每天學習

注意：這是虐待倖存者分享的真實經驗。姓名和辨識信息已修改。

我33歲，最近離婚了，決定重新開始約會。在兩個不同的場合，我被強姦，而強姦我的男人是經由社交活動認識的。承認到發生在我身上的事情是非常困難的。我花了很長時間才承認發生了甚麼事。我的身體陷入驚嚇狀態，我感到麻木；我經歷了一些時期，在這段時間內，我覺得完全被利用，毫無價值，而且感到羞愧。

有時候我想放棄，因為不斷的嘗試令我筋疲力竭。我知道我不能靠自己贏得這場戰鬥。我向一位專業顧問尋求幫助，她幫助並指導我度過這悲痛的過程。

我也定期和我的主教商議。他們一起引導和鼓勵我繼續前進，他們鼓勵我與天父和耶穌基督建立關係。我知道，在我跪下懇求幫助的時刻，天父正在淬鍊我，一點一點的給我力量，幫助我克服這件事。希望和康復是有可能的。在整個旅程中，我學到了很多關於我自己、我的天父和我的救主。

我學會了信賴天父。祂知道甚麼是最好的。當我需要幫助、建議或方向時，我學會了跪下祈禱。

我學到了誰是我的朋友，和真正的朋友是甚麼。我還學會了如何設立界線。

我學會了更多的愛、同情和耐心。

我學會了善待自己，不要責怪自己，尤其是當某件事不是我的錯的時候。我學會了不要審判自己或不用對自己那麼嚴厲。隨著日子一天一天的過去，我正在學習更加愛自己。

我要感謝個人安靜的勇氣，這幫助我成為今天的我。我仍在一天天地成長和學習，但我非常感激我所走的道路，感謝我克服的一切。

這可能是一段平靜的旅程——沒有多少人知道我經歷了甚麼——但我認為，最安靜的勇氣之舉，往往是最有力的。

我明白基督所賦予的醫治力量，是因為祂的贖罪。我明白多了一些，祂是如何在客西馬尼園和十字架上，承受我的苦痛和苦楚。我相信天使的力量和它們提供的保護。我知道，在這段旅程中，我並不孤單，它加強了我的見證，讓我知道神真正參與了我們生活的每一個方面。祂不只是偶爾檢查一次；祂總是對我們投入時間和精力，祂看守著我們。

我的見證越來越強。我學習到靈的世界是多麼的真實。我知道我每天都在和敵對者戰鬥。有時，我想像自己穿上靈性的盔甲；而這賜給我力量。我知道我必須從靈性上保護自己，以走過沉重負擔和迷霧，我必須承認和接受我的經歷。我的痛苦是如此深和真實，導致我全心和全身的疼痛。有時，感覺我的身體好像病了。

然而，這種經歷也帶來了一種內在的力量——我從來不知道這種力量就在那裡。善良、鼓舞人心、振奮向上的力量。一種力量告訴我，我可以做困難的事情。我知道這種力量會推動我度過艱難和充滿挑戰的時刻。一種比我更瞭解自己的力量。我感到我的靈體重新燃起，我的靈魂、我永恆存在的靈體是曾經與天父一起生活的，我的靈體知道我的能力。

我們的靈魂比我們想像的更有價值！當我們依賴耶穌基督的幫助和力量時，我們最終可以克服、戰勝、勝利和成功！我們是天上君王的兒女，這是值得歡欣鼓舞的！我們是為了宏偉而美麗的事物而造的——而這事物是我們無法想像或感覺到的。讓我們為自己而歡欣鼓舞；在天父的眼中，我們是美麗而宏偉的。我們非常有價值！我相信我們的靈魂渴望和我們的天父一起回家，並再次在他面前。我讚美祂，我的父，我的君王。

如果你或你認識的人受到虐待，請立即向民政當局、兒童保護服務或成人保護服務機構尋求幫助。你也可以向受害者權益保護、諮詢或醫療專業人員求助。這些服務機構均可幫助保護你免受進一步受虐待。若需更多資訊，請見「處於危機中」頁面。