儿童和青少年 照顾好自己 天父爱你，希望你每个部分都保持健康。这包括你的身体、灵性和心智！试着做这些事，让自己保持健康。有哪些其他的建议呢？ 身体 图像Alt text 食物要吃得营养，睡眠要充足。 到户外去。 伸展肌肉，并做几个深呼吸。 灵性 图像Alt text 每天读经文、作祷告。 聆听初级会的歌曲或其他振奋人心的音乐。 列出你感激的五件事。 社交 图像Alt text 邀请某人和你一起做活动。 和一位朋友或家人聊聊你一天的生活。 做一些事来帮助某人。 智能 图像Alt text 阅读一本书。 写下你有何感受或你怎样过了一天。 尝试新的事物。要记住，即使犯错了也没关系！