Abuso e maus-tratos
O que faço se estiver com dificuldades para confiar?

O que faço se estiver com dificuldades para confiar?, Auxílio para as Vítimas, 2018.

O que faço se estiver com dificuldades para confiar?, Auxílio para as Vítimas.

O que faço se estiver com dificuldades para confiar nas pessoas?

Se você foi vítima de abuso, talvez sinta que nunca mais será capaz de confiar totalmente em alguém. Talvez se pergunte se pode confiar em outra pessoa, em você mesmo ou até em Deus para se manter seguro. O sentimento de traição gerado pelo abuso pode ser especialmente difícil de superar quando o ofensor é alguém próximo a você e, às vezes, até mais difícil quando praticado por alguém que deveria proteger você.

A gravidade de algumas ofensas pode explicar por que talvez leve muito tempo para que você restabeleça a confiança e restaure a sensação de segurança depois do abuso. Além disso, a natureza destrutiva do abuso pode impedir que consiga restabelecer a confiança no ofensor. Lembre-se de que perdoar uma pessoa não significa que você deve confiar nela.

Desenvolver confiança nos novos ou nos antigos relacionamentos

Relacionamentos saudáveis, tanto novos como antigos, são desenvolvidos com base na confiança. Você pode escolher se vai confiar nas pessoas quando elas estiverem dispostas a fazer coisas que edifiquem ou restabeleçam sua confiança. Aprender a confiar nas pessoas exige tempo e nutrição constantes.

Desenvolver confiança é como uma conta bancária cujo saldo aumenta ou diminui, dependendo dos depósitos e das retiradas que são feitos. Ao desenvolver um relacionamento de confiança com alguém, lembre-se dos princípios a seguir:

  1. Você é o proprietário de sua conta — você escolhe quem vai receber sua confiança.

  2. Desenvolva confiança no seu próprio ritmo — não se sinta pressionado a confiar em alguém enquanto não estiver pronto.

  3. Decida que comportamentos são depósitos (tais como ser respeitoso e honesto) e os que são retiradas (tais como desonestidade, guardar segredo ou encobrir erros).

  4. Deixe claro para as pessoas que comportamentos aumentam sua confiança e os que a diminuem.

  5. Tenha confiança na exatidão de suas próprias observações sobre o comportamento dos outros.

  6. Adapte a proximidade de seus relacionamentos tendo como base o nível de confiança que está sendo desenvolvido.

Se decidir que vai confiar em alguém, determine os limites necessários para se manter em segurança. Algumas pessoas talvez prefiram não fazer a parte delas para desenvolver confiança e não merecem seu crédito. O Senhor nos aconselhou a ser “prudentes como as serpentes e inocentes como as pombas” (Mateus 10:16).

Embora algumas pessoas não sejam dignas de confiança, você pode sempre confiar que o Senhor o ama e vai ajudá-lo a se curar. Se buscar a ajuda de Deus, vai descobrir “suas ternas misericórdias” (ver 1 Néfi 8:8), que são uma evidência de que você pode confiar Nele. “Sua misericórdia é um bálsamo poderoso, mesmo ao inocente ferido” (Boyd K. Packer, “A razão de nossa esperança”, A Liahona, novembro de 2014, p. 7).

Se ainda estiver com dificuldades para confiar, procure a ajuda de uma pessoa madura e confiável, como um dos pais, um membro da família, um amigo, um líder da Igreja e um professor ou mentor. Você também pode pedir ajuda a um terapeuta profissional para reconstruir a confiança em você mesmo e em outras pessoas.

Recursos comunitários e da Igreja

(Alguns dos recursos listados a seguir não foram criados nem são mantidos ou controlados por A Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos Últimos Dias. Embora esses materiais tenham o objetivo de servir como recursos adicionais, a Igreja não endossa conteúdos que sejam contrários a suas doutrinas e seus ensinamentos. Alguns desses recursos talvez estejam disponíveis somente em inglês.)

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