„Kai artimas žmogus patiria psichikos sveikatos sunkumų“, Jaunimo stiprybės vardan, 2023 m. rugsėjis.
Naudingi patarimai
Kai artimas žmogus patiria psichikos sveikatos sunkumų
Štai penkios idėjos, kurias verta įsidėmėti norint padėti žmogui, kenčiančiam nuo depresijos, nerimo ar kitų emocinių sunkumų.
Tobio Niusomo iliustracijos
Gali būti sunku stebėti, kaip jūsų draugas ar šeimos narys kenčia nuo depresijos, nerimo ar kitų psichikos sveikatos sunkumų. Galbūt norite kuo nors padėti, bet nežinote kaip.
Štai kelios idėjos, kurias verta įsidėmėti svarstant, kaip padėti psichikos sveikatos sunkumų turinčiam žmogui:
1. Pasikalbėkite.
Jei dvejojate, ar geriau pasikalbėti, ar likti nuošalyje, atsakymas yra būtinai pasikalbėkite. Glaudūs socialiniai ryšiai tikrai padeda žmonėms, turintiems psichikos sveikatos sunkumų. Pasikalbėkite su jais. Bendraukite su jais. Tai gali būti kas nors paprasto ir įprasto, bet vis tiek pasikalbėkite.
2. Nepatarinėkite, nebent jūsų to paprašytų.
Jei kas nors neprašė jūsų pagalbos, nepradėkite jiems patarinėti. Kol jūsų nepaprašė, tiesiog būkite draugiški, rūpestingi ir nuoširdžiai susirūpinę.
3. Būkite švelnūs, pozityvūs ir atjaučiantys.
Jei žmogus vis dėlto paprašo jūsų pagalbos, sekite Gelbėtojo pavyzdžiu. Pasimelskite Dangiškajam Tėvui, kad jus įkvėptų. Kelkite nuotaiką. Kalbėkitės su jais švelniai. Sakykite pozityvius dalykus. Rodykite supratimą ir atjautą. Leiskite jiems žinoti, kad juos palaikote ir esate šalia. Švelniai paraginkite juos kreiptis profesionalios pagalbos.
4. Būkite kantrūs ir atkaklūs.
Sunkumų patiriantys žmonės kartais gali išoriškai nereaguoti ar nevertinti jūsų pastangų. Tačiau būkite kantrūs. Nepalikite jų. Užsidarymas jiems labai žalingas. Neatsitraukite visiškai, jei jie nereaguoja taip, kaip norėtumėte.
5. Pasirūpinkite ir savimi.
Pasirūpinkite, kad savo gyvenime patirtumėte džiaugsmą. Ir toliau melskitės ir studijuokite Raštus. Lankykite šventyklą. Užsiimkite jums patinkančia veikla. Neleiskite, kad įtampa ar nerimas dėl mylimo žmogaus padėties užgožtų jūsų gyvenimą. Jei jums reikia paramos, pasikalbėkite su kitais.