4. Dezvoltarea rezistenței sociale

Relațiile pot fi o sursă de stres și, de asemenea, o resursă pentru a face față stresului. Cercetările arată că relațiile sănătoase au beneficii pe viață. Astfel de relații sunt legate de o sănătate mintală și fizică bună. Când suntem extrem de stresați, relațiile pot suferi. Gândiți-vă la sugestiile de mai jos pentru a clădi relații bune. De asemenea, pentru idei suplimentare, vedeți secțiunea „1. Dezvoltarea rezistenței la stres”.

A. Comunicarea cu alții

• Identifica-ți și folosiți-vă punctele forte în timp ce slujiți. Aveți puncte forte care vă pot ajuta să fiți un misionar eficient. Căutați inspirație care să vă ajute să vă înțelegeți punctele forte. Domnul vă va ajuta să folosiți aceste puncte forte în slujirea Sa. De exemplu, unii oameni găsesc vorbitul cu alții ca fiind energizant. Alții îl găsesc ca fiind obositor. Dar, ambele tipuri de oameni pot fi misionari care deservesc eficienți. Dacă vorbitul cu oameni noi vă obosește, răriți-vă ritmul. Fiți un prieten bun pentru cei pe care îi cunoașteți bine. Punctele dumneavoastră forte pot fi ideile dumneavoastră creative, cunoștințele dumneavoastră despre oameni sau abilitatea dumneavoastră de a planifica.

• Fiți curios în legătură cu alții. Învățați întrebări pe care le puteți folosi pentru a încuraja alți oameni să vorbească. Întrebați oamenii despre munca, hobby-urile, familia lor sau despre istoria lor personală. Întrebați-i ce contează cel mai mult pentru ei și ce își doresc sau pentru ce își fac griji. Fiți atent la ocaziile de a depune mărturie despre un principiu al Evangheliei care va fi relevant pentru ei. Încercați să dați dovadă de interes față de alții. Aceasta face parte din ceea ce înseamnă să ne iubim aproapele. Fiți dornic să răspundeți și la întrebările lor despre dumneavoastră.

• Stabiliți-vă obiectivul de a cunoaște o persoană nouă în fiecare zi. Folosiți numele persoanei în primul minut după ce o cunoașteți. Folosiți-l din nou când încheiați conversația. Scrieți numele pentru a vă ajuta să vă aduceți aminte.

• Concentrați-vă asupra ajutorării altora. Îndreptați-vă atenția asupra nevoilor altora. Pe măsură ce faceți acest lucru, vă veți simți mai puțin conștient de propriile nevoi sau sentimentul de nepotrivire (vedeți Mosia 2:17).

• Cereți ajutor pentru a-i înțelege pe alții. Nu toată lumea este bună la înțelegerea expresiilor faciale ale altor oameni sau a limbajului trupului. Dacă vă este greu să observați cum se simt alți oameni, rugați pe cineva să vă ajute.

  

• Acordați-vă permisiunea de a părea încrezător, chiar dacă nu vă simțiți astfel. Când președintele Gordon B. Hinckley era în misiune, tatăl său i-a spus: „Uită de tine și du-te la muncă” (în „Taking the Gospel to Britain”, Ensign, iul. 1987, p. 7). Acest sfat este util tuturor misionarilor. Încercați să vă ignorați temerile privind modul în care vă descurcați. În schimb, concentrați-vă asupra chemării dumneavoastră de a sluji altora.

B. Evitarea sentimentului de singurătate sau de a fi omis

• Adresați întrebări pentru a afla despre alți oameni. Întrebați alți oameni despre experiențele pe care le-au trăit și despre sentimentele lor, astfel încât să-i înțelegeți mai bine. Când îi înțelegeți pe alții, vă veți simți mai puțin singur.

• Împărtășiți mai multe. Împărtășiți altora gândurile și sentimentele dumneavoastră. Ne simțim singuri când simțim că alții nu ne cunosc și nu ne prețuiesc.

