5. 정신적 회복 탄력성 갖추기

선교 사업을 하는 동안에는 많은 것이 요구되며, 이 요구 사항은 각 사람에게 다른 영향을 미친다. 여러분이 지닌 능력은 여러분이 하나님의 사업을 달성하는 데 도움이 될 것이다. 여러분에게 요구되는 사항 중 여러분의 능력으로 해결할 수 없는 것은 하나님께서 채워 주시리라는 것을 신뢰한다. 아래 제언은 일부 문제 해결에 도움이 될 것이다. 더 많은 아이디어를 얻으려면 “1. 스트레스 상황에서 회복 탄력성 갖추기”를 참조한다.

가. 새로운 임무를 배운다

새로운 임무를 처음 시작하게 되면 스트레스를 받을 수 있다. 책임자나 동료, 그리고 여러분 자신에게 인내한다. 여러분에게 주어진 임무를 배울 때 낙심하거나 속상해하지 않도록 노력한다. 일반적으로 여러분은 며칠 내에 업무를 파악할 수 있을 것이다. 여러분이 업무를 시작할 때 도움이 될 만한 제언들이 아래에 나와 있다. 이 제언들에 관해 여러분의 봉사 선교 지도자와 토론해도 좋다.

적응한다. 여러분의 업무에 익숙해진다. 필요한 서류 작업을 한다. 작업 공간을 정돈한다. 동료들과 책임자의 이름을 알아 간다.
즐겁게 일한다. 매일 일할 때 긍정적인 태도를 지니고 일하겠다고 결심한다. 피곤하거나, 무엇을 해야 할지 불확실하더라도 친절한 태도를 보이겠다고 결심한다. 여러분이 맡은 작업이나 함께 일하는 사람들이 마음에 들지 않는 경우에도 긍정적으로 생각한다. 이와 같은 태도는 여러분이 성공하는 데 도움이 될 것이며, 주변 사람들은 여러분의 태도를 통해 여러분을 신뢰하고 여러분의 가치를 알게 될 것이다.
시간 약속을 지킨다. 모든 임무마다 적절한 복장을 갖추고 제시간에 도착하여 일할 준비를 한다. 다른 이들의 일을 돕거나 참여할 방법을 찾는다. 여러분이 기꺼이 새로운 일에 도전하고 새로운 기술을 연습하고자 한다는 사실을 다른 사람들이 알게 한다.
학습한다. 업무를 설명하는 동영상이나 문서를 받는다면 꼼꼼히 공부한다. 기억해야 하는 일들은 적어 둔다. 특히 안전 수칙을 잘 숙지한다. 또한 개인 정보나 기밀 사항에 관한 규칙에 주의를 기울인다. 여러분이 맡은 일을 성공적으로 수행하는 데 필요한 표준을 배운다.
질문한다. 이해하지 못한 것이 있다면 책임자와 동료들에게 정중하게 질문한다. 나중에 살펴볼 수 있도록 질문과 답변을 기록할 작은 수첩을 가지고 다니는 것도 좋다. 여러분의 훈련을 맡은 사람들이 명확하게 설명하지 않더라도 인내한다. 여러분이 들은 내용이 맞는지 확인한다. “제가 제대로 이해한 게 맞나요? 혹시 놓친 것이 있을까요?”라고 질문한다. 책임자가 여러분에게 가진 기대치가 어느 정도인지 묻는다. 여러분이 맡은 작업을 잘 수행하는 데에서 무엇이 가장 중요한지 질문한다.
명시되지 않은 규칙을 파악한다. 각 작업 현장에는 그곳 특유의 작업 관행이 있다. 그중에는 중요성이 큼에도 불구하고 글로 명시되어 있지 않은 규칙들도 있다. 예를 들어 의견 충돌이 생겼을 때 조율하는 방법이나, 식사하는 장소와 때가 여기에 포함될 수 있다. 그 밖에도 개개인의 독창적인 업무 처리 방식이 어느 정도까지 수용되는지, 그날 근무 시간 종료 전에 완료되지 않은 작업들은 어떻게 해야 하는지 등이 포함될 수 있다. 이렇게 암묵적으로 지켜지는 규칙들을 파악하고 따르려 노력한다.
자신과 다른 사람들에게 인내한다. 여러분은 당연히 실수를 할 것이다. 무언가를 새로이 배울 때 실수하는 것은 당연하다. 실수를 저질렀다면 다른 사람들에게 사과하고, 실수를 바로잡기 위해 무엇을 해야 할지 물어본다. 다음번에는 어떻게 해야 하는지 알아낸 후, 다시 시도한다. 자신이 한 실수든 남이 한 실수든, 그에 얽매이지 않는다. 그 경험으로부터 배우고, 긍정적인 태도로 앞으로 나아간다. 여러분은 맡은 작업을 잘 수행하는 법을 배울 것이다.

