Как мне составить план прекращения просмотра порнографии?

Президент М. Рассел Баллард учил: «Некоторые не понимают разницы между целью и планом. Им нужно понять, что цель – это пункт назначения, или конец пути, а план – это маршрут, по которому туда нужно идти»¹. Для того, чтобы поставить цель прекратить просматривать порнографию и покаяться, необходимо тщательно все спланировать.

Как реагировать на неудачи и невзгоды

Начиная следовать по пути изменения своего поведения, вы, вероятнее всего, будете терпеть неудачи и невзгоды. Но с каждой неудачей вы можете учиться и становиться сильнее. Секрет в том, чтобы не разочаровываться в себе и в своих планах лишь из-за того, что вы совершили ошибку или что-то пошло не так, как вы надеялись.

Если вы испытываете неуверенность при составлении подходящего для вас плана, вы можете попросить Господа о помощи, и Он направит вас к людям, которые помогут вам спланировать и воплотить в жизнь необходимые перемены.

Действуйте

• Подумайте, не стоит ли вам посоветоваться с семьей, с друзьями, группой поддержки, специалистом по психическому здоровью, с медиками и другими людьми, которые моли бы оказаться полезными для вас.

• Исследуйте книги или статьи по самопомощи на темы, которые могли бы повлиять на вас.

• Изучайте примеры людей в Священных Писаниях, которые преодолели испытания. Чему вы можете научиться у них?

• Подумайте, что вы можете сделать, чтобы восстановить испорченные отношения. В здоровых отношениях партнеры не должны смотреть порнографию. Что вы можете сделать, чтобы восстановить утраченное доверие?

Литература

1. M. Рассел Баллард, «Вернуться и получить», Генеральная конференция, апрель 2017 года.