„Когато човек, когото обичате, има проблеми с психичното здраве“, За укрепването на младежите, септ. 2023 г.
Житейска помощ
Когато човек, когото обичате, има проблеми с психичното здраве
Следват пет идеи, които да имате предвид, когато се опитвате да помагате на някого, който страда от депресия, тревожност или други емоционални трудности.
Илюстрации от Тоби Нюсъм
Може да е трудно да гледате как приятел или близък изпитва депресия, тревожност или други емоционални трудности. Може да ви се иска да помогнете, но да не знаете как.
Следват някои идеи, които да имате предвид, когато искате да помагате на някого, който има проблеми с психичното здраве:
1. Проявявайте загриженост.
Ако се чудите дали е по-добре да проявявате загриженост или да стоите настрана, отговорът е: определено проявявайте загриженост. Близките социални взаимоотношения наистина помагат на хората, които имат проблеми с психичното здраве. Общувайте с тях. Правете неща заедно. Може да е нещо съвсем простичко и обикновено, но проявявайте загриженост.
2. Не давайте съвети, освен ако не ви ги искат.
Ако някой не ви е помолил за помощ, не започвайте да му давате съвети. Докато не ви попитат, съсредоточавайте се просто върху това да сте мили, загрижени и истински заинтересовани.
3. Бъдете любезни, позитивни и състрадателни.
Когато някой ви помоли за помощ, следвайте примера на Спасителя. Молете се на Небесния Отец за вдъхновение. Повдигайте настроението. Говорете им любезно. Казвайте позитивни неща. Проявявайте разбиране и състрадание. Показвайте им, че ги подкрепяте и че сте там за тях. Деликатно ги насърчавайте да потърсят професионална помощ.
4. Бъдете търпеливи и настоятелни.
Хората, които страдат, може понякога външно да не проявяват интерес или благодарност. Но бъдете търпеливи. Не се отказвайте от тях. Изолирането няма да им се отрази никак добре. Не им обръщайте гръб, ако те не откликват по начина, по който ви се иска.
5. Грижете се също и за себе си.
Уверете се, че успявате да намирате радост в живота. Продължавайте да се молите и да изучавате Писанията. Посещавайте храма. Правете и други неща, които обичате. Не позволявайте на стреса или притесненията за състоянието на човек, когото обичате, да взимат превес в живота ви. Обръщайте се към другите, ако ви е нужна подкрепа.