Hvordan kan jeg føle Guds kjærlighet når jeg strever med depresjon?
Jeg strever med klinisk depresjon, men å vite at vår himmelske Fader og Jesus Kristus elsker meg, gir meg glede og håp.
Da jeg vokste opp, innså jeg at jeg opplever tiltrekning til samme kjønn, noe som til å begynne med førte til mange negative tanker om meg selv. Denne erfaringen og mange utfordringer i livet mitt, påvirket min nåværende kamp med klinisk depresjon.
Jeg elsker min Frelser og har alltid hatt et sterkt vitnesbyrd om Jesu Kristi evangelium, og jeg vet at det er mulig å finne fred, glede og hvile ved å etterleve evangeliet. Men fordi jeg strever med psykisk helse, kan det være vanskelig for meg å føle denne lovede fred og glede i enhver omstendighet.
Jeg har forpliktet meg til Jesus Kristus og mine pakter, men å se mitt liv gjennom depresjonens linse kan få alt til å virke håpløst, og jeg tenker ofte:
“Hvordan kan jeg føle gleden ved å etterleve evangeliet, og se meg selv slik vår himmelske Fader og Frelseren ser meg?”
Jeg bestemte meg for å se mot Frelserens eksempel for svar og helbredelse.
Sette Frelseren først
Mens jeg studerte for å finne svar, tenkte jeg på de gangene i livet da jeg har følt depresjonens mørke. Jeg innså at det å huske og leve som Frelseren, er den tryggheten jeg klamrer meg til når jeg strever mest.
Eldste Quentin L. Cook i De tolv apostlers quorum har sagt: “Det er helt klart: Vi har en Fader i himmelen som kjenner og elsker oss personlig og forstår vår lidelse fullkomment. Hans Sønn, Jesus Kristus, er vår Frelser og Forløser.”
Ingenting gir meg mer håp enn bare å huske Frelseren, og at han og vår himmelske Fader forstår alt jeg gjennomgår. Så når jeg er lei meg, prøver jeg å gi dem mine første og siste tanker hver dag. Jeg prøver å sørge for at jeg søker iherdig å knytte meg til dem, spesielt i vanskelige stunder.
Grunne på Hans karakter
Når jeg studerer Skriftene, elsker jeg å lese om Kristi karakter. Dette hjelper meg å styrke mitt forhold til ham og vår himmelske Fader. I Mormons bok beskrives Kristus som medfølende (se 3 Nephi 17:6), støttende (se 2 Nephi 4:20) og som sant lys og liv (se 3 Nephi 11:11).
En av mine favorittitler på Frelseren er Talsmann. På grunn av min tro på ham og hans forsoning, kan han tale min sak overfor Faderen og gå i forbønn på mine vegne (se Moroni 7:28).
Skriftene fortsetter å lære meg hvordan vår himmelske Fader og Jesus Kristus elsker meg, og dette gir meg den freden jeg desperat søker i mine vanskeligste stunder.
Kjenne min guddommelige identitet
President Russell M. Nelson minnet oss på tre viktige sannheter om oss selv: For det første at vi er Guds barn. For det annet, at vi er paktens barn. Og for det tredje, at vi er Jesu Kristi disipler.
Å kjenne til disse sannhetene har hjulpet meg å finne min plass i Kirken og føle Guds fullkomne kjærlighet.
Fordi jeg opplever tiltrekning til samme kjønn, var jeg lenge ikke sikker på hvordan jeg kunne finne min plass i Jesu Kristi Kirke. Jeg vet ikke hvordan mange ting vil fungere i livet mitt.
Men å fokusere på min guddommelige identitet, fyller meg med så mye fred. Jeg blir minnet på hvor fullkomment elsket jeg er av min himmelske Fader, og dette forandrer alt for meg.
På grunn av min guddommelige identitet vet jeg at jeg aldri er alene.
Endre mitt fokus
Jeg prøver å overvinne depresjonen min ved å prøve å bli kjent med min Frelser. Når jeg fokuserer på hans kjærlighet, finner jeg den lykken han lover meg. Selv om ikke hver dag er lys, kan jeg likevel klynge meg til hans evige lys hver dag i håp om at morgendagen vil bli bedre.
Som eldste Dieter F. Uchtdorf i De tolv apostlers quorum nylig underviste:
“Men hvis vi søker glede – hvis vi ser etter grunner til å fryde oss og glede oss over å følge Frelseren, vil vi finne dem.
Vi finner sjelden noe vi ikke leter etter.
Leter du etter glede?
Vi kan være lykkelige, og Jesu Kristi evangelium er for alle, selv om vi strever med depresjon eller andre utfordringer. Det er det å komme til Kristus gjør for oss. Når vi lærer om ham og følger ham, kan vi føle hans løfter om glede, fred og hvile.
Jesus Kristus er min sanne lykke, og han kan også bli din.