“Quando devo procurar ajuda profissional?”, Auxílio ao Usuário de Pornografia, 2019
“Quando devo procurar ajuda profissional?”, Auxílio ao Usuário de Pornografia
Quando devo procurar ajuda profissional?
Pode ser necessário procurar a ajuda de profissionais qualificados e confiáveis de saúde mental para vencer o vício da pornografia. Todos nós somos individualmente responsáveis por mudar nosso comportamento; no entanto, às vezes precisamos de ajuda para isso.
Profissionais treinados e qualificados podem nos ajudar a entender nossa situação especial, ajudar-nos a ver a nós mesmos de modo mais preciso e nos guiar no processo de mudança duradoura.
Uma autoavaliação honesta do nosso comportamento atual vai nos ajudar a determinar se precisamos ou não de ajuda profissional. Se você tiver os sentimentos ou comportamentos a seguir, talvez seja bom procurar um profissional:
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Sentimento de que sua capacidade de parar de usar pornografia está fora de controle.
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Ter parado de usar pornografia e depois ter recomeçado com recaídas frequentes.
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Ter uma grande vontade de ver pornografia durante o dia, inclusive de passar muito tempo pensando na próxima vez em que puder ver pornografia.
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Ficar na defensiva, com raiva, agitado quando uma pessoa de quem você gosta pede que você pare de ver pornografia.
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Continuar a ver pornografia mesmo quando você sabe que há consequências potencialmente negativas ou que corre o risco de perder as coisas que você valoriza, como o casamento e os relacionamentos familiares, dinheiro, emprego ou a oportunidade de concluir seus estudos.
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Procurar pornografia mais explícita e intensa para atender à sua crescente necessidade de estímulo.
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Mentir continuamente sobre o uso de pornografia.
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Viver mantendo as aparências em relação ao que as pessoas esperam de você enquanto continua secretamente usando pornografia.
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Sentir vergonha e ter baixa autoestima devido ao uso da pornografia.
O fato de conversar com o cônjuge, um membro da família em quem você confia ou um amigo sobre se sentir ou não capaz de mudar por conta própria, pode ajudá-lo a saber se é necessário ou não receber ajuda profissional. Seja honesto ao avaliar quanto tempo você vem tentando mudar por conta própria. Será que ajudaria ter um profissional para quem prestar contas?
Buscar auxílio profissional
Se você decidir buscar ajuda profissional, escolha criteriosamente a pessoa mais apropriada e o recurso profissional mais bem qualificado para suas necessidades específicas. Leia “Onde posso obter ajuda?” e “Como faço para encontrar um profissional de saúde mental adequado para mim?”
Identificar e escolher o profissional certo para você é um processo de pesquisa e revelação. Comece procurando referências de pessoas em quem você confia, como um médico, um líder da Igreja, familiares e amigos que conseguiram vencer o problema da pornografia e outras fontes confiáveis.
Entrar para um grupo de apoio
Além de se consultar com um profissional de saúde mental, pense na possibilidade de entrar para um grupo de apoio. Family Services Pornography Addiction Support Groups (PASG) [Grupos de Apoio a Viciados em Pornografia — Serviços Familiares], Sexaholics Anonymous (SA) [“Compulsivos por Sexo” Anônimos], Fortify [Fortalecer] e outros grupos de apoio já provaram sua importância e, às vezes, são até necessários para muitas pessoas. Os cônjuges de pessoas que estão lutando contra esse problema também podem achar benéfico frequentar seus próprios grupos de apoio.
As seguintes organizações podem direcioná-lo para grupos de apoio em sua região:
Você também pode encontrar grupos sobre os quais ouviu alguém comentar, ou grupos recomendados por médicos, amigos, familiares e líderes da Igreja. Pergunte às pessoas que receberam ajuda para vencer o problema da pornografia que grupos elas recomendariam.
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