男子观看日落

如何作计划来停止观看色情？

罗素·培勒会长教导：「有些人很难区分目标和计划，直到最后才学到：目标指的是目的地或终点，而计划指的是到达那里的路径。」¹设立目标停止观看色情并悔改，需要谨慎计划。

面对挫折和逆境

踏上改变行为的旅程时，很有可能会遇到挫折和逆境。然而，经历挫折时，你可以学习并变得更强壮。关键在于，不要因为犯了一个错或事情不如你所愿，就放弃自己和计划。

如果不确定自己能否作出可行的计划，可以祈求主的帮助，祂会带你找到能帮助你计划和调整的人。

采取行动

• 不妨咨询家人、朋友、互助小组、心理健康专业人士、医疗专业人士，以及其他可以帮助你的人。

• 针对正在影响你的那些主题，寻找相关的自助书籍或文章。

• 研读经文中曾经克服考验的人们的例子。你可以从他们身上学到什么？

• 思考可以做什么来修复受损的关系。在健康的关系中，伴侣是不应该观看色情的。你能做什么来恢复别人对你的信任？

注：

1. 罗素·培勒，「回去和接受」，2017年4月总会大会。