4. Utvikle sosial robusthet

Relasjoner kan være en kilde til stress og også en ressurs for å takle stress. Forskning viser at sunne relasjoner har livslange fordeler. Slike relasjoner er knyttet til god psykisk og fysisk helse. Når vi er overstresset, kan relasjoner lide. Overvei følgende forslag for å utvikle gode relasjoner. Gå også til del “1. Utvikle robusthet under stress” for ytterligere forslag.

A. Kommunisere med andre

• Identifiser og bruk dine sterke sider når du tjener. Du har sterke sider som kan hjelpe deg å være en effektiv misjonær. Søk inspirasjon for å hjelpe deg å forstå dine sterke sider. Herren vil hjelpe deg å bruke disse sterke sidene i hans tjeneste. For eksempel er det noen som synes det er spennende å snakke med andre. Noen synes det er slitsomt. Begge typer mennesker kan imidlertid være effektive tjenestemisjonærer. Hvis det å snakke med nye mennesker sliter deg ut, kan du ta det med ro. Vær en god venn til dem du kjenner godt. Dine sterke sider kan være dine kreative ideer, din innsikt om mennesker eller din evne til å planlegge.

• Vær nysgjerrig på andre. Lær spørsmål du kan bruke for å oppmuntre andre til å snakke. Spør folk om deres arbeid, hobbyer, familie eller personlige historie. Spør hva som betyr mest for dem og hva de lengter etter eller bekymrer seg for. Lytt etter anledninger til å vitne om et prinsipp i evangeliet som vil være relevant for dem. Prøv å vise interesse for andre. Dette er en del av hva det vil si å elske vår neste. Vær villig til å besvare deres spørsmål om deg også.

• Sett deg som mål å bli kjent med én ny person hver dag. Si personens navn i det første minuttet etter at du har møtt ham eller henne. Si det igjen når du avslutter samtalen. Skriv ned navnet for å hjelpe deg å huske.

• Fokuser på å hjelpe andre. Vær oppmerksom på andres behov. Når du gjør det, vil du føle deg mindre bevisst på dine egne behov eller utilstrekkeligheter (se Mosiah 2:17).

• Be om hjelp til å forstå andre. Ikke alle er flinke til å forstå andres ansiktsuttrykk eller kroppsspråk. Hvis du har problemer med å legge merke til hvordan andre mennesker har det, kan du be noen hjelpe deg.

  

• Gi deg selv tillatelse til å virke selvsikker, selv om du ikke føler det. Da president Gordon B. Hinckley var på misjon, sa faren til ham: “Glem deg selv og sett i gang å arbeide” (i “Taking the Gospel to Britain”, Ensign, juli 1987, 7). Dette rådet er nyttig for alle misjonærer. Prøv å ignorere din bekymring for hvordan du har det. Fokuser heller på ditt kall til å tjene andre.

B. Unngå å føle deg ensom eller utelatt

• Still spørsmål for å lære om andre mennesker. Spør andre om deres erfaringer og følelser slik at du kan forstå dem bedre. Når du forstår andre, vil du føle deg mindre ensom.

• Del mer. Del dine tanker og følelser med andre. Vi føler oss ensomme når vi føler at andre ikke kjenner og verdsetter oss.

• Definer hva “ensom” betyr for deg. Prøv å definere hvilke følelser og tanker og hvilken adferd som får deg til å føle deg ensom. Prøv så å jobbe med disse tingene.

• Snakk med voksne som bryr seg. La disse voksne få vite hvordan du føler deg. De kan ha forslag til hva du kan gjøre for å unngå å føle deg ensom.

  

“Derfor, mine elskede brødre, be til Faderen med all hjertets iver om å bli fylt med denne kjærlighet som han har skjenket alle som er sanne etterfølgere av hans Sønn Jesus Kristus, så dere kan bli Guds sønner, så vi, når han viser seg, skal være lik ham, for vi skal se ham som han er, så vi kan ha dette håp, så vi kan bli renset likesom han er ren.”

Moroni 7:48

C. Håndtere konflikter eller kritikk

• Forklar respektfullt hva som plager deg. Hvis noens adferd plager deg, snakk respektfullt med personen. Forklar hva du ønsker å ha forandret, men ikke kritisere den andre personens adferd. Hvis du er kritisk eller sint, kan den andre komme i forsvarsposisjon og bli mindre samarbeidsvillig. Du kan for eksempel si: “Jeg kan ikke fordra at det ligger søppel i pauserommet. Men jeg liker heller ikke å rydde opp alt sammen selv. Jeg lurer på hvordan vi kan minne alle om å ta hånd om sitt eget søppel.” Eller: “Jeg er redd du er sint på meg når du er så stille. Kan du fortelle meg hva du tenker?”

• Be om tilbakemelding. Spør andre om forslag til hvordan du kan overvinne dine svakheter. Be også Herren hjelpe deg å forstå din svakhet (se Ether 12:27).