• Definiți ce înseamnă „singur” pentru dumneavoastră. Încercați să definiți ce sentimente, gânduri și comportamente vă fac să vă simțiți singur. Apoi, încercați să lucrați la aceste lucruri.

• Vorbiți cu adulți cărora le pasă. Spuneți acestor adulți cum vă simțiți. Ei ar putea avea sugestii cu privire la ce ați putea face pentru a evita să vă simțiți singur.

  

„De aceea, frații mei preaiubiți, rugați-vă Tatălui cu toată puterea inimii, pentru ca voi să fiți plini de dragostea Lui pe care El a dăruit-o tuturor acelora care Îl urmează cu adevărat pe Fiul Său, Isus Hristos; pentru ca voi să deveniți fiii lui Dumnezeu; pentru ca atunci când El va veni, noi să fim la fel ca El, căci noi Îl vom vedea pe El așa cum El este; pentru ca noi să putem să avem această nădejde; pentru ca noi să fim purificați tot așa cum El este pur.”

Moroni 7:48

C. Gestionarea conflictelor sau criticilor

• Explicați, dând dovadă de respect, ce vă deranjează. În cazul în care comportamentul cuiva vă deranjează, vorbiți, cu respect, cu acea persoană. Explicați ce ați dori să se schimbe, dar nu criticați comportamentul celeilalte persoane. Dacă sunteți critic sau mânios, cealaltă persoană poate deveni defensivă și mai puțin cooperantă. De exemplu, ați putea spune: „Nu-mi plac deloc gunoaiele lăsate în sala de recreere. Dar nici nu-mi place să curăț eu totul. Mă întreb cum am putea să le amintim tuturor să-și strângă gunoiul”. Sau: „Îmi fac griji că ești supărat pe mine când ești atât de tăcut. Îmi poți spune la ce te gândești?”.

• Cereți sugestii. Cereți altora sugestii despre cum vă puteți birui slăbiciunile. De asemenea, rugați-L pe Domnul să vă ajute să vă înțelegeți slăbiciunile (vedeți Eter 12:27).

• Fiți bun cu alții. Când vă gândiți la alții, evitați să emiteți judecăți negative despre ei sau să-i etichetați în mod negativ. Nu încercați să vă faceți să vă simțiți mai bine gândindu-vă la greșelile altor oameni.

• Concentrați-vă asupra rezolvării problemelor, nu asupra oamenilor. Când oamenii fac lucruri care vă deranjează, concentrați-vă asupra identificării și rezolvării problemelor care stau la baza lor, nu asupra criticării oamenilor sau încercării de a-i îndrepta. Când vorbiți cu oamenii, încercați să mențineți un ton echilibrat care nu este mânios sau auto-compătimitor (vedeți Efeseni 4:29-32).

• Nu vă simțiți jignit. Primiți sugestii de la alții cu cât mai multă amabilitate și cu cât mai mult umor puteți. Faceți acest lucru chiar dacă cineva este nepoliticos. Dacă simțiți că cineva vă critică, spuneți: „Mulțumesc pentru sugestii. Voi lucra la acest lucru”.

• Complimentați-i pe alții și slujiți-le cât puteți de des. Mulțumiți altora pentru lucrurile pe care le apreciați și indicați lucruri pe care ei le fac bine. Căutați, în fiecare zi, moduri mici de a sluji altora și de a-i ajuta.

• Rugați-vă pentru a avea darul carității. Faceți acest lucru „cu toată puterea inimii” (Moroni 7:48). Rugați-vă să aveți ochi cu care să-i vedeți pe ceilalți așa cum îi vede Dumnezeu. Includeți-i în rugăciunile dumneavoastră pe oamenii care vă resping și vă rănesc (vedeți 3 Nefi 12:44).

