”Den fantastiska kraften i tacksamhet”, Vägledning för de unga, juli 2022.
Den fantastiska kraften i tacksamhet
Det är inte bara trevligt att vara tacksam – det kan förändra ditt liv.
President Russell M. Nelson har sagt: ”Det är mycket bättre att räkna våra välsignelser än våra problem. … Tacksamhet ger oss ett vidare perspektiv på livets själva syftemål och glädje.”1
Det är sant! Genom att vara tacksam får man många välsignelser. Tacksamhet kan hjälpa dig bli gladare och friskare, förbättra din sömnkvalitet, stärka din mentala och fysiska hälsa och hjälpa dig vara mer optimistisk och medkännande mot andra. Ju tacksammare du är, desto bättre kan du hantera livets utmaningar. I slutändan kan tacksamhet föra dig närmare Gud, som är den som ger allt gott (se Jakobs brev 1:17).
Genom att skriva en lista över vad hon är tacksam för känner Ester Carneiro Ponciano från Brasilien att hon blir glad och får mer styrka och mod i svåra tider.
Esters tacksamhetslista
1 Evangeliet
Illustrationer: Emily Davis
När jag studerar skrifterna, ber dagligen, går i seminariet och i kyrkan, känner jag mig inspirerad att sträva efter att bli bättre. Evangeliet ger hopp om att bättre dagar ska komma. Det ger sannerligen evig lycka.
2 Min familj
Vi är sex personer i min familj, så vårt hus är alltid fullt! Vi umgås genom att spela sällskapsspel, promenera ute, laga mat och studera Kom och följ mig. Min familj är min trygga hamn. Jag kan vara mig själv med dem. Vi är inte fullkomliga, men vi är mycket lyckliga. Jag är tacksam för att jag har personer som jag alltid kan lita på.
3 Vänner
Inte ens en pandemi kunde bryta upp mina sanna vänskapsband. När vi inte kunde vara tillsammans personligen hittade vi fortfarande sätt att umgås. Vi älskar att skratta och sjunga tillsammans. Jag älskar att dela upplevelser med mina vänner. Jag är tacksam för var och en av dem.
4 Motion
För ett tag sedan skulle motion inte ha funnits med på min tacksamhetslista. Jag var inte så förtjust i att motionera. Sedan försökte jag cykla och upptäckte att jag älskar det! När jag cyklar känner jag mig glad. Det känns som om världen omkring mig är en bättre plats. Det ger mig tid att tänka, se på naturen och känna min himmelske Faders kärlek. När jag är orolig eller ledsen hjälper det mig att komma till ro. När jag cyklar kan jag se tusentals anledningar till att vara glad och tacksam.
5 Musik
Musik ger mig enorm glädje. Min värld skulle inte vara densamma utan musik. Jag har tyckt om att sjunga och lyssna på musik sedan jag var mycket liten. Musik har kraft att upphöja oss, och kan också få oss att känna frid. Jag tycker verkligen om att lyssna på ungdomsmusik från kyrkan.
Tacksamhet ger sann glädje
När jag ser på mitt liv med tacksamhetens ögon ser jag hur Herren alltid är närvarande i mitt liv, hur svårt det än må vara. Jag har insett att de enklaste saker kan ge oss den största lyckan. När du ser dig omkring och ser vad som verkligen betyder något, kan du också finna sann glädje.
Vad är du tacksam för?
Det roliga med att göra en tacksamhetslista är att när man väl börjar är det svårt att sluta. Prova själv! Ta en stund till att skriva en egen tacksamhetslista. Fundera över hur du kan uttrycka din tacksamhet till din himmelske Fader och andra för de här gåvorna. Du upptäcker kanske att ju mer du skriver ner, desto mer kommer du att tänka på att vara tacksam för!