Ontmoediging overwinnen

Zelfredzaamheidsdiensten

Iedereen is weleens ontmoedigd, maar chronische faalangst belemmert je vooruitgang en is slecht voor je psychische gezondheid.

Fabel 1: we zijn geboren om gelukkig te zijn.

Fabel 2: we zullen nooit krijgen wat we nodig hebben om gelukkig te zijn, dus waarom zouden we moeite doen?

Het resultaat van deze fabeltjes is ontmoediging – dat gevoel dat we hebben wanneer we onze eigen verwachtingen niet kunnen inlossen, of wanneer we niet eens verwachtingen hebben en onze huidige toestand gewoon aanvaarden. Vaak gaat mislukking vooraf aan ontmoediging: we hebben het gevoel dat we als mislukkeling geboren zijn, dat we verwachtingen niet kunnen waarmaken, of dat we ons uiterste best hebben gedaan en ons doel toch niet hebben bereikt.

Maar ontmoediging hoort bij het leven en kan zelfs productief zijn als we ermee leren omgaan. Hier zijn tien tips om je ontmoediging in vooruitgang om te zetten:

Erken de mislukking en neem de verantwoordelijkheid voor jouw aandeel erin. Af en toe hebben we een situatie niet in de hand, maar meestal kunnen we er wél iets aan doen. Probeer iets van je mislukkingen te leren.
Bid erover. Bid niet dat alles goed mag komen en dat je weer gelukkig kunt zijn, maar bid om begrip, om er een les uit te halen, en om een positieve houding zodat je verder kunt.
Los je problemen op. Tobben werkt averechts. Richt je gedachten niet op het emotionele deel, maar op het logische deel van je hersenen – de plek waar je alles op een rijtje zet en een plan bedenkt.
Bid nogmaals. Heb je een goed plan om ontmoediging te overwinnen? Bid dan om bevestiging van dat plan. De Heer zal je helpen om de mislukking die de ontmoediging veroorzaakte achter je te laten.
Ga aan de slag. Ben je je baan kwijt? Besteed dan net zo veel tijd aan het zoeken van een nieuwe baan als je op je werk doorbracht. Heb je een relatieprobleem? Doe dan je best om de schade te herstellen. Wat je ook wilt overwinnen, stel jezelf kleine doelen en probeer die te bereiken – vooral als zonde de oorzaak van je ontmoediging is.
Leef van dag tot dag. De doelen die deel van je plan uitmaken, behoren klein te zijn en je in de juiste richting te sturen.
Gebruik je supportnetwerk. Je kunt heel veel aan vrienden en familieleden hebben. Vertel ze over je situatie zonder al te melodramatisch te zijn. Echte vrienden luisteren en willen je steunen. Een luisterend oor kan erg veel betekenen.
Vraag om een priesterschapszegen. Er staat geen limiet op het aantal priesterschapszegens die je mag krijgen. Heb je er een nodig? Vraag er dan om.
Volhard geduldig. Het duurt soms een tijd voor je neerslachtigheid voorbijgaat.
Tel je zegeningen. Maak een lijstje met alles waarvoor je dankbaar bent. Voeg er dagelijks dingen aan toe en weet dat geluk in het verschiet ligt.

Het leven is inderdaad moeilijk. Dat is zo voor iedereen. Maar ons geloof groeit als we onze beproevingen op een constructieve manier aanpakken. We kunnen de liefde van God beter voelen als we vooruitgang maken, ons best doen en om zijn hulp vragen.