Abuso e maus-tratos
Posso confiar em meu próprio julgamento?

“Posso confiar em meu próprio julgamento?”, Auxílio para as Vítimas, 2018.

“Posso confiar em meu próprio julgamento?”, Auxílio para as Vítimas.

Posso confiar em meu próprio julgamento?

Sim, você pode aprender a confiar em si mesmo. É comum que as vítimas de abuso percam a confiança em seu próprio julgamento e não sintam confiança ao tomar decisões. Você pode ganhar a confiança de que precisa para confiar em si mesmo. O élder Dieter F. Uchtdorf disse: “Há uma solução até mesmo para o desespero e o desânimo mais profundos que vocês possam sentir. Essa esperança é encontrada no poder transformador do evangelho de Jesus Cristo e no poder redentor do Salvador para curar as doenças de nossa alma” (“Acreditar, amar, fazer”, Liahona, novembro de 2018, p. 47).

Por que pode ser difícil confiar em sua tomada de decisão

Os agressores geralmente fazem ou falam coisas que não são verdadeiras ou que são injustas para ferir as vítimas e obrigá-las a fazer o que eles querem. Isso se chama manipulação ou aliciamento. Como o agressor tentou ganhar sua confiança, é provável que você tenha acreditado ou confiado nele. Talvez você olhe para trás e acredite que poderia ter feito algo para impedir o abuso e se proteger, o que pode aumentar os sentimentos de insegurança. Isso pode ter levado você a duvidar de seu próprio julgamento e de sua capacidade de fazer escolhas.

Pode ser que você não confie mais em sua capacidade de tomar decisões nas tarefas diárias simples. Essa falta de confiança pode se estender a decisões maiores, como escolhas sobre relacionamentos ou emprego. Isso pode ser desanimador, e você pode perder a esperança de ser capaz de voltar a confiar em si mesmo.

Desenvolver confiança em si mesmo novamente

Você pode começar a desenvolver confiança em si mesmo, dando passos pequenos e simples. Lemos nas escrituras: “É por meio de coisas pequenas e simples que as grandes são realizadas” (Alma 37:6).

Você pode começar a recuperar sua capacidade de confiar em si mesmo, tomando decisões simples. Comece, por exemplo, escolhendo algo para pedir no restaurante. Você pode tomar essa decisão e confiar que é uma decisão aceitável. Defenda sua decisão e se lembre de que não há uma resposta certa ou errada mesmo que ela não aconteça como você esperava.

Reconheça seus esforços em tomar decisões e ser responsável. Ao desenvolver a capacidade de tomar pequenas decisões, você também poderá tomar decisões mais significativas. Observe seus sentimentos. Ao fazê-lo, você se tornará mais confiante.

Pense sobre suas decisões e os possíveis resultados. Ter o apoio de um amigo em quem confia pode ajudá-lo nesse processo. Ele pode ajudá-lo a determinar quais decisões realmente não importam e quais são mais importantes. Um amigo também pode validar que está tudo bem com uma decisão que você queira tomar e que você pode confiar em si mesmo.

À medida que adquire confiança em si mesmo, pode aprender o seguinte:

  • Você pode confiar em suas impressões.

  • Você pode receber revelações e inspiração.

  • Suas observações podem ser corretas e verdadeiras.

  • Suas opiniões e crenças são importantes.

  • As opiniões e os sentimentos de outras pessoas não são mais importantes do que os seus.

Desenvolver a autoconfiança leva tempo. Isso é normal. O élder Jeffrey R. Holland ensinou: “Sede vós pois perfeitos — no final!” (“Sede vós pois perfeitos — No final!”, Liahona, novembro de 2017, p. 40.) O amor do Salvador significa que, mesmo quando cometemos erros, podemos aprender com eles e continuar a desenvolver nossa autoconfiança.

Além disso, somos abençoados com a orientação do Espírito Santo, o que nos ajuda a distinguir entre o certo e o errado. “Como membros da Igreja, podemos ter a companhia do Espírito Santo continuamente. (…) O Espírito Santo concede revelação pessoal para nos ajudar a tomar decisões importantes na vida” (Robert D. Hales, “O Espírito Santo”, A Liahona, maio de 2016, p. 105). O Pai Celestial e o Salvador querem que utilizemos o dom do Espírito Santo em nossa vida. Adquirir e fortalecer a confiança no Pai Celestial e em Jesus Cristo pode aumentar sua confiança para buscar a influência do Espírito Santo.

Recursos comunitários e da Igreja

(Alguns dos recursos listados a seguir não foram criados nem são mantidos ou controlados por A Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos Últimos Dias. Embora esses materiais tenham o objetivo de servir como recursos adicionais, a Igreja não endossa conteúdos que sejam contrários a suas doutrinas e seus ensinamentos. Alguns desses recursos talvez estejam disponíveis somente em inglês.)