ejercicio extenuante. La actividad de clausura también podría ser ajena al campamento de las Mujeres Jóvenes, como participar en una carrera o triatlón.

Las siguientes son algunas ideas para actividades que pueden ayudarte a aprender estos hábitos saludables.

Salud general:

• Aprende acerca de los elementos de la buena salud. Como clase, desarrollen un plan para establecer buenos hábitos y mantener o mejorar su salud.

• Durante 12 semanas, lleva un registro del tiempo que dedicas a los videos juegos, jueguitos en el teléfono o en la computadora, o a ver televisión y películas, y limítalo.

• Invita a un profesional médico o a un consultor en el tema para que enseñe a las jovencitas acerca de los beneficios de dormir lo suficiente. Si fuera necesario, ayúdalas para que hagan planes para dormir lo suficiente.

• Planifica, organiza y dirige un reto para tu clase de las Mujeres Jóvenes para llevar una vida sana. Este reto podría incluir comer comidas nutritivas o mejorar habilidades físicas.

Hábitos de actividad física y alimentación sana:

• Lidera una noche de deportes o una actividad de ejercicio donde las jovencitas aprendan habilidades nuevas.

• Aprende y aplica los principios del ejercicio regular. Registra tu alimentación, el ejercicio que realizas y otras actividades físicas durante un mínimo de 12 semanas.

• Invita a un nutricionista para que enseñe a tu clase acerca de las raciones y los hábitos de una alimentación saludable. Elabora un plan para mejorar tu alimentación.

• Recopila una lista y una descripción de los senderos para excursiones, ciclismo y otros recursos de ejercicio físico de tu comunidad. Usa algunos de estos recursos para ayudarte a desarrollar el hábito de hacer actividad física de manera regular.

• Organiza una actividad física, como una carrera de 8 km, un triatlón o una excursión en bicicleta. Observa todas las medidas de seguridad de la actividad.

• Dirige una excursión para tu clase.

• Invita a un profesional médico o a otro experto para que te enseñe acerca de los trastornos alimentarios y otros hábitos de alimentación poco saludables. Haz un plan para elaborar hábitos alimentarios saludables en tu vida.

Concientización del abuso de sustancias:

• Aprende acerca del abuso de sustancias y otras adicciones y cómo evitarlas y superarlas. Invita a un experto para que enseñe a tu clase los principios de la superación de adicciones.

• Únete a una campaña de tu comunidad y ofrécete voluntaria para repartir información sobre los efectos perjudiciales del tabaco, las drogas o el manejar embriagado.

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Hacer caminatas

Propósito

Aprender a hacer caminatas y planificar una excursión divertida.

Descripción

Con la ayuda de las adultas, planifica una caminata (o una carrera o actividad similar) que permita a las jovencitas apreciar el entorno, lograr algo difícil y hacer amigas. Planifica una caminata que incluya periodos de descanso para cantar canciones, contar relatos, escribir en el diario, dibujar u observar la naturaleza. Las siguientes pautas pueden aplicarse tanto a las caminatas como a otras actividades parecidas al aire libre.

Preparación

Planifica una caminata que acomode los niveles de habilidades y el estado físico de las jovencitas de tu clase. Ten en cuenta la siguiente lista de materiales cuando planifiques:

• Calzado adecuado

• Botella de agua

• Alimentos o refrigerios

• Ropa impermeable para el mal tiempo

• Protección solar y sombrero o gorro

• Diario y bolígrafo

• Mapa y brújula

• Abrigo o camiseta gruesa para clima frío

• Manta térmica tipo Mylar

• Repelente de insectos

• Linterna y baterías

• Fósforos y encendedor

• Silbato y espejo pequeño

• Botiquín personal de primeros auxilios

• Navaja

Lleva artículos esenciales en una mochila o bolsa segura. Ten las manos y los brazos libres para sujetarte si tropiezas.

Seguridad

Ayuda a las jovencitas a entender y seguir estas pautas de seguridad:

• Evitar riesgos como tormentas eléctricas, rocas sueltas, laderas de tierra, barrancos, pantanos y plantas y animales peligrosos. Tomar las precauciones necesarias de acuerdo a la zona.

• Asegurarse de que cada jovencita tenga una compañera durante la caminata que le ayude a estar a salvo y a obtener ayuda en caso de lesionarse. Ambas deben ir al mismo ritmo. Determinen una señal de llamada que puedan usar si se separan o en caso de una emergencia.

• Contar con un número adecuado de líderes adultas que ayuden al grupo a llegar a salvo al destino. Estas líderes deben estar familiarizadas con el sendero y sus peligros.

• De ser posible, ceñirse al sendero establecido. Lleva un registro de los puntos de referencia para evaluar el progreso y hacer un plan de respaldo para emergencias.

• Cuando caminen por una carretera con mucho tráfico, manténganse con el grupo, aléjense del tráfico y caminen en fila en sentido contrario al del tráfico. Lleven ropa de color fluorescente cuando caminen de noche por una carretera.

• Evitar el agotamiento por calor o deshidratación llevando suficiente agua para la caminata. Nunca beban agua sin filtrar ni tratar. Tal vez quieras llevar una manera de filtrar o tratar el agua durante la caminata. Ante un exceso de calor, beban sorbos pequeños de agua.

• Respetar la propiedad de los demás.

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Hacer diarios personales

Propósito

Crear y escribir diarios personales que se puedan usar durante el campamento y después de él.

