Для молодых взрослых
Как исцелиться от любых страданий – шаг за шагом
Если вы пытаетесь избавиться от зависимости от порнографии, проблем с психическим здоровьем, старой травмы или чего-либо еще, данное руководство поможет вам найти исцеление через Христа.
«И я тут же исцелился!»
«И я больше никогда не испытывал тяги к порнографии!»
«И моя депрессия полностью ушла. Я даже больше не расстраиваюсь!»
Эти восклицания звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой.
Все мы читали истории со «счастливым концом», которые похожи на эти восклицания. О людях, которые страдали от тяжелых испытаний, но вдруг, в один прекрасный момент, победили свои искушения, слабости или недуги и полностью исцелились.
Читая такие истории, мы, безусловно, можем получить вдохновение и исполниться надежды, что тоже сможем навсегда избавиться от своих трудностей и проблем и полностью исцелиться, однако часто где-то в подсознании у нас возникают совсем другие мысли:
-
«Почему я все еще продолжаю бороться с этим, если я уже так много сделал, чтобы побороть это?»
-
«Я изо всех сил стараюсь обратиться к Спасителю, но до сих пор не могу простить человека, который причинил мне боль».
-
«Сейчас я думаю, что никогда не смогу справиться этой проблемой».
Хотя наш разум пытается убедить нас в обратном, истина заключается в том, что все мы можем исцелиться. Такое обещание дал нам Спаситель. Возможно, исцеление не произойдет в один момент, – на самом деле, скорее всего, такого не будет, – но благодаря нашим искренним стараниям и Его помощи это совершенно точно возможно. Вот несколько советов, как искать исцеляющую силу Господа, шаг за шагом.
Осознать, что исцеление – это путь
Предпринимая шаги к исцелению, нам прежде всего необходимо осознать, что это путь духовного роста. Вот несколько истин об этом пути, о которых следует помнить.
-
Если на протяжении этого пути мы будем стремиться к Спасителю, Он будет направлять нас к необходимым нам ресурсам и помощи, а также даст нам силы и руководство. «Когда Спаситель знает, что вы по-настоящему хотите до Него дотянуться, когда Он чувствует, что величайшее желание вашего сердца состоит в том, чтобы привнести Его силу в свою жизнь, тогда Дух Святой начинает направлять вас, сообщая именно то, что вам нужно делать»1.
-
Невозможно добиться роста за один день, месяц или даже несколько лет. У каждого свой график исцеления.
-
Стараетесь ли вы избавиться от нежелательных привычек, зависимости, проблем с психическим здоровьем или даже травмы, помните, что для исцеления часто бывает необходимо изменить укоренившиеся привычки, образ мышления и ответную реакцию. Это также требует времени.
-
Нам часто приходится учиться распознавать скрытые проблемы, такие как нездоровый образ мышления и тяжелые чувства, прежде чем мы сможем приступить к работе по преодолению своих проблем.
-
Процесс исцеления состоит из взлетов и падений.
Если вы чувствуете уныние, знайте, что вы не одиноки, – даже Нефий иногда поддавался своим слабостям (см. 2 Нефий 4). После смерти отца этот Пророк, обладавший непоколебимой верой, писал, как он расстраивается, что ему приходится переносить печаль, горе и искушения. Однако в конце концов Нефий свидетельствует, что будет продолжать стараться и полагаться на Господа, ибо знает, что Господь обязательно поможет ему.
Познайте силу стараний и праведных решений
Мы часто не ожидаем, что путь к исцелению от нелегких переживаний может быть полон неудач, ошибок, уныния, нетерпения и нестабильности. Вероятнее всего, этот путь не будет простым и легко проходимым без всяких усилий и с первой попытки. И это нормально, ведь именно эти неудачи помогают нам больше полагаться на нашего Спасителя.
Господь не ожидает, что мы сразу же справимся со всеми проблемами. Но Он действительно ожидает, что мы будем прилагать усилия, имея желание исцелиться, поскольку именно искренние желания нашего сердца имеют решающее значение для того, чтобы мы достигли намеченных целей и стали тем, кем хотим быть. Господь работает с желаниями нашего сердца. Президент Рассел М. Нельсон учил: «Господь любит, когда мы прилагаем усилия, а усилия приносят награду»2.
Поэтому, если вы все еще поддаетесь искушению, все еще ощущаете тьму из-за проблем с психическим здоровьем или вам все еще не дают спать по ночам мысли о давней травме, просто продолжайте идти вперед. Прилагайте усилия, учитесь стойкости и держитесь веры и надежды в Иисусе Христе.
Если вы продолжите стараться, праведные желания вашего сердца действительно осуществятся, и вы испытаете чудо исцеления (см. Мосия 2:41).
