Lição 6

Qual é o ciclo emocional do período de distância e como vai afetar a mim e a minha família?

O propósito desta lição é ajudar as famílias de militares a conhecer e a lidar com o ciclo emocional vivenciado nos períodos em que estarão distantes uns dos outros.

homem com os olhos fechados

Recursos

Veja a seguir uma lista de recursos que você pode usar para estudar este tópico.

• M. Russell Ballard, “Olhai para vossas criancinhas”, A Liahona, outubro de 1994, p. 40.

• David S. Baxter, “Fé, força, realização: Mensagem para as pessoas que criam sozinhas os filhos”, A Liahona, maio de 2012, p. 37.

• Shawn Evans, “Ajudar os filhos a sentirem-se em segurança”, A Liahona, fevereiro de 2011, p. 16.

• “Supporting Military Families” [Apoio às famílias de militares], LDS.org.

• Mosias 18:8–9 — Carregar os fardos uns dos outros.

Vídeos:

• “Caminhos Errados”, Mensagens Mórmons, LDS.org.

• “Tanya Parke: Faith, Trust, and Some Pixie Dust” [Fé, Confiança e um Pouco de Pó Mágico], LDS.org/callings/military-relations/military-devotionals.

Esboço de aprendizado

Leia a seguinte declaração, escrita pelo fuzileiro naval americano Jonathan Kehr, em destacamento por quatro vezes:

“Antes dos meus quatro destacamentos para o Oriente Médio, como fuzileiro naval, minha família e eu lidamos com muitas emoções. Claro que havia aulas obrigatórias oferecidas a todos os fuzileiros, nas quais conversávamos sobre o estresse das famílias antes do destacamento. Saber que eu enfrentaria esse estresse não diminuiu minha ansiedade latente. (…)

Pessoalmente, fui afetado física e emocionalmente. Fisicamente, eu não dormia bem e não conseguia me exercitar porque, às vezes, tinha que trabalhar por 18 horas e o restante do tempo era gasto me preocupando com os problemas que precisavam da minha atenção. Emocionalmente, no trabalho, parecia que eu estava carregando o mundo nas costas por causa das minhas responsabilidades e da incerteza do futuro imediato. Senti que perdi o controle da minha vida porque nosso treinamento de combate pré-destacamento normalmente era feito longe de casa. Eu tive um tempo mínimo para ficar em casa nos meses que antecederam meu destacamento. Embora minha família fosse forte e amorosa, com frequência me sentia sozinho, até mesmo quando estávamos juntos. Precisei me preparar mentalmente e quase fechei meu coração para minha família enquanto tentava lidar com essas emoções. Orei e estudei as escrituras diariamente, recebi bênçãos do sacerdócio e sei que essas coisas me trouxeram paz e entendimento, fortalecendo minha determinação. Olhando para trás, sei que minha confiança e minha fé estavam no Senhor. Eu sabia que era meu dever servir no Oriente Médio e servi por um propósito maior do que eu mesmo”.

Reflita sobre experiências semelhantes que você teve, ou imagine como se sentiria nessa situação. Como você pode evitar que as emoções negativas o paralisem durante situações como essa? O que você pode fazer para se preparar para essas situações?

Princípio 1: O ciclo emocional do destacamento é natural e normal.

mulher triste

É natural e normal que você experimente uma gama variada de emoções enquanto está se preparando ou vivenciando o destacamento. As pessoas que passam por esse tipo de situação quase sempre sentem ansiedade pela segurança de seu cônjuge e de pessoas amadas. Os cônjuges que ficam em casa se preocupam com a segurança do cônjuge em destacamento. Os cônjuges que estão em destacamento se preocupam com a segurança e o bem-estar da família em casa. Você pode se sentir desanimado, confuso ou sobrecarregado. Pode até sentir pena de si mesmo.

Como o conhecimento de que esses sentimentos são normais o ajuda a lidar com eles? O que você pode fazer quando se sentir sobrecarregado emocionalmente?

O élder David S. Baxter, dos Setenta, ensinou o seguinte para os pais que criam os filhos sozinhos. Seus conselhos podem ser aplicados para os cônjuges em situação de destacamento:

“Testifico que, se derem o melhor de vocês nos mais difíceis desafios humanos, o céu lhes há de sorrir. Vocês realmente não estão sozinhos. Que o poder redentor e amoroso de Jesus Cristo ilumine sua vida agora e os encha de esperança na promessa eterna. Tenham coragem. Tenham fé e esperança. Encarem o presente com força e olhem para o futuro com confiança” (“Fé, força, realização: Mensagem para as pessoas que criam sozinhas os filhos”, A Liahona, maio de 2012, p. 39).