Descripción

Crea un diario personal como parte de una actividad preparatoria del campamento o un día de manualidades en el campamento. Podrías usar objetos sencillos, como botones o pegatinas, para decorar cuadernos pequeños y baratos. También podrías conseguir hojas de papel en blanco y encuadernarlas con grapas o una cinta. Invita a cada jovencita a escribir en su diario personal las experiencias del campamento que le ayudaron a edificar su testimonio y a tener más aprecio por el Padre Celestial. Ayuda a las jovencitas a aprender cómo el llevar un diario personal puede ayudarlas a reconocer las maneras en que las bendice el Padre Celestial y a sentirse agradecidas por ello. 

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Hermanas secretas

Propósito

Fomentar la unidad mediante actos secretos de servicio.

Descripción

Planeen que cada joven en el campamento tenga una “hermana secreta”. Antes del campamento, asignen una hermana secreta a cada joven o hagan que cada una escoja una hermana secreta. Para seleccionar a las hermanas secretas, podrían poner todos los nombres de las jóvenes en una bolsa. Inviten a cada joven a que extraiga un nombre (no debe quedarse con el nombre si extrae el suyo propio). Asegúrense de que todas las jóvenes, incluso las que estén de visita, tengan una compañera. Las jóvenes no deben decirle a nadie quién es su hermana secreta. Durante el campamento, hagan actos de servicio, notas o pequeños regalos muy económicos a su hermana secreta. Podrían compartir unas con otras sus hermanas secretas al final del campamento como parte de un devocional u otra actividad.

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Higiene de los alimentos

Propósito

Aprender a preparar y manipular alimentos para evitar intoxicaciones alimentarias.

Descripción

Planifica una actividad que te ayude a aprender a preparar una comida sin riesgos y a evitar una intoxicación alimentaria o una causa de enfermedad. Tal vez quieras invitar a alguien que tenga conocimiento y experiencia para ayudarte con esta actividad. Asegúrate de aprender los conocimientos básicos para seleccionar, almacenar, cocinar, descongelar, servir y volver a congelar varios tipos de alimentos, en especial carnes y mariscos, si es que forman parte de tu dieta. Tal vez quieras aprender acerca de las causas más comunes de enfermedades alimentarias, como la salmonela, el botulismo o el E. coli y cómo prevenirlas. Podrías aprender cómo mantener fríos los alimentos perecederos, en especial cuando contienen ingredientes donde las bacterias se multiplican rápidamente, como en los platos con productos lácteos. Tal vez quieras aprender cómo mantener fríos los alimentos en situaciones de emergencia, cuando no se tiene acceso a refrigeradores ni congeladores.

Para tu actividad, podrías preparar una comida sencilla en grupo mientras practicas buenas técnicas de salubridad e higiene alimentaria. Podrías disfrutar de la comida con otras personas o servirla a personas indigentes. Algunas buenas prácticas de higiene alimentaria incluyen:

• Lavarse siempre las manos y limpiar el lugar antes de preparar alimentos y después de cortar carnes.

• No permitir que las personas preparen alimentos si están enfermas, tienen infecciones cutáneas o cortes en las manos y los brazos.

• Mantener los lugares de preparación y servicio limpios y despejados.

• Usar utensilios limpios para preparar y almacenar alimentos.

• Cubrir los alimentos entre comidas para protegerlos del polvo y las moscas.

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Memorización

Propósito

Memorizar un documento, un relato o un pasaje de las Escrituras relacionado con el tema del campamento.

Descripción

Selecciona un documento como “El Cristo Viviente: El testimonio de los apóstoles” o “La Familia: Una Proclamación para el Mundo”, o escoge una parte de un discurso de la conferencia general o varios versículos de las Escrituras que guarden relación con el tema del campamento. Memoriza las palabras antes o durante el campamento. Podrías usar esa memorización como parte de un devocional, una charla fogonera u otra reunión espiritual. Escribe en tu diario personal cómo el memorizar esas palabras ha fortalecido tu testimonio.

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Música en el campamento

Propósito

Desarrollar y compartir tus talentos por medio de la música.

Descripción

Planifica tener música como parte del campamento. Antes del campamento, aprende una canción que puedas enseñar o prepara un número musical que puedas interpretar. Puedes usar canciones tradicionales o crear canciones nuevas. Si quisieras interpretar canciones para campamentos de Mujeres Jóvenes o música relacionada con el tema anual, las encontrarás en LDS.org. Puedes llevar un instrumento musical al campamento para ayudarte con la música.

Tal vez quieras planificar una noche de música donde se pueda compartir música edificante al cantar o tocar instrumentos. Las jovencitas podrían participar en grupos pequeños o como solistas. Asegúrate de que cada jovencita tenga la oportunidad de participar si lo desea.

Asegúrate de revisar con anticipación las letras de las canciones seleccionadas para verificar que no ofendan al Espíritu ni sean irrespetuosas con ciertas personas o grupos. Cualquier música que se vaya a compartir (en forma de audio o impresa) debe cumplir con las leyes de derechos de autor.

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Observar las creaciones de Dios

Propósito

Apreciar la belleza de las creaciones de Dios participando en actividades al aire libre.

Descripción

Planifica una actividad donde puedas ver la puesta del sol, levantarte temprano para ver el amanecer, mirar el cielo en busca de estrellas y constelaciones, o ir de excursión y leer pasajes de las Escrituras acerca de la creación del mundo (véanse Génesis 1 y Moisés 2). Hacer actividades en la naturaleza te da la oportunidad de ver las creaciones de Dios, las cuales testifican de Él. Escribe en tu diario personal tus sentimientos acerca de Dios y de este mundo bello que ha creado.

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Orientación

Propósito

Aprender a encontrar el camino usando una brújula y un mapa o un Sistema de Posicionamiento Global (GPS, por sus siglas en inglés).

