「以帖書第13～15章：克服憤怒」，摩爾門經教師用本（2024）
「以帖書第13～15章」，摩爾門經教師用本
以帖書第13～15章
克服憤怒
天父非常愛我們，祂容許我們在今生經歷各種各樣的情緒，例如愛、平安、悲傷和沮喪；經歷這些情緒讓我們得以獲得學習。當雅列人繼續反叛主時，他們任由自己依著情緒作決定，導致他們文明的毀滅。本課能幫助你，在一生中克服誘使你在憤怒中行動的衝動。
請學生根據所學來採取行動。給學生機會來訂立計畫，根據他們學到的事採取行動，鼓勵他們貫徹始終。幫助他們看到，以基督般的方式行事會帶來的祝福。
學生準備：不妨請學生沉思，耶穌基督是「和平的君」（以賽亞書9：6）是什麼意思，以及對我們來說，成為祂的信徒是什麼意思。
可進行的學習活動
憤怒的結果
閱讀或觀看以下由多馬·孟蓀會長（1927-2018）分享的記事，談到兩個在一起生活了一輩子的兄弟。
許多年前我在報紙上讀到以下這則美聯社的報導：「有位老先生在他哥哥的喪禮上透露，說他從成年以後，一直和哥哥住在紐約州康斯裘附近一棟只有一個房間的屋子裡。有一次他們吵架之後，就用粉筆畫線，把房間隔成兩半，從此兩人互不越界，也不再和對方說話，就這樣生活了62年。」請想想看那次憤怒帶來的後果。（多馬·孟蓀，「親愛弟兄，控制脾氣」，2009年11月，利阿賀拿，第68-69頁）
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你從孟蓀會長講的兩兄弟的故事中，學到哪些事？在你看來，這則信息對今日的世界來說為什麼很重要？
想想你自己的感覺，再想想你有多常生氣。思考在哪些處境之下你可能會生氣，以及那份怒氣會如何影響你的思考、行動和人際關係。
被憤怒摧毀的脆弱處境
在先知以帖的時代，人民非常邪惡。以帖不得不住在山洞裡，以躲避那些想要殺死他的人。敵對的軍隊不斷地互相交戰。一支軍隊由名叫柯林德茂的國王領軍，另一支軍隊則由幾位異議人士在不同的時期領軍，其中包括一個名叫解瑞特的人。以帖警告柯林德茂要悔改，否則人民就會被毀滅。
閱讀以帖書13：22-31，找出憤怒如何影響人的行為。
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你找到哪些事情？
雅列人的毀滅說明了堅持憤怒的危險。柯林德茂和他的軍隊最終成功擊敗了解瑞特。但有其他人出現來領導異議份子，包括希士。在數百萬人被殺害後，柯林德茂試圖透過寫很多信給希士以尋求和平，來停止流血殺戮。
閱讀以帖書15：5-6，15-30，找出雅列人的憤怒對個人和群體的影響。
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憤怒以哪些方式影響了柯林德茂、希士等人？他們的憤怒對周遭的人有哪些影響？
這則記事所教導的一項真理是，憤怒能使我們作出會傷害自己和別人的選擇。
由於以下問題的敏感性，最好讓學生靜靜省思，並在他們的日記中記錄自己的回答。
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你曾如何看到，憤怒影響到朋友、隊友、支會成員或家人之間的關係？
十二使徒定額組傑佛瑞·賀倫長老說明，我們之所以要努力克服憤怒和紛爭的理由：
耶穌要我們「以愛心彼此相處」〔教義和聖約42：45〕，「彼此不可再有爭論」〔尼腓三書11：22〕。祂警告尼腓人：「凡具有紛爭之靈的，不是屬於我的」〔尼腓三書11：29〕。確實，我們彼此之間的關係將決定（或至少會影響）我們與基督的關係。（傑佛瑞·賀倫，「勸人與祂和好的職分」，2018年11月，利阿賀拿，第78頁）
幫助學生想一想，憤怒可能會如何影響他們的生活，以及他們能做哪些事來克服憤怒。以下幾個問題可能會有幫助。
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在你看來，我們與他人的關係，為什麼會影響我們與耶穌基督的關係？
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哪些因素使得避免在憤怒行動這麼困難？
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耶穌基督能如何幫助我們克服憤怒？
為了幫助學生想出方法，尋求主的幫助來克服憤怒，不妨讓他們完成以下其中一個或兩個活動。他們可以全班一起完成其中一項，然後再各自完成另一項。展示相關指示，讓學生照著做。
選項A。救主仁慈的榜樣
至少研讀救主生平中的一個例子，在其中祂原本能作出憤怒的反應，但卻選擇以愛和仁慈來回應。不妨研讀祂被釘十字架的經過（見路加福音23：33-43），或是當一位犯姦淫的婦人被帶到祂面前時的情形（見約翰福音8：1-11）。
請學生分享，他們能如何效法救主的榜樣。他們可以想想過去曾在憤怒中行動的經驗，並在研讀日記中記錄，如果他們採取更像救主的行動，結果可能會有哪些不同。
選項B。效法救主仁慈的榜樣
幫助學生在以下的活動中記得，要使情境的內容保持合宜適當。
想出一個符合現實情況的虛構情境，在其中有人對另一個人生氣。加入一些細節，包括名字和憤怒的原因。
不妨請學生將他們的情境寫在一張紙上，然後交上來。你可以簡短地檢視一下這些情境，然後唸出其中的幾個情境，請學生提出基督般的回應方式。
或者，學生可以和一位同學一起進行角色扮演，來回應他們的情境。
避免憤怒的邀請
羅素·納爾遜會長曾說過：「沒有人能控制列國、控制他人的行為，甚或是控制自己的家人。但是，我們都可以控制自己」（「靈性動量所產生的力量」，2022年5月，利阿賀拿，第97頁）。
訂立一個計畫，讓你能做某些事來控制自己，克服憤怒。你的計畫可能會與你對待或回應特定人物的方式有關，也可以包括你能效法救主榜樣的種種方式。請務必列出，在困難的情況發生之前或當下，你能以哪些方式向天父尋求神聖的幫助。
分享你的見證，說明當學生向救主尋求幫助來避免和克服憤怒時，祂會幫助他們。