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5 suggerimenti per dare il meglio di noi come studenti universitari
Vuoi restare a galla? O vuoi dare il meglio di te? Questi suggerimenti possono fare la differenza.
Che ti trovi in un campus universitario o che tu stia seguendo un corso di laurea online, l’esperienza universitaria può portare con sé emozioni molto diverse: l’eccitazione dovuta alla consapevolezza che stai plasmando la tua vita futura e magari un po’ di ansia generata dagli esami e dal pagamento della retta. Per me, andare all’università è stata un’esperienza completamente nuova. Ho scelto di frequentare un campus, il che significava vivere lontano da casa, condividere una stanza con una persona che non conoscevo (spesso disordinata) e cercare di mangiare qualcosa di diverso dai panini; il tutto mentre frequentavo corsi difficili!
L’università comportava molti cambiamenti e mi sono chiesta spesso se avevo quello che serviva per farcela. Anche se abituarmi alla vita universitaria ha richiesto un po’ di tempo, alla fine sono riuscita a prendere alcune abitudini che mi hanno aiutato ad avere successo. Ecco cinque consigli che mi hanno consentito di adattarmi alla vita universitaria.
1. Dare priorità al Vangelo e cercare di ascoltare Gesù Cristo
Questo può essere il consiglio più importante di tutti. Quando ho iniziato l’università, destreggiarmi tra i compiti, le lezioni e il lavoro — il tutto mentre cercavo di trovare del tempo anche per stare con gli amici — a volte si è rivelato veramente difficile. Tuttavia, mi sono resa conto che non mi stavo concentrando spesso sullo studio delle Scritture e sulla preghiera. Eppure, quando lo facevo, tutto il resto sembrava molto più fattibile. Ora, quando mi sento sotto stress, mi prendo un momento per valutare come dare priorità al Vangelo nella mia vita. Mi sforzo di pregare e studiare le Scritture ogni giorno, anche se non sono bravissima a farlo. In questo modo ho più opportunità di ascoltare Gesù Cristo, come ci ha incoraggiato a fare il presidente Russell M. Nelson.1 Ho capito che ciò che è importante per me lo è anche per il Padre Celeste, specialmente la mia istruzione. Quando faccio del mio meglio e Gli chiedo aiuto, Egli è con me e mi dà la forza di portare a termine tutto ciò che devo fare.
2. Fissare gli obiettivi e rivederli spesso
All’inizio di ogni semestre mi piace fissare degli obiettivi a lungo e a breve termine. Quelli a breve termine sono obiettivi facili che possono aiutarmi a raggiungere il mio obiettivo a lungo termine, che è più grande. Ad esempio, il mio obiettivo a lungo termine è quello di conseguire il diploma di laurea in Pubbliche relazioni e uno dei miei obiettivi a breve termine è quello di consegnare in tempo tutti i compiti assegnatimi. Scrivo questi obiettivi e li metto in un posto in cui posso vederli spesso, ad esempio sul telefono o appesi al frigorifero. Concentrarmi su di essi mi ha motivato a superare molti momenti scolastici difficili.
3. Inserire il tempo di studio nel programma settimanale
Fare un programma settimanale che tiene conto di quando sono a lezione e di quando devo studiare è sempre utile. Nel mio caso, prevedo tre ore di studio a settimana per ogni credito (quindi, per un corso da 3 crediti prevedo nove ore di studio a settimana). Quando mi attengo al mio piano, le mie attività extracurricolari sono molto più piacevoli perché non sono preoccupata per i compiti ancora da fare!
4. Fare pasti equilibrati ed esercizio fisico
Prendersi cura del proprio corpo è fondamentale per il successo all’università. Per me la salute fisica è da sempre correlata alla salute mentale ed emotiva. Quando comincio a sentirmi troppo sotto stress, vado a correre. L’esercizio fisico mi aiuta a schiarirmi le idee e fare pasti sani mi dà energia. Quando sto bene con il mio corpo, riesco a concentrarmi meglio sullo studio.
5. Dormire a sufficienza
Gli adulti dovrebbero dormire dalle sette alle nove ore ogni notte: questo è un obiettivo che cerco di raggiungere tutte le notti (spesso con scarsi risultati). Per quanto io preferisca stare sveglia fino a tardi a leggere un buon libro o a fare due chiacchiere con gli amici, cerco di ricordarmi che il sonno è sempre più importante. Il sonno riduce lo stress e può migliorare la capacità di ricordare ciò che si è studiato. Le notti prima degli esami do priorità al mio programma, in modo da poter dormire abbastanza e dare il meglio di me il giorno successivo.
Facendo regolarmente queste cinque cose, non solo mi sono adattata alla vita universitaria, ma ho anche avuto successo! Ricorda, la paura non viene dal Padre Celeste. Se metti Lui al primo posto, Egli può aiutarti a fare qualsiasi cosa e a realizzare tutto ciò che devi fare.