여러분의 뇌의 주인은 누구인가?
여러분의 뇌가 매일 소비하는 모든 것을 생각해 보자. 대화, 텔레비전 프로그램, 음악, 비디오, 글, 보이는 것, 단어, 소리 등 셀 수도 없다! 여러분의 뇌가 무엇에 시간을 소비하는지에 주의를 기울이지 않는다면, 그것들은 쉽게 여러분의 삶을 장악할 것이다. 다음은 여러분이 자기 삶의 주인이 되는 비결들이다.
1. 전자기기가 없는 시간을 계획한다
매일 전자 기기와 방해 요소에서 벗어나는 시간을 계획해 놓는다. 밖에서 평화로운 시간을 보내거나, 전자 기기가 필요하지 않을 때는 전자 기기 없이 나가는 연습을 할 수도 있다. 전자 기기의 영향을 받지 않는 조용하고 의도적인 시간을 따로 낼 때, 여러분의 정신은 휴식을 취하고, 필요한 일들을 생각하고, 영감에 찬 아이디어를 형성할 공간이 생긴다. 『청소년의 힘을 위하여』 안내서에 나오는 기술 사용에 대한 내용을 생각해 본다. “소셜 미디어 및 기타 기술은 별 소득도 없이 시간만 많이 소모하게 할 수도 있습니다. 가상의 세계에서 잠시 벗어나 현실 속의 사람들과 연락하십시오.”
2. 깊이 생각하는 연습을 한다
예수 그리스도께서는 니파이인들을 방문하셨을 때 그들에게 복음을 가르치셨다. 그런 후 그분은 그들에게 집으로 돌아가 그분의 말씀을 깊이 생각하고, 그분의 말씀을 더 받기 위해 “[그들의] 마음을 예비”하라고 말씀하셨다.(제3니파이 17:3) 우리 또한 시간을 내어 깊이 생각하고 명상해야 한다. 요즘 자신의 마음이 어떠한지, 무엇이 감사한지, 최근에 무엇을 알게 되었는지, 목표는 무엇인지 생각해 본다. 깊이 생각하면 자신의 삶에서 하나님의 손길을 보는 데 도움이 될 수 있다.
3. 기도한 뒤 경청한다
우리의 마음은 영적인 수용체가 될 수 있다. 러셀 엠 넬슨 회장은 다음과 같이 가르쳤다. “여러분의 걱정, 두려움, 약함에 대해, 그리고 여러분 마음속에 있는 바로 그 소망에 대해 예수 그리스도의 이름으로 기도하십시오. 그런 다음, 들으십시오! 여러분의 마음에 떠오르는 생각을 적으십시오.” 기도한 후 영의 음성에 귀를 기울이면 세상의 수많은 소리 가운데에서도 평안과 하늘의 인도를 느낄 수 있다.
4. 선한 영향력을 우선시한다
“우리의 정신과 영[은] 우리가 읽고, 보고, 듣는 것에 깊은 영향을 받습니다.” 자신의 뇌에 어떤 것을 입력하고 있는지 살펴본다. 어떤 출처에서 제공하는 정보가 도움이 되는가? 어떤 내용이 영을 초대하는가? 여러분을 화나게 하거나, 불안하게 하거나, 게으르게 하거나, 다투게 하는 것에 시간을 쓰고 있다면, 그런 영향력을 끊어야 할 때일지도 모른다. 여러분을 고양하는 것, 혹은 “유덕하고 사랑할 만하거나 혹 듣기 좋거나 혹 칭찬할 만한 일”을 우선시한다.(신앙개조 제13조) 선한 영향력을 선택하면 예수 그리스도를 따르고 그분께서 약속하신 축복을 받는 데 도움이 될 수 있다.