Descripción

Planifica una serie de actividades que te ayuden a aprender cómo encontrar el camino en una zona desconocida. Tal vez quieras invitar a alguien que tenga conocimiento y experiencia para ayudarte con esta actividad. Podrías planificar una actividad en la que usas un mapa para encontrar un punto de referencia o un recurso natural, como un lago. También podrías caminar, ir en bicicleta o manejar (conducir) hasta una ciudad o ubicación nueva valiéndote solo de un mapa local para orientarte. Considera planificar una actividad final, como un día de excursión por el campo, donde puedas practicar las técnicas que hayas aprendido. Las siguientes son algunas técnicas y actividades que podrían serte útiles. Antes de participar en estas actividades, asegúrate de estar al tanto de cualquier riesgo.

• Cómo interpretar una brújula. Invita a un experto para que te enseñe acerca de los cuatro puntos principales de una brújula y que se asegure de que sabes cómo posicionarla. Practica cómo usar los grados y las indicaciones de la brújula para encontrar el camino. También tendrías que aprender a usar puntos de referencia para orientarte.

• Mapas. Aprende los diferentes tipos de mapas que te serán de utilidad, incluso mapas básicos de carreteras, y mapas topográficos, aeronáuticos y geológicos. Toma nota especial de cuándo se imprimió el mapa y anota los puntos de referencia que falten. Asegúrate de que el mapa tenga suficientes detalles para guiarte por el camino,

• GPS. Invita a un experto para que te enseñe a utilizar un GPS, incluso marcar lugares específicos, registrar itinerarios y regresar a una ubicación anterior. Aprende a buscar coordenadas en un mapa y a desplazarte hasta un punto marcado. Asegúrate de saber cómo se ingresan las coordenadas de latitud y longitud en un GPS.

• Geocaching. Practica tus técnicas de orientación mediante la búsqueda de geocaches en tu localidad. El geocaching consiste en que una persona o un grupo utilizan un dispositivo con capacidad de GPS (como un teléfono inteligente) para localizar un geocache, o contenedor, oculto en una zona. Hay miles de geocaches en ciudades, pueblos y bosques de todo el mundo y se pueden encontrar listas de geocaches locales mediante una búsqueda en línea. Para poder hacer geocaching, deberás obtener las coordenadas de un geocache cercano y encontrarlo con ayuda de un GPS.

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Planificación de un menú

Propósito

Desarrollen un menú para las comidas en el campamento de las Mujeres Jóvenes.

Descripción

Lleven a cabo algunas actividades donde planifiquen las comidas del campamento. Necesitarán información sobre dónde llevarán a cabo el campamento de Mujeres Jóvenes y sobre el equipo e instalaciones de cocina que estarán disponibles para ustedes. Podrían invitar a un cocinero de su barrio o su comunidad para ayudarlas con esas actividades. Asegúrense de elaborar un presupuesto razonable, planifiquen comidas sencillas que sean apropiadas para la ubicación del campamento, compren la comida, guárdenla y transpórtenla de forma segura. Las comidas en el campamento deben ser saludables y no muy costosas. Si es necesario, hagan una lista de ingredientes, comprueben el precio de esos ingredientes en el mercado y modifiquen su menú si el precio de los alimentos excede su presupuesto.

Puede que la planificación del menú necesite varias actividades. Durante una actividad, por ejemplo, se podrían dividir en grupos y planear comidas para los diferentes días que estén en el campamento. Podrían usar otra actividad para comprar la comida en un supermercado local.

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Premios del campamento

Propósito

Reconocer a cada joven por sus logros y contribuciones en el campamento.

Descripción

Planeen una actividad en la que se reconozcan los logros y las contribuciones de cada joven participante en el campamento. Podrían tener una ceremonia de premios en la que entregaran los certificados de elogio o logro. Por ejemplo, podrían entregar un premio para la campista más pulcra, la mejor ayudante, la mejor senderista, la mejor cuentista y cosas así. Esta ceremonia se podría realizar la última noche del campamento o después de que termine. Recuerden prestar atención a las jóvenes durante el campamento desde el primer día en adelante y tomar notas de las cosas positivas que hacen. Sus premios deben ser significativos y deben considerar a cada joven.

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Presentaciones del lema del campamento

Propósito

Crear representaciones humorísticas u obras teatrales cortas que ilustren el lema del campamento.

Descripción

Planeen y preparen una presentación que ilustre un principio del Evangelio relacionado con el lema del campamento. La presentación podría ser una representación humorística, una obra teatral corta o algo parecido. Por ejemplo, si el lema del campamento es acerca de la restauración del Evangelio, pueden crear una obra teatral corta sobre el profeta José Smith o los primeros pioneros. Las mujeres jóvenes podrían disfrazarse de las primeras miembros de la Iglesia que conocieron a José y Emma Smith, y contar sus experiencias al construir un templo o al cruzar las llanuras. Podrían planear la presentación de la obra en el campamento y en su barrio o estaca.

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Primeros auxilios básicos

Propósito

Aprender a reconocer y tratar varios tipos de lesiones.

Descripción

Invita a un experto para que te enseñe técnicas básicas de primeros auxilios que te permitan reconocer y actuar ante lesiones y cómo tratarlas. Estas técnicas son una parte importante de la autosuficiencia y te prepararán para responder ante emergencias donde quiera que ocurran. Planifica una serie de actividades que te permitan aprender y practicar estas técnicas. Considera completar un curso de primeros auxilios rodeada de la naturaleza antes de participar en una actividad al aire libre que esté a más de 30-60 minutos de distancia de un sendero o campamento. Tal vez también debas aprender primeros auxilios específicos para emergencias de tu zona. La instrucción que recibas podría incluir cualquiera de los temas siguientes, o todos ellos.

Antes de brindar ayuda, sigue estos pasos:

• Evalúa la situación y asegúrate de que sea prudente para ti ofrecer ayuda.

• Llama de inmediato o manda a alguien a pedir ayuda profesional.

