Min ægtefælle ser pornografi. Hvordan kommer jeg af med min afhængighed?
Disse syv afgørende fremgangsmåder kan hjælpe ægtefællen til en bruger af pornografi til ikke blot at overleve hjertekvaler, men også se et løfte om håb. Disse fremgangsmåder – der anvendes i folks egen takt og på deres egen personlige måde – har for mange vist sig at være afgørende for en følelsesmæssig, psykisk og åndelig heling.
1. fremgangsmåde: Italesæt traumet ved at blive svigtet. Lær om og håndter traumet, selvbebrejdelsen og andre reaktioner, du måtte have, når du opdager, at din ægtefælle har brugt eller bruger pornografi.
2. fremgangsmåde: Find et trygt sted at tale om det. Find forståelse, støtte og godkendelse ved at tale om det de rigtige steder.
3. fremgangsmåde: Genopbyg den åndelige tillid. Se efter og følg Helligåndens tilskyndelser for at bidrage til at gendanne din tillid og åndelige selvtillid.
4. fremgangsmåde: Søg hjælp. Find foruden rådgivning med præstedømmeledere en vej til heling ved hjælp af ressourcer som faglitteratur, en kvalificeret terapeut, en mentor eller et anerkendt rehabiliteringsprogram.
5. fremgangsmåde: Vær åben og ærlig. Tal regelmæssigt med dine kære om din rejse mod helbredelse og gendannelse på en åben og reel måde.
6. fremgangsmåde: Sæt grænser. Sæt passende grænser med din ægtefælle og etabler en struktur, der gør det muligt at fungere og blive helet.
7. fremgangsmåde: Drag omsorg for dig selv. Tillæg dig daglige rutiner, som heler og nærer sindet, kroppen og ånden.