”Lektion 197 – Förberedelse för prov och svåra projekt: ’Om ni är redo ska ni inte frukta’”, Läran och förbunden – Seminariets lärarhandledning (2025)
”Förberedelse för prov och svåra projekt”, Läran och förbunden – Seminariets lärarhandledning
I våra ansträngningar att skaffa oss en utbildning tilldelas vi ofta svåra uppgifter att utföra. När ungdomar vänder sig till Jesus Kristus och gör sin del för att förbereda sig och hålla ut i skolan, kan Frälsaren hjälpa dem att klara av sina utbildningsuppgifter. Den här lektionen kan hjälpa eleverna förstå hur de framgångsrikt kan förbereda sig för prov och svåra projekt.
Möjliga lärandeaktiviteter
Utmaningen med prov eller skolprojekt
Du kan inleda lektionen med att måla upp följande scenarier: I stället för att återge hela scenarierna kan du återge den första meningen i varje och sedan be eleverna tänka ut anledningar till att Sam och Emma kan tänkas känna som de gör.
Sam tycker inte om att göra prov i skolan eftersom han vanligtvis har svårt att göra bra ifrån sig på dem. Han känner sig ofta orolig när han gör provet och verkar glömma det mesta han har lärt sig.
Emma tycker att det är jobbigt när hon blir tilldelad stora projekt eller uppsatser i skolan. Hon känner sig överväldigad av allt arbete hon måste göra och brukar skjuta upp det till en eller två dagar innan projektet eller uppsatsen ska lämnas in. Som ett resultat av detta är det arbete hon lämnar in ofta oavslutat eller dåligt gjort.
Be eleverna tänka på tillfällen då de kan ha känt sig som Sam eller Emma. Förklara att det inte är ovanligt att elever kämpar med sitt självförtroende i skolan, särskilt när det gäller prov och svåra projekt. Det kan vara till hjälp att påminna dem om att lärande är en livslång process. Vi är här på jorden för att lära och växa.
Be eleverna att i sina studier vara uppmärksamma på andliga sanningar och intryck som kan hjälpa dem att klara av prov eller projekt i skolan.
Hämta lärdom från skrifterna
Förklara att skrifterna inte specifikt undervisar om hur man förbereder sig för prov eller projekt i skolan. Men när vi tillämpar skrifterna på oss själva (se 1 Nephi 19:23 ) kan vi hitta sanningar som kan hjälpa oss på en mängd olika sätt, bland annat när vi ställs inför utmaningar i vår utbildning.
Du kan dela upp klassen i grupper för följande aktivitet.
Sök i skrifterna efter sanningar som kan hjälpa er i era ansträngningar att lyckas med prov och projekt i skolan. Ni kan hitta skriftställen på egen hand, eller så kan ni studera några av eller alla följande skriftställen:
Vilka sanningar hittade ni som kan hjälpa er att lyckas med prov eller projekt i skolan?
För att hjälpa eleverna undervisa varandra kan du be dem skriva sanningarna de hittade på tavlan.
Eleverna bör kunna urskilja många sanningar i de skriftställen de studerat. Här är några exempel: den Helige Anden kan upplysa mitt förstånd (se Läran och förbunden 6:15 ); om jag är redo behöver jag inte frukta (se Läran och förbunden 38:9, 30 ); när jag alltid ber helgar Gud mina gärningar till min själs välfärd (se 2 Nephi 32:8–9 ); allt förmår jag i Jesus Kristus (se Filipperbrevet 4:13 ).
Be gärna flera elever besvara den första av följande frågor. Du kan peka på vissa sanningar på tavlan och be eleverna som skrev dem att besvara frågan med den sanningen i åtanke.
Hur tror ni att sanningarna ni hittade kan hjälpa er med prov eller projekt?
Hur kan Herren hjälpa er med ert skolarbete när ni tillämpar de här sanningarna i era studier?
Som en del av diskussionen om föregående frågor kan du be några elever ge exempel på hur de har fått Herrens hjälp i sitt skolarbete. Be dem berätta hur de här upplevelserna har påverkat deras känslor för Frälsaren.