• Si la situación es segura y la ayuda profesional estuviera en camino, ayuda a quienes lo necesiten.

Emergencias que ponen la vida en riesgo: Aprende a brindar primeros auxilios de manera rápida cuando se reconozcan los siguientes síntomas en una víctima.

• Deja de respirar

• No hay pulso —realizar reanimación cardiopulmonar (CPR, por sus siglas en inglés)

• Hemorragia grave

• Asfixia

• Intoxicación por ingestión de alimentos o al respirar

• Shock (conmoción)

• Shock alérgico (ataque de alergia)

Otras lesiones: Aprende cómo reconocer y reaccionar cuando alguien tiene alguna de las siguientes lesiones.

• Mordeduras de animal

• Llagas

• Quemaduras de primer, segundo y tercer grado

• Congelamiento e hipotermia

• Cortes y raspones

• Lesiones oculares

• Fracturas

• Agotamiento por calor e insolación

• Mordeduras y picaduras de insectos

• Sangrado nasal

• Heridas punzantes

• Alergia cutánea provocada por plantas

• Torcedura de tobillo

Vendas, cabestrillos y tablillas para transportar a personas con lesiones: Aprende a transportar a personas lesionadas utilizando los siguientes métodos. Podrías practicar estas técnicas en grupos de tres personas mientras una de ellas finge estar lesionada.

• Ayuda para caminar

• Llevar a alguien entre una o dos personas

• Hacer un asiento de cuatro manos

• Llevar a alguien con una frazada

• Camillas

Rescates: Aprende a rescatar a personas en las siguientes situaciones. Practica técnicas, como la natación, que te permitan ayudar cuando sea necesario.

• Rescatar a un lesionado por descarga eléctrica

• Rescatar a un lesionado en un incendio

• Rescatar a un lesionado que estaba nadando

• Rescatar a un lesionado en el hielo

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Programas vespertinos

Propósito

Desarrollar amistades y fortalecer sus talentos por medio de los programas vespertinos.

Descripción

Organicen programas vespertinos en el campamento que les permitan desarrollar amistades y talentos. Si están participando en un campamento al aire libre, estos programas vespertinos podrían tener lugar alrededor de la fogata y podrían incluir el preparar algo de comer sencillo sobre el fuego (asegúrense de apagar el fuego completamente cuando hayan terminado). Estos programas deben incluir a todas las jóvenes, tanto en forma individual, en pequeños grupos o grandes grupos. Podrían cantar canciones, hacer juegos de grupo, compartir un pensamiento espiritual o hablar de experiencias edificantes que se hayan tenido ese día en el campamento. Si lo desean, también pueden invitar a oradores—tal como la presidenta de las Mujeres Jóvenes, una líder de campamento adulta o el patriarca de su área—para hablar sobre el lema del campamento. Las jóvenes también podrían usar el tiempo para desarrollar sus talentos tocando instrumentos musicales, contando historias, cantando, bailando o participando en una dramatización.

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Proteger y preservar el medio ambiente

Propósito

Aprender a proteger, preservar y restaurar el medio ambiente.

Descripción

Si bien no todos los campamentos de las Mujeres Jóvenes se van a realizar en un entorno natural y al aire libre, todas las jovencitas deben aprender a proteger, preservar y restaurar la naturaleza (véase D. y C. 104:13). Los siguientes son algunos principios e ideas de actividades que te permitirán aprender a cuidar del mundo natural.

Proteger el medio ambiente

• Hacer una caminata. Usa solo los senderos existentes y camina por el medio del sendero. No toques ni agarres ningún objeto ni plantas. Si ves algún animal salvaje, mantén una distancia prudente y no intentes darle de comer. Nunca dejes basura ni alimentos en el camino.

• Participa en un campamento donde te quedes a pasar la noche. Usa solo los espacios que ya están asignados para acampar y no alteres el lugar. Acampa en superficies firmes, como tierra compacta o piedras, y asegúrate de que el lugar esté al menos a 60 metros de lagos, ríos o arroyos para evitar contaminar las fuentes de agua. Guarda tanto los alimentos como la basura de manera adecuada, en contenedores sellados para evitar atraer a los animales hacia el campamento (véase la actividad sobre saneamiento básico).

Preservar y restaurar el medio ambiente

• Limpiar un recurso natural local. Busca un recurso natural próximo a donde vivas y planifica un proyecto de servicio para recoger toda la basura o los escombros que haya en ese lugar. Usa esta actividad para explorar las maneras correctas de deshacerse de la basura, como quemarla, enterrarla o quitarla. Tal vez necesites pedir a las autoridades locales que te enseñen acerca de los métodos de eliminación adecuados para tu localidad. Nunca dejes basura, alimentos ni desperdicios en el terreno. Entierra todos los excrementos en hoyos de al menos 15 centímetros de profundidad y a 60 metros de distancia de agua, campamentos y senderos.

• Enseña a otras personas a cuidar del medio ambiente. Invita a amigas a acampar contigo. Sé cortés con otras personas de tu localidad y controla el ruido que hagas.

• Mantenimiento de senderos o caminos. Planifica una actividad para ayudar a reconstruir, marcar o crear un sendero cercano.

• Purificar una fuente de agua local. Invita a alguien que tenga conocimiento y experiencia para que te enseñe acerca de los problemas de contaminación del agua en tu localidad. Acude a una fuente de agua local y ayuda a limpiar la basura. Practica técnicas de tratamiento del agua y pon de tu parte para evitar contaminarla.

• Plantar árboles. Aprende acerca de los problemas con la contaminación y la erosión atmosféricas en tu localidad. Busca una zona y planta árboles para ayudar a reducir la contaminación y la erosión atmosféricas.

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Purificar agua

Propósito

Aprender a purificar el agua.

