马太福音第11～12章；路加福音第11章

「我就使你们得安息」

在教导前一周阅读马太福音第11～12章和路加福音第11章，这会让你有时间沉思，并获得启示，知道该在课堂上着重哪些要点。

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将我们从经文中找到的原则应用在生活中，是体验神话语力量的重要方法。鼓励班员分享他们在本周的经文研读中，找到哪些可以应用在生活中的原则。分享你应用经文的例子，可以启发班员分享他们自身的例子。

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教导教义

马太福音11：28-30

我们若信靠耶稣基督，祂就使我们得安息。

马太福音11：28-30中，救主教导，只要我们接受祂「你们当负我的轭」（第29节）这项邀请，祂就会帮助我们承受重担。为了帮助班员更了解这项应许，可以展示一张轭的图片（见来跟从我——供个人和家庭使用中的本周大纲），并分享类似这样的资讯：轭是设计来帮助动物背负重担或完成工作的，而且轭往往是为那头动物量身订制的。这些细节如何让我们更了解马太福音11：28-30？我们在这几节经文中找到哪些邀请？我们蒙应许会获得哪些祝福？也可以分享「其他资源」中，罗素·纳尔逊会长的应许。
我们每个人都有重担，可以透过耶稣基督的力量而减轻。为了鼓励班员讨论这件事，可以请他们和另一位班员一起阅读和讨论马太福音11：28-30。他们可以讨论类似这样的问题：一个人可能背负什么样的重担？我们需要做什么才能到基督那里去？负起救主的轭是什么意思？当你转向救主时，如何感受到祂减轻了你的担子？班员可以从大卫·贝纳长老的信息「减轻他们的重担」（2014年5月，利阿贺拿，第87-90页）中，找到更多见解。

马太福音12：1-13

安息日是行善的日子。

法利赛人热切守安息日为圣，因此施行严格的规定和人为的传统，最终蒙蔽了他们对安息日真正目的的了解。可以请班员复习马太福音12：1-13和约瑟·斯密译本，马可福音2：26-27（约瑟·斯密译本附录），来开始讨论主为何赐给我们安息日。根据这些记事的教导，安息日的目的是什么？我们从出埃及记31：16-17、以赛亚书58：13-14和教义和圣约59：9-13中，得知哪些其他有关安息日的教导？当我们努力守救主的日子为圣时，与祂的关系有何改变？
虽然法利赛人强调许多与安息日有关的详细规定，但救主却教导一项简单的原则：「在安息日做善事是可以的」（马太福音12：12）。还有哪些其他的原则可以帮助我们守安息日为圣呢？（见「其他资源」中罗素·纳尔逊会长所说的话。）在努力培养属灵上的自立能力时，为什么原则要比一长串的规定更有成效？
罗素·纳尔逊会长的信息「安息日是可喜乐的」（2015年5月，利阿贺拿，第129-132页），以及「其他资源」中杰佛瑞·贺伦长老的忠告的影片，可以补充你们对安息日这项主题的讨论。

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其他资源

与耶稣基督共负一轭。

罗素·纳尔逊会长教导：「归向基督，与祂和祂的大能共负一轭，就不用独自承担人生的重担。你正在与世界的救主和救赎主共负一轭，一起承担人生的担子，不管问题有多严重，你的重担都会瞬间轻省起来」（“The Mission and Ministry of the Savior: A Discussion with Elder Russell M. Nelson,” Ensign, June 2005, 18）。

「我要给神什么样的证据？」

罗素·纳尔逊会长教导：「我在决定一项活动是否适合在安息日做的时候，就只要问自己：『我要给神什么样的证据？』那个问题让我对选择安息日所从事的活动一清二楚」（「安息日是可喜乐的」，2015年5月，利阿贺拿，第130页）。

守安息日的祝福。

杰佛瑞·贺伦长老在一系列的三个影片中，教导了有关守安息日的祝福：「我的圣日——与神更接近」（Upon My Holy Day—Getting Closer to God，英文版）、「我的圣日——守安息日为圣」（Upon My Holy Day—Honoring the Sabbath，英文版）和「我的圣日——休息与更新」（Upon My Holy Day—Rest and Renewal，英文版），ChurchofJesusChrist.org。

改进教导

鼓励分享。「你班上的每个人都是丰富的资源，他们充满见证、见解，以及奉行福音的经验。邀请他们彼此分享，彼此提升」（以救主的方式教导，第5页）。