No vídeo a seguir, a irmã Tanya Parke fala sobre como foi capaz de lidar com seus medos quando soube que o marido seria enviado para a guerra. Ao assistir a esse vídeo, pense sobre o que você faria em uma situação semelhante.

Assista ao vídeo “Tanya Parke: Faith, Trust, and Some Pixie Dust” [Fé, Confiança e um Pouco de Pó Mágico].

Quais são seus medos e desafios a respeito do período em que estará distante da família? Como o Salvador e outras pessoas podem ajudar?

As emoções descritas a seguir podem ocorrer em diferentes estágios do destacamento. Ao ler, pense em maneiras de lidar com essas emoções. Lembre-se de que lidar com emoções não significa suprimi-las. Muitas vezes, significa confiar em uma rede de apoio estabelecida. Você pode começar a estabelecer essa rede de apoio quando conversa com outras pessoas que passaram ou estão passando por situações semelhantes na vida. É importante entender que o progresso nesse ciclo emocional não é um processo simples ou organizado. Na verdade, é pouco provável que uma pessoa passe por ele de maneira ordenada, em um prazo previsto. Tanto os adultos como as crianças podem pular algumas fases completamente, mas, quando reconhecer os sinais e comportamentos, você pode usá-lo como uma sugestão para iniciar um diálogo amoroso com os membros da sua família.

Você vai encontrar o ciclo emocional completo de destacamento no final deste manual.

O CICLO EMOCIONAL DO DESTACAMENTO MILITAR (CEDM)

estágio 1

estágio 2

estágio 3

O que você pode fazer se precisar de apoio ou ajuda durante essa experiência?

Que experiências você teve que foram semelhantes a essa?

O que você aprendeu com essas experiências sobre procurar a ajuda de outros e do Salvador?

Princípio 2: As crianças também vivenciam o ciclo emocional durante os períodos em que estarão distantes e precisam de ajuda para entendê-lo.

menino triste

Leia as declarações a seguir sobre as emoções que as crianças experimentam nessa situação e o que você pode fazer para ajudá-las.

“Vivemos numa época na qual questões difíceis — como divórcio, doenças, morte, acidentes, desastres naturais, guerras, perda de emprego — ameaçam a sensação de segurança no lar. Contudo, há muito que os pais podem fazer para ajudar os filhos a sentirem estabilidade, segurança e proteção, a despeito dessas influências desconcertantes” (Shawn Evans, “Ajudar os filhos a sentirem-se em segurança”, A Liahona, fevereiro de 2011, p. 16).

“Durante os períodos em que a família está distante, as crianças podem se sentir abandonadas, sem amor e ressentidas. O familiar em destacamento precisa se comunicar com frequência com cada filho, não só com o cônjuge. Mostrar fotografias do familiar que está longe, enquanto compartilha suas mensagens, pode ajudar as criancinhas a se manterem conectadas. Participar de atividades com outros membros da ala pode ser muito útil, especialmente se as famílias tiverem filhos da mesma idade. Quanto mais amor for oferecido às crianças, melhor elas vão lidar com a distância” (“Supporting Military Families” [Apoio às famílias de militares], LDS.org, p. 3).

“Às vezes, só de saber que o Salvador conhece, sentiu e compreende o que estou sentindo me dá a paz que preciso.”

— Cyndi Hinson, esposa de Keller Hinson, Guarda Nacional do Exército dos Estados Unidos

Para ajudar os filhos a lidar com o destacamento e outras situações em que estarão distantes de um dos pais, você precisa primeiro ser capaz de identificar as reações deles e saber como ajudá-los a se adaptar.

Os comportamentos e as emoções a seguir são comumente exibidos pelas crianças durante os períodos de distância. Ao ler a lista, pense em suas experiências com seus filhos e acrescente outros comportamentos que tenha observado neles. Converse sobre o que aprendeu com seu cônjuge.

O CICLO EMOCIONAL DO DESTACAMENTO MILITAR (para crianças)

Do nascimento aos 6 anos de idade

De 7 a 10 anos

De 11 a 18 anos

O que você fez, ou poderia ter feito, para ajudar seus filhos durante os períodos em que estarão distantes uns dos outros?