Descripción

Planifica una actividad donde aprendas los diferentes métodos para purificar agua. Necesitarás juntar agua que no sea potable, como la de un arroyo o un lago. Invita a alguien con conocimiento y experiencia para que te ayude con los métodos siguientes de purificación de agua:

• Primero pasa el agua por un colador si tuviera muchos restos de suciedad.

• Usa un filtro para bombear el agua directamente de la fuente (atención: ningún filtro es perfecto para eliminar herbicidas y pesticidas).

• Hierve el agua.

• Usa tabletas de yodo o unas gotitas de cloro.

Después de haber purificado el agua con diferentes métodos, pruébala para probar el sabor que tiene y averiguar qué método te gusta más. Algunos métodos solo pueden eliminar ciertos tipos de contaminantes o patógenos.

Dependiendo de dónde se haga el campamento de las Mujeres Jóvenes, tal vez tengas que hacer planes para purificar el agua. Asegúrate de aprender bien cómo mantener limpia el agua de las fuentes locales. Usa solo jabones biodegradables y no arrojes agua jabonosa a los lagos ni a los ríos. Tal vez necesites apartar algún dinero del presupuesto para comprar agua para el campamento.

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Reciclaje y reutilización

Propósito

Hacer algo nuevo usando algo viejo.

Descripción

Planeen una actividad en la que hagan algo nuevo y útil, a partir de algo que, de otro modo, habrían tirado a la basura. Encuentren un artículo viejo y lleven los materiales que necesiten para darle otro uso a ese artículo. Podrían usar algunas de las ideas siguientes para reutilizar objetos antiguos.

• Suéteres viejos: córtenlos y cosan manoplas, gorros o almohadillas calientes.

• Camisetas viejas: córtenlas en pedazos y confeccionen tapetes o posavasos.

• Bolsas de plástico: córtenlas en tiras y entrelácenlas o conviértanlas en algo tejido a crochet. Algunas veces este tipo de plástico se llama plarn (hilo de plástico).

• Revistas y periódicos viejos: recorten las fotos y hagan collages, o recorten las páginas en forma de triángulos o tiras para hacer un árbol de Navidad de papel.

• Libros de tapa dura: recorten las páginas de un libro viejo y usen las tapas duras para hacer una bolsa o bolso (cartera).

• Latas: corten diseños decorativos en los lados de la lata y coloquen una vela dentro para crear una lámpara o un portavelas.

• Envases viejos de jugo o zumo: córtenlos en pedazos y usen cinta adhesiva para convertirlos en billeteras.

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Reunión de testimonio

Propósito

Llevar a cabo una reunión donde las jovencitas tengan la oportunidad de compartir su testimonio de Jesucristo.

Descripción

Planifica una reunión especial donde las jovencitas puedan compartir su testimonio del evangelio de Jesucristo. También podrían compartir la manera en que el campamento ha fortalecido su testimonio. Esta reunión de testimonio suele realizarse al concluir el campamento y puede ser de noche o durante el día. Asegúrate de que la reunión de testimonio se realice en un lugar tranquilo donde las jovencitas no tengan distracciones. Empieza y termina la reunión con una oración.

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Reuniones de preparación

Propósito

Ayudar a las jóvenes y a sus padres a que se entusiasmen con el campamento

Descripción

Planeen una actividad de preparación divertida que incluya a las jóvenes, a sus padres y a las líderes del campamento. Su actividad podría incluir varios puestos que ayuden a que todos lleven a cabo los preparativos necesarios del campamento.

Puesto de los padres: Preparen un puesto o estand en donde los padres de las jóvenes puedan saber acerca del horario, las actividades y el propósito del campamento de Mujeres Jóvenes. Denles la oportunidad de rellenar y firmar los formularios de inscripción y médicos apropiados. Permitan a los padres saber con antelación qué información (tal como fechas de vacunación e historial) van a necesitar para rellenar estos formularios.

Puesto de las jovencitas y de las líderes del campamento: Preparen un puesto o estand donde las jóvenes y las líderes del campamento se reúnan para hablar sobre las asignaciones, planificar comidas, delegar responsabilidades y adquirir habilidades. Podrían memorizar el lema del campamento, aprender canciones o hacer juegos de trabajo en equipo. Si su campamento va a incluir actividades físicas al aire libre, si lo desean, preparen un plan de ejercicios físicos que ayuden a cada joven a prepararse para disfrutar de esas actividades. También podrían utilizar ese tiempo para preparar el equipo que van a usar en el campamento, tal como un juego de cocina.

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Saneamiento básico

Propósito

Aprender a mantener un campamento higiénico.

Descripción

Planifica algunas actividades que te permitan aprender los principios básicos del saneamiento al aire libre y sigue estos principios durante el campamento de las Mujeres Jóvenes. Mantener el campamento higiénico contribuirá a la salud, la comodidad y la seguridad de las jovencitas del campamento. Tal vez quieras planificar algunas actividades para practicar las pautas siguientes de saneamiento y otras reglas específicas de tu localidad. Por ejemplo, podrías planificar un campamento para pasar la noche para que las jovencitas tengan la oportunidad de poner en práctica estas pautas. También podrías hacer muchas de estas actividades como parte de la Mutual durante la semana.

• Aprende sobre el medio ambiente del campamento. Evita acampar cerca de lugares donde se proliferen insectos, tal como aguas estancadas, pantanos, letrinas o refugios desatendidos, o basureros. Haz un plan para controlar la cantidad de insectos, roedores y plantas venenosas del campamento. Evita acampar allí en lugares donde puedan afectar la vegetación natural o las fuentes de agua.

