Шесть способов почувствовать себя лучше.

Вот несколько способов, которые помогут вам избавиться от неприятных чувств. Раскрасьте лицо, отражающее ваши чувства, или нарисуйте новое. Затем раскрасьте предложения, как почувствовать себя лучше.

Я в гневе!
Мне страшно.
Мне грустно.
Я беспокоюсь.
Я ______________.
Сделайте медленный вдох и выдох. Расслабьтесь.
Напишите в дневнике о своих чувствах или нарисуйте картинку.
Попробуйте заняться делом, при котором ваше тело должно двигаться.
Расскажите кому-нибудь о своих чувствах.
Проявляйте доброту к самому себе. Постарайтесь мыслить о себе доброжелательно.
Помолитесь и почитайте Священные Писания. Бог любит вас, несмотря ни на что.