Fyysinen ja henkinen terveys

On nuoria, joiden kohdalla se, ettei kykene noudattamaan fyysisen terveyden periaatteita, voi osoittautua merkittäväksi esteeksi ystävien saamiselle ja itsevarmuuden kasvattamiselle. Lisäksi fyysinen ja henkinen terveys ovat ratkaisevia tekijöitä lähetystyöhön valmistautumisessa, mutta ne jäävät usein kehittämättä. Tämän numeron sivuilla 52–53 vanhin Adrián Ochoa seitsemänkymmenen koorumista käsittelee sitä, kuinka kehostamme huolehtiminen voi turvata fyysisen ja henkisen terveyden. Hän kehottaa meitä harrastamaan liikuntaa ja noudattamaan viisauden sanaa (ks. OL 89), jotta olisimme terveempiä ja onnellisempia. Kun autat lapsiasi oppimaan ja noudattamaan fyysisen ja henkisen terveyden periaatteita, heidän itseluottamuksensa voi lisääntyä ja he kykenevät valmistautumaan tulevaan palvelemiseen.

Vanhin Ochoa sanookin: ”Se, että pidät huolta ruumiistasi, on myös mielesi siunaukseksi ja auttaa sinua muistamaan, että olet Jumalan lapsi ja voit olla itsevarma ja onnellinen. Henkinen, fyysinen ja hengellinen puolemme ovat kaikki sidoksissa toisiinsa.”

Ehdotuksia nuorten opettamiseen

Lukekaa yhdessä vanhin Ochoan artikkeli ja laatikaa perheen liikuntasuunnitelma, jossa on yksityiskohtaisia ja realistisia kuntotavoitteita.
Lue teini-ikäisten lastesi kanssa fyysistä ja henkistä terveyttä koskeva artikkeli kirjasesta Nuorten voimaksi (s. 25–27). Keskustelkaa siitä, mitä tarkoittaa olla henkisesti terve.
Laulakaa yhdessä laulu ”Vaikk vaikeuksia matkall on” (MAP-lauluja, 70) ja keskustelkaa siitä, mitä ylösnousemus opettaa meille fyysisen ruumiimme tärkeydestä.
Tutkikaa tässä artikkelissa luetellut pyhien kirjoitusten kohdat ja keskustelkaa siitä, mitä ne opettavat fyysisestä ja henkisestä terveydestä.

Ehdotuksia lasten opettamiseen

Näytä lapsellesi kuva temppelistä. Keskustelkaa siitä, mitä tarkoittaa se, kun apostoli Paavali opettaa, että ruumiimme on ”Pyhän Hengen temppeli” (1. Kor. 6:19) ja kuinka tämä tieto voi auttaa meitä pitämään huolta ruumiistamme ja mielestämme.
Tehkää luettelo tervehenkisistä virkistystoiminnoista, joita lapsenne haluaisi tehdä yhdessä perheen kanssa. Laatikaa sitten suunnitelma, kuinka teette näistä toiminnoista osan perhe-elämää.
Keskustelkaa tavoista, joilla voi ymmärtää ja hallita tunteita, kuten suuttumusta tai surua. Laulakaa laulu ”Jos sull lysti on” (Lasten laulukirja, s. 125), ”Kuin Jeesus mä olla tahdon” (Lasten laulukirja, s. 40–41) tai jokin muu laulu, joka kertoo tunteista ja hyvien valintojen tekemisestä.

Kuvitus Taia Morley