Den här delen av lektionen är avsedd att hjälpa eleverna tänka på specifika sätt som de kan förbereda sig på för att lyckas med svåra prov eller projekt. För att göra det kan du visa upp följande instruktioner och ge eleverna tid att formulera ett svar tillsammans med en kamrat eller i mindre grupp.
Föreställ er att ni fick möjlighet att ge råd till någon som Sam eller Emma om hur man lyckas på prov eller med svåra skolprojekt. Skriv ner vilka råd ni skulle ge. Ta med fraser från skriftställen som ni tror kan vara till hjälp. Följande frågor kan leda er i era svar:
Vad hjälper er att minnas och använda det ni redan har lärt er?
Hur kan ni undvika att bli distraherade när ni studerar?
Vad kan hjälpa er att undvika att skjuta upp saker och ting?
Vad kan hjälpa er att förbättra er förmåga att tänka klart?
Vad kan ni göra för att engagera Herren i er förberedelse?
När eleverna haft tillräcklig tid att formulera svaren ber du några av dem att berätta om dem för klassen. Du kan skriva upp de insikter som återges på tavlan och uppmuntra eleverna att skriva ner råd i sina studiedagböcker som de inte redan hade tänkt på. Du kan också be eleverna ge exempel på hur några av de här förslagen har hjälpt dem.
Om eleverna behöver hjälp med att komma på något kan du ge några av följande förslag:
Ta anteckningar på det du lär dig på lektionen och gå igenom dem ofta. Förklara vad du lär dig för en klasskamrat, familjemedlem eller vän.
Lägg undan telefonen och blockera din tillgång till distraherande internetsidor medan du studerar.
Sprid ut dina studier över många dagar eller veckor. Gör upp ett schema och håll dig till det. Om du hamnar på efterkälken, vänta inte till slutet för att komma ikapp.
Hitta en lugn plats att studera på, och studera under tider på dagen när du inte är för trött. Ta hand om din kropp genom att äta näringsriktig mat, få tillräckligt med sömn och motionera regelbundet.
Ta dig tid att utbilda och förbereda din ande genom skriftstudier. Be och fasta ibland för att få hjälp och vägledning.
Andra förslag på hjälp inför prov i skolan finns i avsnittet ”Kompletterande lärandeaktiviteter”.
Tänk på vad du har lärt dig
Be eleverna fundera över vad de har lärt sig och känt under lektionen som kan hjälpa dem i deras liv. Ett sätt att göra det på kan vara att låta eleverna besvara följande frågor i sina studiedagböcker.
Påminn gärna eleverna om att det krävs tid, förberedelse, tålamod och övning för att lyckas med lärandet. Uppmuntra dem att fortsätta förlita sig på Frälsaren för att få hjälp och vägledning.
Äldste David A. Bednar i de tolv apostlarnas kvorum har lärt följande:
Regelbundna prov är absolut nödvändiga för inlärningen. Ett effektivt prov hjälper oss att jämföra det vi behöver veta med det som vi faktiskt vet om ett specifikt ämne – det tillhandahåller också en måttstock med vilken vi kan utvärdera vårt lärande och vår utveckling …
Våra ansträngningar att förbereda oss för jordelivets prövande upplevelser bör följa Frälsarens exempel, han som gradvis ”växte i vishet, ålder och välbehag inför Gud och människor” [Lukas 2:52 ] – en välavvägd balans i intellektuell, fysisk, andlig och social förberedelse. (David A. Bednar, ”Vi ska pröva dem med detta ”, Liahona , nov. 2020, s. 8, 9.)
Syster Mary N. Cook, tidigare medlem i Unga kvinnors generalpresidentskap, har lärt:
Sök lärdom genom tro. Vi lär oss genom tro när vi flitigt förvärvar andlig kunskap genom bön, skriftstudier och lydnad och när vi söker vägledning av den Helige Anden, som vittnar om all sanning. Om du gör din del i att skaffa dig kunskap kan den Helige Anden upplysa ditt förstånd. När du strävar efter att hålla dig värdig utvidgar den Helige Anden din lärdom genom att ge dig vägledning och ljus. (Mary N. Cook, ”Sök kunskap: Du har ett arbete att utföra ”, Liahona , maj 2012, s. 121.)
