”Aseta rajoja ihmissuhteissasi”, Nuorten voimaksi, huhtikuu 2022.
Apua elämään
Aseta rajoja ihmissuhteissasi
Parhaissakin ystävyyssuhteissa tarvitaan tarkoin määriteltyjä rajoja.
Kuvitus Jarom Vogel
Rajoja on kaikkialla ja hyvästä syystä! Ajattelehan: Urheilussa on usein rajat, joiden avulla määritellään pelikenttä. Jos esiinnyt näytelmässä, tiedät, mistä tulee astua näyttämölle tai poistua siltä. Koulussa on asetettu rajat sille, mitä saat ja mitä et saa käyttää lähdeaineistona kokeessa. Kuvittele, mitä tapahtuisi, ellei meillä olisi selkeitä rajoja. Siitä koituisi paljon ongelmia!
Samalla tavoin ihmissuhteet ovat tervehenkisimpiä, kun niissä on rajoja, jotka auttavat meitä määrittelemään, milloin meistä tuntuu hyvältä ollessamme tekemisissä muiden kanssa. Asettamalla rajoja kerromme muille, kuinka me odotamme tulevamme kohdelluiksi, ja se auttaa meitä noudattamaan paremmin Vapahtajan opetusta rakastaa lähimmäistämme (ks. Matt. 22:39).
Rajat ja itsekunnioitus
Kun asetamme rajoja, me osoitamme kunnioitusta itseämme ja hyvinvointiamme kohtaan. Palvelutyönsä aikana kuolevaisuudessa Jeesus Kristus opetti ja näytti esimerkkiä siitä, kuinka pitää huolta itsestämme asettamalla rajat. Toisinaan Hän poistui muiden joukosta mennäkseen mietiskelemään ja rukoilemaan: ”Kun ihmiset olivat lähteneet, hän nousi vuorelle rukoillakseen yksinäisyydessä. Illan tultua hän oli siellä yksin.” (Matt. 14:23.) Tällä kertaa itsekseen oleminen auttoi Häntä palvelemaan paremmin muita.
Aseta rajoja ja rakenna luottamusta
Kun ihmiset ymmärtävät ja kunnioittavat toistensa rajoja, he voivat luottaa toisiinsa. Ihmissuhteissa luottamus on vähän kuin pankkitili, jossa ”talletukset” lisäävät luottamusta ja ”nostot” vähentävät sitä. Tässä on muutamia asioita, jotka sinun tulee pitää mielessä, kun perustat luottamuksen tiliä jonkun kanssa:
-
Sinä omistat tilin. Saat päättää, millaiset käyttäytymistavat ovat ”talletuksia” (kuten kunnioitus ja rehellisyys) tai ”nostoja” (kuten epärehellisyys, salailu tai virheiden peittely).
-
Luota, kun olet valmis siihen. Älä tunne painetta luottaa johonkuhun. Luottamuksen rakentaminen ja kehittäminen vie aikaa.
-
Määrittele rajat selkeästi. Kerro muille, millainen käytös lisää tai vähentää luottamustasi.
-
Suhteenne läheisyys on kiinni sinusta. Sinä päätät, kuinka läheinen voit olla jonkun kanssa sen perusteella, kuinka paljon luotat häneen.1 Ihmissuhteet voivat kehittyä, kun huomaat, että muut ovat halukkaita rakentamaan tai rakentamaan uudelleen luottamusta kanssasi.
-
Kuuntele Pyhän Hengen kuiskauksia. Henki voi opastaa sinua siinä, kuinka voit parhaiten lähestyä jokaista tilannetta, kun tavoittelet ilmoitusta ja toimit mielessäsi ja sydämessäsi saamiesi vaikutelmien mukaan.
-
Ole suora ja päättäväinen. Olet ehkä huolissasi siitä, että saatat loukata jonkun tunteita, mutta on tärkeää olla suora ja päättäväinen rajojensa suhteen. Älä vastaa myöntävästi sellaiseen, mikä tekee olosi epämukavaksi. Voisit tarjota vaihtoehdon, joka on sinulle tervehenkisempi ja tasapainoisempi, mutta toisinaan sopiva vastaus on ’ei’.
Muiden rajojen kunnioittaminen
Aivan kuten muiden pitää kunnioittaa sinun rajojasi, sinun pitää kunnioittaa muiden rajoja. Ole kunnioittava, kun joku sanoo ’ei’. Ole tietoinen vaaditusta ajasta ja vaivasta, kun pyydät muilta jotakin. Äläkä painosta jotakuta selittämään rajojaan. Sinun ei tarvitse tietää kaikkia syitä hänen rajoilleen; sinun pitää yksinkertaisesti olla kunnioittava.
Kun rajoja ei kunnioiteta
Valitettavasti jotkut ihmiset saattavat päättää olla piittaamatta rajoista ja kohdella väkivalloin lähipiirissään olevia. Väkivalta on vakavinta rajojen rikkomista. Jos olet väkivallan uhri, sinun turvallisuutesi on tärkein huomioon otettava seikka. Kenenkään ei odoteta kestävän väkivaltaista käytöstä. Voit kertoa asiasta aikuiselle, johon luotat. Hän voi ohjata sinua saamaan apua ja auttaa sinua laatimaan turvasuunnitelman, joka pitää sinut turvassa enemmältä väkivallalta. On tilanteita, joissa sinun pitää ehkä vain poistua paikalta.2 Rukoile rohkeutta tehdä se, mitä tarvitaan, jotta pysyisit turvassa.
Kulje eteenpäin noudattaen rajoja
Rajojen asettaminen ei ehkä ratkaise kaikkia ihmissuhteiseen liittyviä ongelmia. Mutta se voi auttaa sinua vahvistamaan omanarvontuntoasi, itseluottamustasi ja emotionaalista terveyttäsi sekä auttaa sinua olemaan kunnioittavasti ja turvallisesti tekemisissä muiden kanssa. Kokeile tänään tervehenkisten rajojen asettamista nähdäksesi, miten se vaikuttaa sinuun.