Wie kann ich meinem Ehepartner am besten helfen?

Es ist wichtig, dass Ihr Ehepartner sich ändern oder von seiner Pornografie-Gewohnheit loskommen will und dass er bereit ist, um Hilfe zu bitten. Einen Ehepartner, der sich nicht ändern will, kann man nicht dazu zwingen oder kontrollieren. Überlegen Sie vorher, wie Sie reagieren werden, wenn Ihr Ehepartner sich nicht ändern will. In dieser Zeit kann es schwierig sein, Entscheidungen zu treffen, Grenzen zu setzen und zu bestimmen, was für Sie am besten ist. Lesen Sie mehr dazu in der Anleitung zur Unterstützung von Ehepartnern und weiteren mitbetroffenen Angehörigen.¹

Am besten können Sie Ihrem Ehepartner helfen, wenn Sie emotional dazu bereit sind und das Gefühl haben, Menschen in Ihrem Umfeld zu haben, die Sie in dieser Zeit unterstützen. Folgendes ist dabei vielleicht hilfreich:

Legen Sie fest, wann und wie Sie helfen. Es mag Zeiten geben, in denen Sie sich emotional nicht in der Lage fühlen, Unterstützung anzubieten. Und das ist ganz normal. Es hilft weder Ihnen noch Ihrem Ehepartner, wenn Sie sich verpflichtet fühlen, immer bereit zu sein. Dies trifft besonders dann zu, wenn Sie sich verraten fühlen oder unsicher sind. Wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihrem Ehepartner zu helfen, können Sie ihm vorschlagen, sich eine Vertrauensperson zu suchen, die das gleiche Geschlecht hat wie er.
Machen Sie Ihrem Ehepartner begreiflich, was es bedeutet, Verantwortung zu übernehmen. Ganz gleich, wie sehr Sie helfen wollen, ist Ihr Ehepartner doch dafür verantwortlich, sein Verhalten zu ändern. Eine der wichtigsten Aufgaben bei der Unterstützung Ihres Ehepartners besteht darin, ihm zu helfen, die Verantwortung für seine Veränderung zu übernehmen. Wenn er lernt, Verantwortung für seinen Fortschritt zu übernehmen, fühlt er sich auch eher für seinen Erfolg oder Misserfolg verantwortlich. Es kann Ihnen und Ihrem Ehepartner auch helfen, wenn Sie darüber sprechen, was es in Ihrer Ehe konkret bedeutet, dass jemand Verantwortung übernimmt, und wie Sie sich regelmäßig darüber austauschen wollen.
Besprechen Sie, wie die Veränderung erfolgen soll. Es könnte Ihnen helfen, wenn Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen, wie er sich ändern will. Sie könnten Fragen stellen wie: „Wie sieht dein Plan im Einzelnen aus?“ und „Wie soll ich dich unterstützen?“ Sie müssen auch überlegen, ob Sie emotional dazu in der Lage sind, diese Hilfe zu leisten.
Geben Sie Ihrem Ehepartner zu verstehen, dass er nicht allein ist. Wer mit Pornografie zu kämpfen hat, schämt sich vielleicht oder fühlt sich von anderen abgeschnitten oder er glaubt, dass nur er dieses Problem hat. Erklären Sie Ihrem Ehepartner, dass viele mit Pornografiekonsum zu kämpfen haben und dass sie einen Weg finden, sich davon zu lösen. Viele finden Trost, wenn sie eine Selbsthilfegruppe besuchen. Das könnte auch für Ihren Ehepartner eine Lösung sein. (Informationen zu Selbsthilfegruppen der Kirche finden Sie auf addictionrecovery.ChurchofJesusChrist.org.)
Hören Sie mitfühlend zu. Das bedeutet, dass Ihr Ehepartner Ihre volle Aufmerksamkeit hat und dass Sie zuhören, um zu verstehen, nicht um zu richten. Vielleicht meinen Sie, Rat geben oder etwas unternehmen zu müssen, um Unterstützung zu leisten. Die beste Unterstützung geben Sie aber, indem Sie einfach zuhören. Mehr darüber erfahren Sie im Artikel „Einfühlungsvermögen entwickeln“². Machen Sie klar, wenn Sie Abstand brauchen oder eine Pause von schwierigen Gesprächen benötigen.
Helfen Sie Ihrem Partner, den Unterschied zwischen Schuldgefühlen und Scham zu verstehen. Viele, die mit Pornografie zu kämpfen haben, schämen sich für ihr Verhalten. Das ist verbunden mit dem Gefühl, der Liebe und Vergebung Gottes und anderer nicht würdig zu sein. Vielleicht braucht Ihr Partner Hilfe, um diese abträglichen Gefühle zu überwinden. Wenn Sie sich dazu bereit fühlen, können Sie Ihrem Partner bestätigen, dass Gott ihn liebt und schätzt, und dass Sie bemüht sind, für seine Versuche, erneut Vertrauen aufzubauen, empfänglich zu sein.
Setzen Sie angemessene Grenzen. Eine Grenze ist eine Beschränkung bestimmter Verhaltensweisen. Ihr Partner darf diese Grenze nicht überschreiten. Sie legen vorher fest, welche Folgen es hat, wenn er es doch tut. Ziel einer solchen Grenze ist es, Sie vor emotionaler Verletzung zu bewahren. Grenzen sind nicht dazu da, das Verhalten Ihres Partners zu ändern, auch wenn das ein Nebeneffekt sein kann. Grenzen zu setzen kann Ihre Beziehung verändern. Ungeachtet dessen, ob sie Ihrer Ehe schaden oder nützen, dienen Grenzen dazu, Sie zu schützen und dass Sie sich Ihres Wertes bewusst sind. Wenn Sie Grenzen gesetzt haben, achten Sie auf ihre Einhaltung. Denken Sie daran, Ihre Grenzen nicht im Zorn durchzusetzen. Grenzen sollen keine Strafe für Ihren Partner sein, sondern vielmehr eine Möglichkeit, Sie und Ihre Gefühle zu schützen.