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大學生成長的五個祕訣
在大學，你想混畢業，還是想成長茁壯？這些祕訣可讓一切大為改觀。
不論你是在大學校園中求學，或是利用線上課程求取學位，說起上大學的經驗，都可能會讓你的心情頓時五味雜陳：一方面既興奮能打造自己的康莊大道，另一方面對於完成更高階的課程和付學費一事，或許又感到有些焦慮不安。對我來說，上大學是個全新的體驗。我選擇住校，也就是說要離開家人，和（往往很髒亂的）陌生人共享一室，想辦法不要只吃三明治，同時還要修很難的課！
上大學牽涉到很多的改變，而我常常懷疑，自己是否具備成功的條件。適應大學生活雖然需要一段時間，但我終究學會了幫助我在大學如魚得水的習慣。以下就是幫助我適應大學生活的五個祕訣。
1.將福音排在第一位，努力聽祂說
這可以說是最重要的祕訣了。剛開始上大學時，要兼顧作業、上課和工作，同時還要找時間和朋友相處，有時候會覺得無法負荷。不過，我意識到自己常常沒有專注在研讀經文和祈禱上面。因為一旦我專注在這些事情上，其他的事情似乎就變得比較容易完成。現在，每當我感到有壓力時，就會停下來，用幾分鐘時間，評估要如何把福音放在生活的第一位。這件事，我還沒有做到完美，但我很努力每天祈禱和研讀經文，讓自己能像羅素·納爾遜會長所鼓勵的那樣，有更多機會「聽祂說」。1我領悟到，對我來說很重要的事情，對天父來說也很重要，尤其是我的教育。當我盡最大的努力並祈求祂幫助時，祂總是與我同在，賜給我力量，讓我完成其他所有必須去做的事。
2.設立目標並經常檢討
我喜歡在每學期開始的時候設立長期和短期目標；短期目標，就是能幫助我達成長期大目標的小目標。比方說，我的長期目標是在畢業時取得公共關係的學士學位，而我的短期目標之一，就是準時繳交所有作業。我會把這些目標寫下來，放在可以經常看到的地方，像是在手機裡或是掛在冰箱上。專注目標為我帶來動力，挺過在學期間許多艱難的時期。
3.在每週的日程表上訂出讀書時間
每週訂出上課和讀書的時間，對我來說一直都很有幫助。我通常每週會訂出三小時的時間來研讀一個學分的課（也就是說，一門三學分的課，每週要花九小時的時間來研讀）。如果我貫徹執行計畫，從事課外活動時，就比較能樂在其中，而不會老想著那些沒寫完的作業！
4.吃均衡的食物和運動
照顧好身體與良好的學業成績之間，有著密切的關係。我的身體健康狀況總是會影響到我的心理健康和情緒。每當我開始感到不堪重負的時候，就會去跑步。運動幫助我釐清思緒，而吃健康的食物則讓我保持活力。身體健康的時候，就更能準備好專注於學習。
5.睡眠充足
成人應每晚睡足七到九小時；這是我一直努力（也常常失敗）的目標。不論我有多想熬夜看本好書或和朋友聊天，睡眠絕對是更重要的。睡眠能減少壓力，並提高記憶力，留住所學內容。在考試前的晚上，我都會優先安排時間，讓自己有充足的睡眠，第二天才會有最佳表現。
只要我經常做到這五件事情，就不僅能適應大學生活，還能在其中成長茁壯！要記得，恐懼不是來自天父。當你將天父排在第一位時，不管你做什麼事，祂都會助你一臂之力，讓你完成所有需要做的事。