• Prepara jabón con un cordel o cuerda para usarlo en el campamento, ata una pastilla de jabón con un cordel fino. Luego cuelga el jabón en un poste cerca de donde comes, de las letrinas y afuera de cada tienda. Asegúrate de que cada jovencita tenga un frasco pequeño de gel desinfectante para manos. Puedes designar áreas especiales de limpieza en el campamento marcándolas con una cuerda. Si el campamento está húmedo o hay lodo, construye un drenaje pequeño o coloquen grava o piedritas en el terreno para reducir el lodo.

• Aprende acerca de los animales que haya en el medio ambiente del campamento. Si hay animales que puedan hurgar en la basura (como osos o gaviotas), planifica maneras de mantener los alimentos a salvo en un lugar seguro o en un contenedor. No guardes nada de comida cerca de donde duermas. Ten presente cualquier olor a comida que haya quedado impregnado en tu ropa; es mejor cambiarte de ropa, guardarla o lavarla antes de ir a dormir. Guarda toda la basura en contenedores seguros.

• Averigua la regulación en cuanto a la basura en tu campamento. Todos los días, tira la basura del campamento de una de estas dos maneras: quémala o retírala del sitio y arrójala a un tacho o contenedor de basura. En algunos sitios, tal vez debas hacerlo de ambas formas. Cumple los reglamentos de tu localidad sobre la eliminación de residuos. Recicla todo lo que te sea posible.

• Mantén el terreno del campamento limpio de comida o basura. Asegúrate de que los cubos o tarros de basura estén limpios y secos. Para proteger la comida o la basura de las hormigas y otros insectos, usa estantes, rocas u otra base para mantener los contenedores alejados del suelo.

• Limpia los baños químicos o portables todos los días. En caso necesario, aprende a construir una letrina.

Si vas de excursión o acampas lejos de una letrina o baño, sigue las reglas para enterrar los excrementos. Asegúrate de estar a 60 metros de distancia de cualquier abastecimiento de agua o zona para acampar. Usa el taco del zapato o un palo para cavar un hoyo. Todos los excrementos deben ir en el hoyo. Cuando termines, rellena el hoyo con tierra y cúbrelo con ramitas u hojas secas.

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Senderismo o excursionismo

Propósito

Planificar y preparar una excursión y participar en ella.

Descripción

Con la ayuda de tus líderes adultas, organiza una serie de actividades para preparar una excursión o senderismo seguro y emocionante. Estas actividades podrían realizarse a lo largo de varias semanas. Considera incluir en cada actividad algo que invite al Espíritu Santo, como un devocional. La siguiente es una lista de ideas para actividades:

• Introducción al senderismo o excursionismo. Invita a un excursionista o experto en senderismo para que enseñe a las jovencitas valiéndose de mapas, fotos, videos y muestras del equipo. Asegúrate de que entiendes el tipo de ropa y calzado adecuado para ir de excursión. Aprende los principios de cómo preparar una mochila, como el mantener separado el combustible de la ropa y los alimentos, y empacar artículos de emergencia que ya están disponibles. Cuídate de no sobrestimar el peso que puedas llevar ni la distancia que puedas recorrer. Ve siempre de excursión con un compañero y viaja a un ritmo que sea cómodo para todos los del grupo.

• Cocinar. Busca y practica recetas ideales para senderismo o excursiones que incluyan ingredientes y materiales livianos, como un hornillo de campaña. Haz que cada jovencita de tu clase recopile un menú para senderismo.

• Preparación y práctica de senderismo. Busca sendas para senderismo o excursiones en tu localidad que tengan recorridos similares a los de la zona donde vayas a ir de excursión. Completa dos o tres prácticas de senderismo y asegúrate de que aprendes a acampar y a ir de excursión sin dejar rastro. Deberías completar una de las excursiones transportando todo el material en la mochila.

• Fogatas, refugios y técnicas de supervivencia. Practica con diversos materiales para encender fogatas, tiendas y otros artículos para ganar experiencia en senderismo y campamentos con los materiales adecuados. Planifica lo que vas a llevar en el viaje. Asegúrate de aprender a impermeabilizar fósforos y apagar fogatas para que queden extinguidas por completo.

• Orientación con mapas y brújulas. Planifica una excursión valiéndote de un mapa de algunos caminos que haya cerca de donde vives. Aprende y practica cómo orientarte en la naturaleza valiéndote de una brújula y un mapa. Aprende a preparar señales de emergencia en la naturaleza.

• Proyecto de servicio para senderistas o excursionistas locales. Haz preparativos con oficiales públicos para un proyecto de crear o mantener senderos de tu localidad.

• Planificación del viaje y lista de cosas para llevar. Junto con tu clase, tus líderes adultas y los líderes del sacerdocio, elabora un plan de viaje detallado y por escrito que incluya una declaración de objetivos, un calendario completo con todas las horas, actividades, rutas, direcciones, información de contactos de emergencia y mapas. Cíñete a la ruta. Haz planes de contingencia en caso de que suceda algo inesperado, incluso la inclemencia del tiempo. Asegúrate de saber qué recursos, como agua, estarán disponibles en esa zona. Prepara una lista de cosas que incluya el llevar agua o equipo para purificar agua. También, asigna los devocionales y haz preparativos para tener reflexiones nocturnas, oraciones en grupo, escribir en el diario personal y lectura de las Escrituras.

• Senderismo o excursión. Haz los preparativos finales de la excursión, dando prioridad principal a la seguridad. Haz la excursión y usa las técnicas que aprendiste al prepararte para este viaje.

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Tarjetas de respuesta ante emergencias

Propósito

Aprender a reaccionar ante una emergencia cuando alguien esté herido.