D. Înțelegerea cu propriii conducători

• Fiți umil. Umilința este o parte vitală a faptului de a fi docil și dornic să vă îmbunătățiți (vedeți Doctrină și legăminte 112:10). Rugați-vă conducătorii să vă ofere sugestii despre cum puteți să vă îmbunătățiți. Fiți dornic să primiți sfaturi de la ei și spuneți-le că se pot baza pe dumneavoastră. Mulțumiți conducătorilor dumneavoastră pentru slujirea lor, atât verbal, cât și în scris.

• Încercați să fiți un ucenic bun. Unii oameni nu au încredere în autorități sau le este greu să accepte îndrumări. Ei ar putea fi obișnuiți să fie propriul lor șef. Alții ar putea fi competitivi cu colegii de muncă. Spuneți-le conducătorilor dumneavoastră dacă aveți aceste încercări. Rugați-vă să aveți umilința de a fi un ucenic bun.

• Rugați-vă pentru toți conducătorii dumneavoastră. Rugați-vă pentru conducătorii dumneavoastră, îndeosebi pentru conducătorii față de care aveți sentimente neplăcute.

• Înțelegeți că respectivii conducători sunt oameni. Uneori, credem că respectivii conducători trebuie să fie mult mai buni decât alți oameni. Dacă așa este, este posibil să fim dezamăgiți și să devenim critici când fac greșeli. Conducătorii pot deveni nerăbdători, pot da dovadă de o judecată greșită și ne pot înțelege greșit. Dacă vedeți imperfecțiuni, căutați și însușiri pozitive (vedeți Mormon 9:31).

• Învățați din punctele forte ale conducătorului dumneavoastră. Întocmiți o listă cu calitățile pe care le are conducătorul dumneavoastră și pe care doriți să le aveți când va fi rândul dumneavoastră să conduceți.

E. Ajutorarea altora să înțeleagă însărcinarea dumneavoastră în misiune

• Explicați ce este o misiune de deservire. Este posibil ca unii membri ai Bisericii să nu înțeleagă ce este o misiune de deservire. Puteți spune: „Misionarii care deservesc slujesc la Biserică sau în clădirile comunității până la 40 de ore pe săptămână. Ei au reguli și îndrumări ale misiunii care sunt diferite de cele ale misionarilor care fac prozelitism. De exemplu, eu voi locui acasă. Voi sluji la , ore pe săptămână. Voi putea să particip în episcopia pentru tineri adulți necăsătoriți și la activitățile ei în timpul meu liber”.

• Explicați faptul că sunteți chemat în calitate de reprezentant al lui Isus Hristos și al Bisericii Sale. Această chemare este aceeași pentru fiecare misionar și nu se schimbă când se schimbă însărcinările. Însă însărcinarea dumneavoastră, orele sau timpul dumneavoastră de slujire se pot schimba. De exemplu, este posibil să fi fost redesemnat într-o misiune de deservire din cauza unor probleme de sănătate. Puteți să spuneți: „Sunt încă misionar. Dar am fost redesemnat într-o misiune nouă, unde îmi voi concentra acum slujirea”.

• Spuneți oamenilor ce doriți și de ce aveți nevoie. Poate că tocmai vă începeți misiunea de deservire. Puteți invita membrii episcopiei să învețe despre ceea ce faceți. Rugați-i să vă susțină. Dacă ați fost redesemnat, puteți cere câteva minute în cadrul unei adunări a Societății de Alinare sau a cvorumului vârstnicilor. Explicați membrelor sau membrilor schimbarea însărcinării dumneavoastră și cereți-le sprijinul. Dacă vă apropiați de sfârșitul misiunii dumneavoastră, ați putea cere ajutorul altora. Cereți ajutor pentru a găsi un loc de muncă sau pentru a vă duce la studii în timp ce faceți tranziția.

Un misionar care a fost redesemnat dintr-o misiune de prozelitism într-o misiune de deservire a spus: „Încep, în sfârșit, să mă adaptez la faptul de a fi acasă și la noile mele însărcinări. Am uitat cât de distractiv este să fii misionar și cât de mult îmi place. Sunt atât de recunoscător să iau parte la această mare aventură”.

Vârstnicul Scott