• Vær vennlig mot andre. Når du tenker på andre, unngå å dømme dem negativt eller gi dem negative merkelapper. Ikke prøv å få deg selv til å føle deg bedre ved å tenke på andres feil.

• Fokuser på å løse problemer, ikke fikse mennesker. Når folk gjør ting som plager deg, kan du fokusere på å identifisere og løse de underliggende problemene, ikke på å kritisere personene eller prøve å fikse dem. Når du snakker til folk, prøv å ha en jevn tone som ikke er sint eller selvmedlidende (se Efeserne 4:29–32).

• Ikke bli fornærmet. Ta imot forslag fra andre med så mye velvillighet og humor som du kan. Gjør dette til og med hvis noen er uhøflig. Hvis du føler at noen kritiserer deg, kan du si: “Takk for tilbakemeldingen. Jeg skal jobbe med det.”

• Gi komplimenter og tjen andre ofte. Takk andre for ting du verdsetter, og påpek ting de gjør bra. Se etter små måter å tjene og hjelpe andre på hver dag.

• Be om nestekjærlighetens gave. Gjør det “av all hjertets iver” (Moroni 7:48). Be om øyne til å se andre slik Gud ser dem. Ta med i dine bønner dem som avviser og sårer deg (se 3 Nephi 12:44).

D. Komme overens med ledere

• Vær ydmyk. Ydmykhet er en viktig del av å være lærevillig og villig til å forbedre seg (se Lære og pakter 112:10). Be lederne dine om forslag til hvordan du kan forbedre deg. Vær villig til å ta imot råd fra dem, og la dem vite at de kan stole på deg. Takk dine ledere for deres tjeneste, både muntlig og skriftlig.

• Prøv å være en god etterfølger. Noen mistror autoritetspersoner, eller synes det er vanskelig å ta imot rettledning. De kan være vant til å være sin egen sjef. Andre kan føle at det er konkurranse mellom kollegene. La dine ledere få vite om du har disse utfordringene. Be om ydmykhet til å være en god etterfølger.

• Be for alle dine ledere. Be for dine ledere, spesielt for ledere som du har uvennlige følelser overfor.

• Innse at ledere er menneskelige. Noen ganger tror vi ledere skal være mye bedre enn andre mennesker. I så fall kan vi bli skuffet og kritiske når de gjør feil. Ledere kan bli utålmodige, vise dårlig dømmekraft og misforstå oss. Hvis du ser ufullkommenheter, se også etter positive egenskaper (se Mormon 9:31).

• Lær av din leders sterke sider. Lag en liste over egenskaper lederen din har som du ønsker å etterligne når det er din tur til å lede.

E. Hjelpe andre å forstå misjonsoppdraget ditt

• Forklar hva en tjenestemisjon er. Noen medlemmer av Kirken forstår kanskje ikke hva en tjenestemisjon er. Du kan si: “Tjenestemisjonærer virker ved en av Kirkens fasiliteter eller i lokalsamfunnet i opptil 40 timer i uken. De har misjonsregler og retningslinjer som er forskjellige fra dem som gjelder for proselytteringsmisjonærer. Jeg skal for eksempel bo hjemme. Jeg skal yte tjeneste på i timer i uken. Jeg vil kunne delta i menigheten for unge enslige voksne og dens aktiviteter på fritiden.”

• Forklar at du blir kalt som representant for Jesus Kristus og hans kirke. Dette kallet er det samme for enhver misjonær og forandrer seg ikke når oppdragene endres. Men dine oppgaver, timer eller tjenestetid kan forandre seg. Du kan for eksempel ha blitt overført til en tjenestemisjon på grunn av helseproblemer. Du kan si: “Jeg er fortsatt misjonær. Men jeg har blitt tildelt en ny misjon, hvor jeg nå skal fokusere på min tjeneste.”

• La folk få vite hva du ønsker og trenger. Du har kanskje nettopp begynt på din tjenestemisjon. Du kan gjerne innby menighetens medlemmer til å lære om det du gjør. Be om deres støtte. Hvis du har blitt overført, kan du be om noen minutter på et møte i Hjelpeforeningen eller eldstenes quorum. Forklar for medlemmene at ditt oppdrag er blitt endret og be om støtte. Hvis du nærmer deg slutten av misjonen, kan du be andre om hjelp. Be om hjelp til å finne en jobb eller komme inn på universitetet når du er ferdig.

En misjonær som ble overført fra en proselytteringsmisjon til en tjenestemisjon, sa: “Endelig begynner jeg å tilpasse meg å være hjemme og mine nye oppgaver. Jeg glemte hvor gøy det er å være misjonær og hvor glad jeg er i det. Jeg er så takknemlig for å være en del av dette store eventyret.”

Eldste Scott