Descripción

Planifica una actividad donde invites a alguien que tenga experiencia en primeros auxilios para que te enseñe los pasos básicos de respuesta ante emergencias y de primeros auxilios. Aprende cómo se responde a emergencias específicas que podrían ocurrir en tu localidad. Haz una lista de posibles emergencias —como un accidente automovilístico, el ataque de un animal, una caída grave o un incendio— y practica la respuesta para emergencia y los primeros auxilios de cada una. Los siguientes son ocho pasos de uso comunes en la respuesta a emergencias que podrías practicar durante la actividad.

Como parte de la actividad, haz copias plastificadas de estos pasos para conservarlas en el botiquín de primeros auxilios a fin de que puedas seguir revisándolos y estar preparada para ayudar ante una emergencia.

Evalúa la situación. Mantén la calma. Asume el control e identifica la emergencia. Antes de actuar, detente y observa toda la situación. Toma medidas para protegerte de cualquier enfermedad que pudiera transmitirse. Hazte estas preguntas: ¿Hay peligros en el lugar? ¿Cuántas personas han resultado heridas? ¿Hay personas que podrían ayudarme? ¿Cómo puedo mantener a salvo a los demás? ¿Es prudente que ayude?

Pide ayuda. Asigna específicamente a alguien para que pida ayuda o manda a dos personas en busca de ayuda. Si tú eres quien comunica la emergencia, asegúrate de indicar la ubicación y las direcciones de la manera más exacta posible, y de brindar tanta información como puedas acerca de la magnitud de las lesiones que tengan las víctimas. Aguarda por si te hacen preguntas y obedece todas las instrucciones del personal de emergencias. Anota cualquier información que te den.

Acércate al sitio con cuidado. Ten en cuenta tu propia seguridad. Para poder ayudar a otra persona, tú debes mantenerte a salvo. Sé consciente de los posibles peligros y protégete si estarás expuesta a la sangre.

Trata primero a las personas cuya vida esté en peligro. Trata de inmediato los casos en los que esté en peligro la vida de las personas, como cuando una víctima deja de respirar, no tiene pulso, sangra profusamente, está sufriendo una intoxicación o se está asfixiando.

Evita daños mayores. Evalúa el entorno. Si la víctima corre peligro, trasládala de inmediato. Sin embargo, mover a alguien que ha resultado herido puede ser peligroso y podría aumentar la gravedad de sus lesiones. Mueve a las víctimas con mucho cuidado y solo cuando sea necesario.

Reconoce los síntomas y trata a las víctimas que estén en estado de shock. Comprueba los síntomas del estado de shock en la víctimas, como el pulso acelerado, la confusión mental, tensión arterial baja o respiración acelerada. Una conmoción pone en riesgo la vida de la persona. Cada víctima debe recibir tratamiento inmediato ante un estado de shock aunque inicialmente no se reconozcan los síntomas. El tratamiento ante un estado de shock consiste en ayudar a la víctima a recostarse, tratar las lesiones evidentes y mantenerla abrigada.

Trata otras lesiones. Examina a la víctima en busca de otras lesiones. Si la persona está mentalmente alerta, puedes pedirle que identifique las partes del cuerpo que le duelen o comprobar la movilidad de los brazos y las piernas. Presta atención tanto a su manera de responder como a lo que dice.

Haz un plan y revalúa. Comprueba el estado de la víctima cada 5-15 minutos. Observa cualquier cambio. Comunícate con el personal de emergencias e infórmales de cualquier cambio.

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Técnicas de supervivencia ante emergencias

Propósito

Aprender la autosuficiencia y las técnicas de preparación que te permitirán sobrevivir y servir a otras personas durante un desastre.

Descripción

Para sobrevivir un desastre, debes preparar elementos esenciales y desarrollar la actitud de que puedes afrontar y superar los problemas. Planifica una serie de actividades que te permitan adquirir las técnicas necesarias para sobrevivir y prestar servicio a los demás durante un desastre. Tal vez quieras invitar a alguien que tenga conocimiento y experiencia para ayudarte con estas actividades. También puedes planificar una actividad final, como un simulacro de desastre o un campamento de supervivencia. Las siguientes son algunas ideas para actividades que pueden ayudarte a aprender técnicas de supervivencia ante una emergencia:

• Primeros auxilios. Aprende a brindar el tipo de primeros auxilios que se requieren en diversos desastres, tal como una inundación, un incendio o un terremoto.

• Desastres naturales. Invita a alguien con conocimiento o experiencia para que enseñe a las jovencitas acerca de los desastres que son habituales en tu comunidad. Elabora un plan de preparación y respuesta a esos tipos de desastres. Crea o actualiza tu kit de 72 horas y guárdalo en un lugar seguro y de fácil acceso durante una emergencia.

• Hacer un plan. Imagínate que ha habido un desastre natural en tu localidad. Haz un plan para actuar haciéndote las siguientes preguntas: ¿Cómo me comunico con mi familia, incluso aquellos familiares que viven lejos? ¿A dónde me dirijo si mi casa resulta destruida? ¿Qué lugar de encuentro ha designado mi familia? ¿Qué alimentos y agua voy a tener?

• Purificar agua. Aprende a encontrar y purificar agua mediante procesos de hervido o el uso de cloro, tabletas de yodo y filtros. Crea un kit para emergencias que incluya una manera de purificar agua.

• Almacenamiento de alimentos. Explora maneras de almacenar alimentos durante largos periodos de tiempo. Puedes explorar algunos de los recursos y la información de providentliving.org.

• Comidas. Prepara una comida valiéndote de alimentos que hayas almacenado por un tiempo. Usa solo los utensilios de cocina y los electrodomésticos que tendrías a tu disposición en un desastre.

• Refugios de emergencia. Aprende a construir un refugio durante una emergencia. Asegúrate de aprender acerca de las tiendas triangulares, refugios y cuevas de nieve. Construye un refugio con el tipo de materiales que tendrías a tu disposición durante un desastre. Duerme una noche en el refugio.