Учитесь состраданию к себе
Это нормально, если у нас возникают проблемы в разных аспектах процесса исцеления. Но быть добрым и терпеливым по отношению к себе так же важно, как и прилагать усилия для исцеления. Отвращение к самому себе никогда не помогало добиться успеха. На каком бы этапе исцеления вы ни находились, будьте добры к себе и помните, что Спаситель всегда будет проявлять сострадание к вам. Ниже приводится несколько способов проявить сострадание к себе.
-
Напоминайте себе, сколько времени требуется на исцеление и сколько усилий оно требует от вас.
-
Постарайтесь понять, что многие проблемы возникают из-за неудовлетворенных потребностей или механизмов решения проблем, которые вы усвоили в детстве, и что их трудно изменить.
-
Осознайте, что, даже если у вас случаются неудачи, вы все равно меняетесь к лучшему. Помните, что желания вашего сердца помогут вам добиться долгосрочных изменений.
-
Сосредоточьтесь на своих достижениях. Посмотрите, как далеко вы продвинулись. (Если вы еще не сделали этого, найдите способ следить за своими успехами.)
-
Относитесь к себе так, как относились бы к близкому человеку, который старается исцелиться.
-
Проанализируйте, чему вы научились, и как ваши усилия помогли вам расти духовно. У Небесного Отца есть способ обратить наши тяжелые испытания в опыт, который послужит нам во благо (см. Учение и Заветы 122:7).
-
Поделитесь своими трудностями с тем, кто будет поддерживать вас и проявлять любовь на вашем пути к исцелению. Но обязательно установите личные границы и просите соблюдать конфиденциальность.
Используйте как практические, так и духовные средства
Небесный Отец и Иисус Христос всегда рядом и готовы помогать нам и направлять нас в нашем процессе исцеления. Они уготовили бесчисленное множество духовных средств, таких как молитва, Священные Писания и регулярное посещение церкви и храма, которые могут оказать огромное влияние на наш путь к исцелению.
Небесный Отец также дает нам другие ресурсы, помимо духовных, чтобы помочь нам исцелиться, и Он хочет, чтобы мы использовали их. Например, старейшина Кайл С. Маккей, член Кворума Семидесяти, рассказал об одной наркоманке. И хотя она ощущала «непосредственн[ую] благост[ь] Бога», в самые трудные моменты ей также была необходима помощь других людей. Старейшина Маккей объяснял: «Исцеление и окончательное избавление Эмили потребовали много времени – месяцы лечения, занятий и консультаций, в ходе которых ее поддерживала, а порой и несла Его благость»3.
Для нашего исцеления понадобятся усилия и средства. Врачи, медицинские препараты, специалисты в области психического здоровья и группы поддержки – это прекрасные ресурсы, которые помогут нам исцелиться. Старейшина Джеффри Р. Холланд, член Кворума Двенадцати Апостолов, наставлял: «Ищите совета у авторитетных дипломированных специалистов с профессиональными навыками и правильными ценностями… Наш Отец на Небесах ожидает, что мы будем использовать все чудесные дары, которые Он подготовил для нас в этом славном устроении»4.
Помните об исцеляющей силе Иисуса Христа
В конечном счете, на каком бы этапе нашего исцеления мы ни находились, знайте, что все мы можем полностью исцелиться благодаря нашему Спасителю, Иисусу Христу, и Его Искуплению.
Иногда мы говорим об Искуплении Иисуса Христа, при том не зная, как найти доступ к Его целительному бальзаму, однако на самом деле это довольно простой и личный процесс (см. 1 Нефий 15:14). Применяя данные нам духовные инструменты, такие как молитва, пост и регулярное посещение церкви и храма, мы можем установить личные отношения со Спасителем. Если мы каждый день стараемся обрести Его влияние в нашей жизни, это также помогает нам увидеть, что Он с нами.
Помните, что исцеление происходит поэтапно, по мере того, как мы становимся ближе к Спасителю, хотя важно также понимать, что некоторые самые глубокие раны и страдания, возможно, не будут исцелены в этой жизни. Однако Его благодать может вести и поддерживать нас, изменить наше ви́дение или дать нам силы идти вперед и обрести истинную радость, несмотря ни на что.
А пока давайте будем помнить обещание старейшины Улиссеса Соареса, члена Кворума Двенадцати Апостолов: «Если мы будем постоянно стараться преодолевать свои трудности, Бог благословит нас даром веры, чтобы мы могли исцелиться, и даром творить чудеса. Он сделает для нас то, что мы неспособны сделать для себя сами»5.
Когда-нибудь «всё будет восстановлено» (Алма 11:44), и мы сможем провозгласить: «Я полностью исцелился».
И какой это будет замечательный день!