Se você for o membro militar que vai para o destacamento, o que pode fazer para se manter conectado aos filhos e ajudá-los a se ajustar a essa situação?

A declaração a seguir pode servir como uma diretriz para os cônjuges que permanecem em casa:

“É importante que o genitor que permanece em casa mantenha a estrutura familiar e as rotinas. A falta de disciplina ou supervisão podem levar a hábitos e padrões indesejáveis de comportamento. A despeito dos melhores esforços dos pais, algumas vezes, as crianças e os jovens exibem comportamento inusitado enquanto um dos pais está longe por um longo período. Esses problemas podem se apresentar no comportamento conflituoso, no isolamento, no desenvolvimento de tiques nervosos, no choro, em estar continuamente deprimido ou aparentemente rejeitar amor e gentileza. Procurar a ajuda dos professores e dos líderes dos jovens pode ser um grande recurso durante esse tempo crítico para evitar que os jovens busquem associações perigosas fora de casa” (“Supporting Military Families” [Apoio às famílias de militares], LDS.org, pp. 3–4).

“Permaneça ativo na Igreja. Faça suas visitas de ensino familiar e sempre aproveite as oportunidades de exercer o sacerdócio. Ore com frequência, tanto em particular como com a família. Faça da leitura das escrituras uma prioridade e sempre se esforce para ter uma recomendação do templo. Essas coisas o ajudarão a edificar seu testemunho e a manter a perspectiva das coisas eternas quando estiver enfrentando as pressões e os desafios temporais.”

— Sean Boyd, Marinha dos Estados Unidos

Você vai precisar de ajuda e apoio para ensinar seus filhos. Faça uma lista de pessoas em sua área que possam ajudar ou possam fazer amizade com seus filhos durante o período de distância. Estabeleça metas de entrar em contato com essas pessoas e comece a edificar um relacionamento de ajuda mútua.

O élder M. Russell Ballard, do Quórum dos Doze Apóstolos, ensinou:

“Como proporcionar (…) paz à vida dos filhos que estão crescendo em tempos tão difíceis e conturbados? (…) Os recursos mais eficazes e significativos se encontram no lar em que pais fiéis e dedicados e irmãos solidários se amam mutuamente e ensinam uns aos outros sobre sua natureza divina” (“Great Shall Be the Peace of Thy Children” [Grande será a paz de teus filhos], Ensign, abril de 1994, p. 60).

A declaração a seguir vai ajudá-lo também em seus esforços de trazer paz a seus filhos, esteja você em casa ou à distância:

“Se agir com fé no Pai Celestial e em Seu Filho, receberá bênçãos de consolo e apoio. Os filhos receberão mais consolo e terão mais estabilidade à medida que vocês aplicarem as palavras dos profetas e derem continuidade às práticas que trazem paz ao lar, como a oração familiar e pessoal, o estudo das escrituras e a frequência ao templo” (Shawn Evans, “Ajudar os filhos a sentirem-se em segurança”, A Liahona, fevereiro de 2011, p. 19).

Assista ao vídeo “Caminhos Errados”.

No vídeo, o élder Jeffrey R. Holland, do Quórum dos Doze Apóstolos, explica por que devemos continuar confiando em Deus mesmo quando as coisas não parecem ir bem. Como você tem sido abençoado por continuar confiando em Deus?

Decida agir

Leia o artigo do élder M. Russell Ballard: “Olhai vossas criancinhas” (A Liahona, outubro de 1994, p. 42) e identifique dois princípios que você pode implementar que vão abençoar você e sua família.

Final de semana

O que você aprendeu com essa experiência?

Resumo dos pontos-chave da lição 6

1. Os seus sentimentos durante os períodos em que estarão distantes fazem parte de um processo normal e natural, que levarão eventualmente a emoções mais estáveis.

2. Existem emoções comuns associadas com o destacamento, mas cada pessoa reage de uma maneira. Algumas pessoas passam apenas por algumas fases emocionais.

3. As crianças também passam por um ciclo emocional durante os períodos em que estarão distantes e suas reações variam de acordo com a idade.

4. Desenvolver uma rede de apoio em sua área ajudará você e seus filhos a lidarem com o destacamento.

5. A maior paz que você pode receber em seu lar virá por meio do entendimento do evangelho de Jesus Cristo.

Observações