Att övervinna missmod

Oberoendeservice

Alla blir missmodiga, men kronisk oro för att misslyckas hindrar inte bara din utveckling, utan är också skadlig för din mentala hälsa.

Myt #1: Vi är alla födda att vara lyckliga.

Myt #2: Vi får aldrig vad vi behöver för att vara lyckliga, så varför ens försöka?

Båda de här myterna leder till missmod – den känsla vi får när vi inte uppfyller våra egna förväntningar eller när vi inte har några förväntningar alls och bara accepterar vårt nuvarande tillstånd. Misslyckande kommer ofta före missmod, vare sig vi tror att vi föddes misslyckade, att vi inte håller måttet, eller att vi gjorde vårt allra bästa och det ändå inte blev som vi ville.

Men missmod är en del av livet, och det kan faktiskt vara produktivt när vi lär oss att ta oss igenom det. Så här kommer 10 tips på hur du omvandlar ditt missmod till framsteg:

Erkänn misslyckandet och ta ansvar för din del i det. Ja, det finns stunder när krafter bortom vår kontroll kan dra undan mattan för oss, men för mesta kunde vi ha gjort något annorlunda. Försök lära av dina misslyckanden.
Be om det. Be inte nödvändigtvis för att allt ska ordna sig så att du kan bli glad igen, utan för att förstå, ta lärdom och hitta en positiv inställning så att du kan gå vidare.
Lös problemen. Det är kontraproduktivt att oroa sig. Försök flytta ditt tänkande från den känslomässiga delen av din hjärna till den logiska delen – den plats där du kan samla dina resurser för att göra upp en plan.
Be igen. När du har en bra plan för hur du ska övervinna missmodet, be om bekräftelse på att din plan verkligen är bra. Herren hjälper dig förbi det misslyckande som orsakade missmodet.
Sätt igång att arbeta. Om du har blivit arbetslös, arbeta då lika många timmar varje dag med att söka ett nytt jobb som du skulle ha arbetat på ditt gamla jobb. Om problemet är en relation, sätt igång att reparera skadan. Vad du än ska övervinna – särskilt om det är en synd som orsakar ditt missmod – arbeta på att förändras och uppnå små mål.
Ta en dag i taget. Även de mål som är en del av din plan bör vara små och ta dig i rätt riktning.
Använd ditt stödjande nätverk. Vänner och familj är en fantastisk resurs. Berätta om din situation utan att vara alltför melodramatisk. Riktiga vänner lyssnar och stöttar dig. Ibland kan en bra lyssnare göra all skillnad i världen.
Be om en prästadömsvälsignelse. Det finns ingen gräns för hur många prästadömsvälsignelser du kan få. Om du behöver en välsignelse, be om en.
Håll ut i tålamod. Ibland tar det bara tid för de dåliga tiderna att gå över.
Räkna dina välsignelser. Gör en lista över allt du är tacksam för. Lägg till saker i den varje dag och var medveten om att i slutändan väntar lyckan på oss alla.

Ja, livet är svårt. Det är svårt för oss alla. Men vår tro växer när vi reagerar på prövningar på ett konstruktivt sätt. Vi är mer benägna att känna Guds kärlek till oss eftersom vi går framåt, gör så gott vi kan och ber om hans hjälp.