• Proyecto de servicio. Haz una breve visita a una zona afectada recientemente por un desastre. Limpia la zona y brinda servicio. Escribe en tu diario acerca de lo que veas y aprendas de esta experiencia. Antes de ir, dedica un tiempo a repasar las “Pautas para las operaciones de limpieza tras una catástrofe y para la seguridad de los voluntarios de la Iglesia”.

• Campamento. Planifica y asiste a un campamento de supervivencia donde puedas poner en práctica las técnicas para emergencias.

• Taller de preparación. Organiza un taller de preparación para emergencias para tu comunidad o unidad de la Iglesia.

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Técnicas de uso y seguridad con cuchillos

Propósito

Aprender las maneras correctas de usar y cuidar un cuchillo.

Descripción

Planifica una actividad donde aprendas a usar un cuchillo de manera segura. Podrías invitar a alguien que tenga conocimiento y experiencia para que enseñe a esculpir o tallar. También podrías aprender y practicar cómo lanzar cuchillos, si tienes cuchillos diseñados específicamente para lanzar. Durante toda la actividad, asegúrate de usar las técnicas de seguridad apropiadas. Limpia y afila el cuchillo al término de la actividad. Busca maneras de usar un cuchillo durante el campamento, tal como preparar yesca (ramitas secas) para la fogata. Asegúrate de cumplir las siguientes pautas durante la actividad.

Uso seguro del cuchillo:

• Nunca le pases un cuchillo desenfundado a otra persona. Cierra o enfunda el cuchillo antes de pasarlo. Siempre pasa el cuchillo con el mango por delante y

• la hoja hacia afuera. Si se te resbala, no te cortarás.

• Nunca dejes el cuchillo en el suelo.

• Guárdalo siempre en la funda y en un lugar seguro, fuera del alcance de los niños.

• Nunca camines con el cuchillo en la mano y sé consciente del entorno cuando uses un cuchillo.

Cómo cuidar del cuchillo:

• Mantén el cuchillo limpio, seco, afilado y sin óxido.

• Aplica unas gotas de aceite de máquinas liviano a las juntas y a la hoja del cuchillo.

• Nunca intentes cortar materiales como metal, ladrillo y superficies duras similares. Estos materiales arruinarán la hoja. Antes de empezar a cortar o tallar, asegúrate de que la madera no tenga clavos.

• No ejerzas demasiada presión en la parte ancha de la hoja ni uses la hoja para hacer palanca para abrir algo, ya que podría romperse.

• Mantén el cuchillo lejos del fuego, pues el calor templará el metal, ablandando el cuchillo y dificultando que pueda afilarse.

Cómo afilar el cuchillo:

• Ten a mano materiales como piedra de afilar y aceite de máquinas.

• Aplica unas gotas de aceite suave de máquinas en la parte áspera de la piedra de afilar. El aceite hace que cualquier partícula de metal se deslice e impide que se dañe la superficie de la piedra.

• Sostén la hoja lisa sobre la superficie de la piedra (usa el lado áspero de la piedra cuando tengas que afilar mucho el cuchillo y el lado suave cuando solo tengas que afilarlo un poco). Levanta ligeramente la parte posterior de la hoja y pasa todo el borde de la hoja por la piedra. Realiza un movimiento suave y circular, como si estuvieras cortando una rodaja (loncha) fina de la piedra.

• Da vuelta a la hoja y realiza el mismo proceso para afilar del otro lado.

• Repite el proceso hasta que la hoja esté afilada. Prueba el cuchillo en una ramita seca o rama pequeña.

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Trabajar con las demás jóvenes para resolver conflictos

Propósito

Aprender a resolver conflictos en sus tratos personales.

Descripción

Planeen un evento en donde aprendan a resolver conflictos. Si lo desean, inviten a los líderes adultos de su barrio o estaca para asistir a una mesa redonda de preguntas y respuestas. Inviten a los jóvenes a que anoten las preguntas que tienen sobre cómo tratar los diferentes tipos de conflicto. (Si lo desean, pidan que se entreguen las preguntas antes del evento y así se asegurarán de que son apropiadas para formularse delante de todo el grupo).

Como parte de la mesa redonda, si lo desean, analicen cómo reconocer comportamientos que causan conflictos, tales como la crítica, el ponerse a la defensiva, el desprecio y el aislamiento. ¿Cómo pueden superar estos comportamientos y aprender a responsabilizarse de sus sentimientos? Si lo desean, también pueden tener actividades que los ayudarán a aprender diversas tácticas de resolución de conflictos, tal como usar un “palo de la palabra” para tomar turnos para hablar o dar solamente cinco minutos para hablar a cada persona sobre un conflicto .

Antes de esta actividad, si lo desean, preparen una lista de posibles situaciones en las que pudiera tener lugar un conflicto. Escriban estas situaciones en pedacitos de papel y colóquenlos en una bolsa. Después de haber terminado la mesa redonda, dividan a las jóvenes en grupos de a dos. Pidan a cada grupo que saque un pedacito de papel y dramatice algunas maneras en las que podría resolver el conflicto. Al final de la actividad, invite a los grupos a compartir lo que aprendieron.

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Uso del equipo del campamento

Propósito

Aprender cómo armar y cuidar el equipo del campamento.

Descripción

Planeen una actividad en la que aprendan cómo armar, desarmar, limpiar y almacenar cualquier equipo que vayan a usar en el campamento. Podrían convertir esta actividad en una competencia para ver qué grupo de jóvenes puede armar y desarmar una tienda de campaña en el menor tiempo posible. También podrían competir para encender una linterna, enrollar un saco de dormir o preparar una mochila con artículos de primera necesidad.

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