Äldste Gerrit W. Gong i de tolv apostlarnas kvorum har sagt:
Som ordspråket lyder: ”Du måste vara närvarande för att vinna.” Med andra ord måste du vara närvarande för att lära dig. Personligen eller på nätet, genom föreläsningar eller diskussioner, i stora eller små grupper – oavsett inlärningsstil – hur självklart det än kan låta, lär vi oss att lära genom att samlas för undervisning. Men vi måste verkligen vara där. Kom redo att lära, samarbeta för att bygga upp, och bestäm dig för att agera. (Gerrit W. Gong, ”We Seek after These Things ” [andakt vid Brigham Young University, 16 okt. 2018], speeches.byu.edu .)
Om eleverna kan ha nytta av att prata om hur de kan känna större självförtroende över sin förmåga att göra prov kan du dela med dig av förslagen nedan och be eleverna diskutera hur de arbetar sig igenom svåra delar eller frågor på ett prov.
Här är några förslag som kan vara till hjälp:
Använd handen eller ett papper för att täcka över de möjliga svaren under frågan. Det hjälper dig att fokusera på frågan och inte distraheras av felaktiga svar.
Läs förvirrande frågor mer än en gång för att vara säker på att du förstår dem. Att läsa igenom frågorna för snabbt kan leda till misstag.
Stanna upp och tänk efter när du har läst varje del av en lång fråga. Att förstå de mindre delarna av en fråga kan hjälpa dig att hitta svaret.
Besvara frågor för skriftliga svar eller uppsatsfrågor fullständigt. Läs varje fråga igen för att vara säker på att du har besvarat alla delar av frågan och gå igenom dina skriftliga svar.
(Succeed in School: Study and Life Skills for Youth [2021], s. 60 .)
Om eleverna skulle ha nytta av att prata om hur man bäst utnyttjar tiden under ett prov kan ni göra den här aktiviteten. Du kan dela upp eleverna i grupper och ge varje grupp ett förslag. Be dem fundera över hur de kan tillämpa förslaget när de förbereder sig för nästa prov.
Här är några sätt att utnyttja tiden väl när ni gör ett prov:
Öva
Gör om möjligt några övningsprov i förväg. Att öva hjälper dig att känna dig mer bekväm med provets utformning …
Bestäm vilket avsnitt du ska göra klart först
När du börjar ditt prov, titta igenom det för att se om det finns avsnitt som är svårare och som du behöver mer tid till …
Läs varje fråga noggrant
Genom att noggrant läsa varje fråga sparar du tid, eftersom du slipper gå tillbaka till frågor som du inte förstod …
Besvara de lätta frågorna först
Att besvara de lättare frågorna först kan stärka ditt självförtroende. Om du har svårt för en viss fråga går du vidare till en annan fråga …
Kontrollera dina svar
Använd eventuell återstående tid till att gå igenom provet och kontrollera dina svar.
(Succeed in School: Study and Life Skills for Youth [2021], s. 63 .)
Diskutera gärna följande om eleverna kan ha nytta av en diskussion om att tänka positivt och hantera stress. Du kan skriva Oro och stress på tavlan. Be eleverna räkna upp hur de kan tänka mer positivt och övervinna stress under prov.
Här är några förslag som kan vara till hjälp:
Ett sätt att hantera oro är att föreställa dig att Herren är hos dig och upprepa ord som han har sagt – till exempel: ”Var lugna! Det är jag. Var inte rädda” (Matteus 14:27 ). Du kan också upprepa positiva påståenden som de här för dig själv:
”Jag är förberedd för det här.”
”Jag kan hantera den här situationen.”
”De här nervösa känslorna är helt normala. Jag är stark och jag kan övervinna dem.”
”Jag har kontroll över mina tankar och känslor. Jag kan andas lugnt.”
Stress är det du känner när du är orolig eller rädd för något. Förslagen nedan kan vara till hjälp:
Omvärdera dina förväntningar.
Släpp taget om det du inte kan kontrollera.
Fokusera på det du gör bra.
Undvik att jämföra dig med andra.
Motionera.
Tjäna andra.
Vila.
Fokusera på tacksamhet.
Dela upp stora eller svåra uppgifter i mindre delar.
Ta ett litet steg framåt nu.
(Anpassat från Succeed in school: Study and Life Skills for Youth [2021], s. 82 , 88 .)