„Под стресом сам! Шта сад?”, За jачање младих, март 2024.
Снага у временима стреса
Под стресом сам! Шта сад?
Ево неколико идеја које ће вам помоћи да искористите Спаситељеву моћ ослобађања од стреса.
Илустрације: Уран Дуо
Стрес. Анксиозност. Напрегнутост. Притисак. Узнемиреност. Брига.
Како год то називали, део је смртног живота откако су Адам и Ева напустили врт. Не постоји формула за „живот без стреса”. У ствари, такав живот би осујетио сврху! (Видети 2. Нефи 2:11–12.)
Пошто не можемо у потпуности да елиминишемо стрес, треба да се усредсредими на то како да се носимо са њим. Већина извора стреса може се поделити у две категорије:
-
Оно што можете контролисати.
-
Оно што не можете.
1. Оно што можете контролисати
Годинама су многи људи других вера налазили утеху у цитирању речи познатих као „Молитва за спокој”: „Боже, дај ми спокој да прихватим оно што не могу да променим, храбрости да променим оно што могу и мудрости да препознам разлику.”1
Пророк Џозеф Смит је раним свецима дао сличне савете у решавању њихових бројних изазова: „Зато, драга љубљена браћо, нека радосно чинимо све оно што лежи у нашој моћи; а онда можемо стајати мирно, у потпуној сигурности, да бисмо видели спасење Божје, и да би мишица Његова била откривена” (Учење и завети 123:17; курзив додат).
Другим речима: Учините све што можете, а Бог нека одлучи. Усредсредите се на оно што можете контролисати, као на пример:
Сопствени избори
Због помирења Исуса Христа, ми смо „поста[ли] слободни заувек, распознавајући добро од зла, да сами за себе делуј[емо], не да ко над [нама] делује” (2. Нефи 2:26). Треба да се „брижно [то јест, жељно] заузима[мо]” за оно што је добро, (Учење и завети 58:27).
Ваш став
Америчка песникиња Маја Анђелоу написала је: „Оно што би требало да урадите када вам се нешто не свиђа је да то промените. Ако не можете да промените, промените начин на који размишљате о томе.”2 Тражите позитивно у људима и ситуацијама. Претворите кућне послове у игру. Упадање у самосажаљење због тога колико мрзите неку ситуацију неће је учинити бољом.
Ваш одговор на оно што не можете да контролишете
Не можете спречити урагане, али можете уложити време, новац или рад да помогнете онима који су погођени њима. Не можете спречити пријатеља да напусти Цркву, али можете наставити да га волите и дајете добар пример. Не можете спречити да вам неко каже нешто лоше, али можете изабрати како ћете реаговати на то.
И у свему томе упамтите једну ствар коју увек можете учинити: молити се. Замолите Бога да уради оно што ви не можете – да промени оно што ви не можете. Какав год да је исход, Спаситељ вам може помоћи да осетите мир.
2. Оно што не можете контролисати
Ово је категорија коју је најлакше решити јер је стратегија једноставна:
Ако не можете да контролишете, не брините о томе.
Уместо тога, испољите веру у Исуса Христа и усредсредите се на оно што можете да контролишете. Покушајте да не дозволите да вас обузме брига.
Наравно, лакше рећи него учинити. (Зар не бисте желели да имате прекидач за „бригу” који можете једноставно укључити и искључити?)
Али прихватање да је проблем изван ваше контроле је први корак да не дозволите да вас обузме стрес. Тада своју веру стављате у Исуса Христа.
Оно што не можемо да контролишемо по правилу спада у једну од две категорије:
Природни феномен
Глад, суша, природне катастрофе. Пандемије. Нека физичка ограничења и здравствена стања. Људско понашање може утицати на све ово и обично постоје кораци које можемо предузети да бисмо били спремни за њих или смањили њихов утицај. Али не можемо да их контролишемо из дана у дан.
Избори других људи
Како се људи понашају на интернету. Без обзира да ли ваши пријатељи остају у Цркви или не. Шта људи говоре иза ваших леђа. Одлуке које доносе судови и владе. Шта се емитује на ТВ-у. Колико нешто кошта. Можете да дате своје мишљење, али на крају крајева, сви избори које доносе друге особе су ван ваше контроле.