나. 체계적으로 목표와 계획를 관리한다

캘린더나 플래너에 기록한다. 매주 초, 캘린더나 플래너에 여러분의 일정을 기입한다. 임무 지명과 교회 모임뿐 아니라 경전 읽기나 기도와 같은 기타 결심들도 기입한다. 이름, 일정, 목표, 해야 할 일 등을 적는다.
기억에만 의존하지 않는다. 수시로 캘린더나 플래너를 확인한다. 중요한 일이 있다면 쪽지에 적어 문이나 냉장고, 침상 옆에 붙여 둔다. 휴대전화에 알림을 설정해 둔다.
다음날 챙겨야 하는 것들을 한 장소에 모아 둔다. 잠자리에 들기 전에 이렇게 하면 중요한 것을 잊어버리지 않을 것이다. 중요한 물건들은 항상 같은 자리에 둔다. 이렇게 하면 그 물건들을 찾느라 시간을 허비하지 않을 것이다.
잊어버리지 않도록 도움을 구한다. 통상적인 일과와는 다른 무언가를 기억해야 하는 경우에는 다른 사람들에게 도움을 구한다. 예를 들어, “이 일은 제가 잊어버릴 가능성이 높은 것 같아요. 제가 잊어버린다면 상기시켜 주시겠어요?”
지금 하고 있는 일에 집중한다. 자신이 선교사 활동 외의 다른 것에 신경 쓰고 있다는 것이 느껴지면, 마음을 다잡고 다시 업무에 집중한다. 필요할 때마다 이렇게 한다.
목표를 정한다. 여러분에게 도움이 된다면, 아래에 제시된 영역별로 목표를 정한다. 무엇을 할지 계획을 세운다. 세운 계획을 매주 캘린더나 플래너에 기입한다.
- 신체적 목표. 예: 운동, 건강한 식사 및 수면 습관, 방이나 작업 공간 정리, 금전 관리, 집안일 돕기, 스포츠 활동 등.
- 정서적 목표. 예: 휴식이나 묵상을 위한 시간 내기, 명상, 느낌이나 경험 기록, 휴식 취하기, 자연에서 시간 보내기 등.
- 사회적 목표. 예: 친구나 가족과 함께하기, 청년 독신 성인 활동 참여하기, 다른 사람 돕기, 가족 역사 사업 하기, 가족들이 살면서 겪은 경험에 대해 인터뷰하기, 사교 기술 배우고 연습하기 등.
- 주님의 종으로서 더 발전하기 위한 정신적 목표. 예: 강의 수강, 언어나 악기 배우기, 독서, 직업 흥미 탐색, 취업 기술 발전시키기 등.
- 영적 목표. 예: 더 진실되게 기도하기, 경전 더 상세히 읽기, 영의 속삭임 따르기, 와드나 지부 일에 참여하기, 성전 참석하기, 선교 사업 임무 외의 봉사 기회 찾기 등.
여러분의 하루를 주님께 맡긴다. 시간을 관리하고 현명하게 사용하기 위해 여러분이 할 수 있는 일을 한다. 그런 후, 하루를 시작할 때 주님께 그날 하루를 맡긴다. 모든 것이 여러분의 유익을 위해 역사하도록 주님께 간구한다. 하루를 보내면서 상황에 유연하게 대처하고, 영에 민감하게 응한다.

다. 자신의 역량이 부족하다는 생각을 이겨 낸다

실수를 저질렀을 때도 유머 감각을 유지한다. 잘못한 것에 대해 사과하고 다시 시도한다. 기꺼이 사과하는 것은 회복 탄력성과 강인함의 표시임을 기억한다.
약점 가운데서 장점을 찾는다. 우리가 연민이나 공감과 같은 장점을 발전시킬 수 있는 이유는 약점을 갖고 있기 때문이기도 하다. 약점을 극복하기 위해 노력할 때 우리는 인내, 겸손, 주님께 의지하는 법 등을 배울 수 있다. 어떤 약점에는 그와 동반되는 장점이 있는 경우도 있다. 예를 들어, 쉽게 주의가 산만해지는 약점은 다른 사람들이 놓친 것들을 알아차리는 장점을 동반한다. 여러분의 약점에서 파생되는 장점을 찾아본다.

토마스 에스 몬슨 회장은 이렇게 선언했다. “하나님은 여러분을 사랑하십니다. 여러분 한 사람 한 사람을 사랑하십니다. 하나님의 사랑은 결코 시들지 않습니다.… 여러분이 슬플 때나 행복할 때, 낙담할 때나 희망에 찰 때, 어느 때나 하나님의 사랑은 여러분을 위해 거기에 있습니다. 여러분이 사랑을 받을 자격이 있다고 느끼든 그렇지 못하든, 하나님의 사랑은 여전히 여러분을 위해 거기에 있습니다. 하나님의 사랑은 언제나 그냥 거기에 있습니다.”

“우리는 결코 혼자가 아닙니다”, 『리아호나』, 2013년 11월호, 123~124쪽
약점을 극복하기 위해 노력한다. 스스로가 감당할 수 있도록, 한 번에 한 가지 약점에 집중한다. 다른 사람들로부터 아이디어를 얻는다. 인도와 도움을 얻기 위해 기도한다. 약점을 극복하기 위한 계획을 세운다. 마주하게 될 장애물에 대해 미리 생각하고, 어떻게 대응할 수 있을지 생각한다. 연습한다. 필요에 따라 계획을 조정한다. 인내한다.

여러분에게 주어진 개인적인 선교사 부름에 다시금 집중한다. 다른 사람의 재능에 대해 부러운 감정이 드는가? 여러분 자신의 장점을 개발하고 그 장점을 선교 사업에 기여하는 데 힘을 쏟는다. 여러분은 여러분에게 주어진 선교사 부름을 수행하고 있는 중이다.